गळती झालेल्या मेंदूला बरे करण्यासाठी आणि रक्त-मेंदूचा अडथळा मजबूत आणि अधिक लवचिक बनवण्यासाठी केटोजेनिक आहार कसा मदत करू शकतो?
अंदाजे वाचन वेळः 17 मिनिटे
तो खरोखर चांगला प्रश्न आहे. म्हणून मी त्याचे उत्तर देणार आहे. या ब्लॉग पोस्टमध्ये, आम्ही रक्त-मेंदूचा अडथळा काय आहे, ते खराब झाल्यास आणि गळती झाल्यास आपण कोणती लक्षणे दिसण्याची अपेक्षा करू शकतो आणि ते गळती असल्यास मूल्यांकन करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांबद्दल चर्चा करणार आहोत.
तुमचा रक्त-मेंदू अडथळा (BBB) अतिशय महत्त्वाचा आहे.
प्रथम, शरीरशास्त्र आणि कार्याचे थोडेसे. फक्त पुरेसे आहे जेणेकरून तुम्हाला काय गुंतलेले आहे हे समजेल.
BBB रक्त बाहेरील सेरेब्रोस्पाइनल द्रवपदार्थापासून वेगळे करते आणि ऑक्सिजन, कार्बन डाय ऑक्साईड आणि लहान लिपोफिलिक रेणू/इथेनॉलच्या प्रसारास परवानगी देत असताना रक्तजनित रोगजनक आणि विषारी पदार्थांपासून मेंदूचे संरक्षण करते. मेंदूच्या इंटरस्टिशियल फ्लुइड (ISF) च्या रासायनिक रचनेवर कडक नियंत्रण ठेवण्यासाठी BBB ची देखभाल करणे आवश्यक आहे जे सिनॅप्टिक कार्यासाठी आवश्यक आहे तसेच रक्तजनित रोगजनकांपासून संरक्षणाचे एक प्रकार प्रदान करते.
Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M., & Saksena, NK (2019). ALS मध्ये रक्त-मेंदू अडथळा व्यत्ययाचे पॅथोमेकॅनिझम. न्यूरोसायन्स जर्नल, 2019. https://doi.org/10.1155/2019/2537698
BBB हा रक्तवाहिन्या आणि अॅस्ट्रोसाइट्सचा संग्रह आहे जो एकत्रितपणे मेंदूतील गोष्टींना पद्धतशीर अभिसरणापासून दूर ठेवतो. यात वेगवेगळे ट्रान्सपोर्टर आहेत जे काही गोष्टींना त्यातून जाऊ देतात.
पण गळती झालेल्या आतड्यांप्रमाणे BBB आरोग्यामध्ये घसरते म्हणून ते त्याची अखंडता राखू शकत नाही आणि गोष्टी मेंदूमध्ये प्रवेश करू नयेत. यामध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- रसायने आणि पर्यावरणीय विष
- रोगजनक (जीवाणू आणि विषाणू)
- अन्न प्रथिने (उदा., ग्लूटेन)
- रक्तप्रवाहातील विविध दाहक मध्यस्थ (उदा. लिपोपोलिसेकेराइड)
- शरीराविरोधी अभिसरण
- संप्रेरक असंतुलन (खरे हायपोथायरॉईडीझम)
जेव्हा या गोष्टी गळती झालेल्या रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यातून जातात तेव्हा ते मेंदूचे संरक्षण करण्यासाठी मेंदूची रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करतात. विशेषतः, मायक्रोग्लिअल पेशी सक्रिय होतात. जर तुमच्याकडे बीबीबी गळती असेल, तर याचा अर्थ असा आहे की काही गोष्टी त्या ठिकाणी होत नाहीत ज्या संबंधित नाहीत. आणि याचा अर्थ मायक्रोग्लियल सक्रियकरण सतत होत आहे. ते चांगले नाही. ते क्रॉनिक न्यूरोइंफ्लॅमेशनसाठी स्टेज सेट करते. आणि जर तुमचा मेंदू क्रॉनिक न्यूरोइंफ्लेमेशनमुळे होणारे नुकसान भरून काढण्यासाठी पुरेशी वेगाने स्वतःची दुरुस्ती करू शकत नसेल, तर ते तुम्हाला न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रियेसाठी सेट करेल.
मेंदूला नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी, न्यूरोट्रांसमीटर आणि महत्त्वपूर्ण एन्झाईम तयार करण्यासाठी आणि ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी सूक्ष्म पोषक घटकांची आवश्यकता असते. तुमच्या मेंदूला त्या प्रक्रियेसाठी आवश्यक असलेले बहुसंख्य जीवनसत्त्वे कसे मिळतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? तुमचा बीबीबी. होय, ते बरोबर आहे! बहुतेक आवश्यक पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्त्वे (उदा. बी जीवनसत्त्वे) आणि इतर महत्त्वाचे चयापचय BBB मधील विशिष्ट ट्रान्सपोर्टर वापरून मेंदूमध्ये पोहोचवले जातात.
यातील काही वाहतूकदार मेंदूमध्ये ग्लुकोज टाकण्यासाठी वापरले जातात. आपण मागील लेखांमध्ये चर्चा केल्याप्रमाणे, हे आपण खात असलेले ग्लुकोज असणे आवश्यक नाही. तुमच्या मेंदूच्या काही भागांना कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेले ग्लुकोज सब्सट्रेट तयार करण्यात तुमचे शरीर अधिक आनंदी आहे. परंतु जर तुमचा BBB खराब झाला असेल आणि त्या उद्देशाने वापरलेले ट्रान्सपोर्टर्स खराब झाले असतील किंवा काम करत नसेल (BBB इन्सुलिन प्रतिरोधक बनू शकते) तर तुम्हाला ते ग्लुकोज ऊर्जेसाठी वापरता येणार नाही. आणि अशाप्रकारे, BBB खराब होऊ शकते आणि त्याचा बिघाड मेंदूमध्ये ऊर्जा संकट कायम ठेवू शकतो.
जर तुमचा BBB खराब झाला असेल, तर त्या सर्व वाहतूकदारांसाठी समस्या निर्माण होऊ शकते, ज्यांचे काम तुमच्या मेंदूमध्ये पोषक आणि इंधन मिळवणे आहे.
याचा अर्थ तुमचा मेंदू अपेक्षेपेक्षा कितीतरी वेगाने वृद्ध होतो. आणि तुम्ही 15 किंवा 27 किंवा 34 किंवा तुमच्या 40 किंवा 50 किंवा 60 मध्ये असाल तर काही फरक पडत नाही. न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रिया कोणत्याही वयात घडतात. गळती BBB ही वृद्ध व्यक्तीची समस्या नाही. ही एक "कोणत्याही वयोगटातील प्रत्येक व्यक्तीची समस्या आहे." आणि त्यावर विचार करणे आणि संबोधित करणे आवश्यक आहे.
मला चुकीचे समजू नका. लीकी GUT ला भरपूर एअरटाइम आणि काळजी मिळते हे पाहून मला आनंद झाला. मला दिलासा मिळाला आहे की ते शेवटी लोकांच्या रडारवर खऱ्या अर्थाने आले आहे. गळती झालेले आतडे बरे करणे महत्वाचे आहे कारण मेंदूची रोगप्रतिकारक शक्ती अतिक्रियाशील होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्हाला शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती शांत ठेवणे आवश्यक आहे. तुमच्या आतड्यांमधून तुमचे पोषकद्रव्ये तुटून शोषून घेण्यास सक्षम होण्यासाठी तुम्हाला निरोगी पाचन तंत्राची गरज आहे आणि कदाचित एक अब्ज कारणांसाठी तुम्हाला निरोगी मायक्रोबायोमची गरज आहे.
आपण निरोगी मायक्रोबायोम्सबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता येथे.
परंतु याशिवाय आणखी एक अडथळा आहे ज्याचा प्रचार आणि समजून घेणे आवश्यक आहे सामान्य लोक आणि जे लोक त्यांच्या आवडीनुसार कार्य करत नाहीत अशा मेंदूशी संघर्ष करीत आहेत. आणि म्हणूनच ही पोस्ट लिहिली जात आहे. एक गळती मेंदू एक गोष्ट आहे.
जेव्हा BBB तोडले जाते तेव्हा मुख्य गोष्ट म्हणजे तुम्हाला न्यूरोइंफ्लॅमेशन होते. जेव्हा न्यूरोइंफ्लॅमेटरी प्रक्रिया असते तेव्हा लोक मेंदूच्या धुक्याची लक्षणे दिसण्याची तक्रार करू लागतात.
जेव्हा तुमच्या मेंदूतील धुके असते, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की काहीतरी सामान्य सिनॅप्सच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणत आहे.
Synapses हा न्यूरोनल पेशींचा एक अत्यंत विशिष्ट आणि महत्वाचा भाग बनतो. ते न्यूरोनल पेशींमधील संप्रेषणाची प्राथमिक साइट आहेत आणि म्हणूनच, ते न्यूरोनल फिजियोलॉजीच्या सर्व पैलूंमध्ये गुंतलेले आहेत. मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी योग्य सिनॅप्टिक फंक्शन ही एक पूर्व शर्त आहे आणि अगदी किरकोळ व्यत्यय देखील न्यूरोलॉजिकल विकारांना कारणीभूत ठरू शकतो.
Xylaki, M., Atzler, B., & Outeiro, TF (2019). न्यूरोडीजनरेशनमधील सिनॅप्सचे एपिजेनेटिक्स. वर्तमान न्यूरोलॉजी आणि न्यूरोसायन्स अहवाल, 19(10), 1-10 https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y
न्यूरोइंफ्लॅमेशन मज्जातंतू वहन गतीमध्ये व्यत्यय आणते आणि तुमच्या लक्षात येईल की विचार आणि मोटर कार्ये कमी कार्यक्षम होतात किंवा कमी सहज होतात. न्यूरोइंफ्लेमेशन देखील मायटोकॉन्ड्रियाला "अनजोड" करते. मायटोकॉन्ड्रिया हे तुमचे सेल पॉवरहाऊस आहेत. ते तुमच्या सेलला कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेली ऊर्जा प्रदान करतात. त्या सायनॅप्सेस काढून टाकण्यापासून ते सेल हाऊसकीपिंग करण्यासाठी उर्जेसह सेल निरोगी ठेवण्यापर्यंत. न जोडलेले माइटोकॉन्ड्रिया कसे वाटते? मेंदू थकल्यासारखे वाटते. तुमचा मेंदू लवकर थकतो. कदाचित तुम्ही यापुढे जड ट्रॅफिकमध्ये गाडी चालवू शकत नाही, लांब सामाजिक संवाद सहन करू शकत नाही किंवा तुम्ही पूर्वीप्रमाणे वाचू शकत नाही. तुमची कामे करण्याची आणि लक्ष देण्याची क्षमता कमी झाली आहे.
Neuroinflammation मेण आणि क्षीण होऊ शकते. काही आठवडे मनःस्थिती आणि संज्ञानात्मक गडबड असतात आणि इतर आठवड्यात तुम्हाला ही लक्षणे कमी जाणवतील. याचा सरळ अर्थ असा आहे की मेंदूला काही प्रमाणात यश येत आहे, काही वेळा, दाहक प्रक्रिया व्यवस्थापित करण्यात आणि न्यूरोडीजनरेशन जसे घडत आहे तसे दुरुस्त करण्यात.
परंतु आपण कल्पना करू शकता की, गळती BBB निर्माण करणार्‍या मूळ कारणांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये, आणि काही क्षणी मेंदूचे धुके तीव्र होऊ शकते, कारण रोगप्रतिकारक प्रणाली दीर्घकाळ ओव्हरएक्टिव्ह होते आणि ज्या दराने नुकसान होते ते शरीराच्या अँटिऑक्सिडंट प्रणालींपेक्षा जास्त होते. , ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करणे आणि महत्त्वपूर्ण न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रिया बंद करणे.
वाढत्या पुराव्यावरून असे दिसून येते की ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस (OS) BBB बदलांच्या इंडक्शनमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021). सिगारेटचा धूर आणि ई-सिगारेट बाष्पाच्या प्रदर्शनानंतर इन विट्रो बीबीबी घट्ट जंक्शन इंटिग्रिटीचे तुलनात्मक मूल्यांकन: लहान-आण्विक-वजन पॅरासेल्युलर मार्कर वापरून मेटफॉर्मिनच्या संरक्षणात्मक प्रभावांचे परिमाणात्मक मूल्यांकन. सीएनएसचे द्रव आणि अडथळे, 18(1), 1-15 https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4
मी या न्यूरोडीजनरेटिव्ह "प्रक्रियांचा" उल्लेख करत राहिलो कारण अधूनमधून न्यूरोडीजनरेशन होत असताना, एकदा ते क्रॉनिक (उर्फ एक प्रक्रिया) मध्ये वाढले की न्यूरोडीजनरेशन स्वतःच फीड करते, सतत नुकसान, पोषक तत्वांची कमतरता, अतिरिक्त न्यूरोइंफ्लेमेशन आणि इतर घटक ज्यामुळे ते होऊ शकते. एखाद्या विशिष्ट बिंदूच्या नुकसानानंतर ते बदलणे अधिक कठीण आहे. अनचेक करण्याची परवानगी दिल्यास ते खरं तर नुकसानाची पातळी निर्माण करू शकते ज्याची भरपाई केली जाऊ शकत नाही. आणि म्हणूनच हा ब्लॉग अलार्म वाजवतो की मेंदूतील धुके गांभीर्याने घेतले पाहिजेत आणि न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह प्रक्रियेच्या मूळ कारणांना थांबवणाऱ्या शक्तिशाली पौष्टिक आणि कार्यात्मक मानसोपचार उपचारांनी उपचार केले पाहिजेत. कारण किंवा निदान काहीही असो.
माझा मेंदू गळतो हे मला कसे कळेल?
बीबीबी पारगम्यतेशी संबंधित भिन्न प्रतिपिंड मार्कर आहेत. यामध्ये S100B, aquaporin 4, glial fibrillary acidic protein आणि zonulin antibodies यांचा समावेश होतो. तुमचे कार्यात्मक औषध व्यवसायी सायरस प्रयोगशाळेद्वारे यासारख्या चाचण्या मागवू शकतात.
आपण चाचणी घेऊ शकता, परंतु येथे गोष्ट आहे. जर तुम्हाला माहीत असेल की तुम्हाला गळती झालेली आतडे आहे, किंवा तुम्हाला गळतीचे आतडे असल्याचे निदान झाले आहे, तर तुमच्याकडे गळती BBB असण्याची खूप चांगली शक्यता आहे. कारण एक गळती आतडे रक्तप्रवाहात प्रवेश करू देते की करू नये. आणि त्यातील काही गोष्टी BBB वर थेट हल्ले आहेत. गळती होणारी आतडे आणि गळती BBB यांच्यातील परस्परसंबंध अतिशय उच्च आहे. ते एकत्र जातात.
उदाहरणार्थ, ग्लूटेन विरूद्ध तयार होणारे प्रतिपिंड, जे BBB द्वारे थांबवले जात नाहीत ते सेरेबेलममधील अॅस्ट्रोसाइट्स आणि न्यूरोफिलामेंट प्रोटीन्सशी बांधले जाऊ शकतात आणि ग्लूटेन अॅटॅक्सिया नावाची स्थिती निर्माण करू शकतात. या निदानापर्यंत नेणारी न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रिया मेंदूतील धुक्याच्या लक्षणांसारखी दिसू शकते ज्यामध्ये बोलण्यात अडचण, हातपायांमध्ये विचित्र मुंग्या येणे, समन्वय आणि संतुलन बिघडणे, आणि कदाचित तुमचे हात आणि पाय किंवा बोटे आणि हात वापरण्यात समस्या (उदा. तुम्ही क्रॉशेट करत असताना तुमच्या बोटांनी काम करताना आणखी समस्या लक्षात घ्या).
कदाचित तुमच्या शरीरात विषारी द्रव्ये असतील, मग ते एखाद्या सामान्य घरगुती उत्पादनातील रसायनाच्या संपर्कात आलेले असोत किंवा रस्त्यावरून चालत असताना तुम्ही तुमच्या वातावरणातून श्वास घेतल्याने (हे सतत घडते). जर तुमचा बीबीबी निरोगी असेल, तर ते मेंदूमध्ये जाणार नाहीत. परंतु जर ते निरोगी नसेल, तर तो कोणताही पदार्थ मेंदूमध्ये जाईल, मायक्रोग्लिया सक्रिय करेल जे दाहक साइटोकिन्स सोडते.
तुमच्या BBB द्वारे बनवलेले हे अनिष्ट पदार्थ, आणि मेंदूच्या जवळपास कुठेही नसावेत, ते वेगवेगळ्या प्रथिनांना बांधतील आणि जोडतील आणि गोष्टी तोडतील. मला “ब्रेक गोष्टी” म्हणजे नेमके काय म्हणायचे आहे? मला असे म्हणायचे आहे की ते इतर गोष्टींशी बांधले जातील आणि काहीतरी योग्यरित्या कार्य करू देणार नाहीत. ते मार्गात येतील आणि तुमच्या मेंदूला कार्य करण्यासाठी आणि तुमचा मेंदू निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेल्या महत्त्वाच्या यंत्रणेला प्रतिबंधित करतील.
तुमचा BBB कसा गळतो
तुमचा बीबीबी मुळात एंडोथेलियल पेशी आणि अॅस्ट्रोसाइट्स (अॅस्ट्रोग्लिया) आहे. दीर्घकाळ जळजळीच्या वातावरणात हे दोन्ही सहजपणे खराब होतात. शरीरात जळजळ वाढवणारे जुनाट आजार (जे बहुधा सर्वच आहेत) BBB तोडण्यात भूमिका बजावू शकतात. जुनाट आजारावर उपचार करण्यासाठी मुख्य प्रवाहातील औषध वापरत असलेल्या काही औषधांमुळे BBB (उदा., कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स) बिघडू शकते. मेंदूच्या दुखापतीमुळे (TBI) (उदा., कार अपघात, पडणे) हे देखील होऊ शकते कारण अशा हल्ल्यानंतर BBB पुरेसे बरे होऊ शकत नाही. तीव्र दाहक आतड्याच्या समस्यांमुळे प्रणालीगत जळजळ होण्याची स्थिती निर्माण होऊ शकते कारण गळती आतडे (पारगम्यता) रक्तप्रवाहात अधिक झोन्युलिन किंवा लिपोपॉलिसॅकेराइड्स (LPS) सोडतात, ज्यामुळे BBB चे आरोग्य थेट बिघडते.
माझ्या BBB साठी आणखी कशामुळे समस्या उद्भवतात?
तुमच्या रक्ताच्या चाचण्यांमध्ये होमोसिस्टीनची उच्च पातळी असल्यास, तुमचा बीबीबी गळती होण्याची शक्यता जास्त आहे. तुमच्याकडे MTHFR सारखे अनुवांशिक SNP असल्यास, तुम्हाला तुमचे BBB अखंड आणि निरोगी ठेवण्यात समस्या येण्याचा धोका जास्त असतो. तुम्ही मिथाइलेटेड बी-कॉम्प्लेक्स घेऊन शक्यता सुधारू शकता.
BBB पारगम्यता निर्माण करणारे इतर घटक खालील गोष्टींचा समावेश करतात:
- आळशी जीवनशैली
- मद्यपान
- दीर्घकाळ झोपेची कमतरता
त्याचे निराकरण करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते हे तुम्हाला कदाचित जाणून घ्यायचे असेल.
केटोजेनिक आहार गळती झालेल्या मेंदूला बरे करण्यास कशी मदत करू शकतात
केटोन्सचा BBB वर कसा परिणाम होतो याबद्दलची आमची बहुतेक माहिती प्राण्यांच्या अभ्यासातून येते. वैयक्तिकरित्या, मला यामुळे दिलासा मिळाला आहे. तिथे काय चालले आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न कोणीही कोणाचेही डोके फोडू नये अशी माझी इच्छा आहे. त्यामुळे प्राणी अभ्यासातून आलेले निष्कर्ष तुमच्या BBB साठी योग्य नाहीत या कल्पनेत अडकून राहू नका. तिथेही सारखीच यंत्रसामग्री सुरू आहे.
सुधारित मेंदू आणि BBB चयापचय
जेव्हा तुमचे शरीर केटोजेनिक आहारावर केटोन्स बनवत असते, तेव्हा ते खराब झालेल्या BBB साठी पर्यायी उर्जा स्त्रोत प्रदान करू शकते. ते फक्त मेंदूसाठी प्राधान्यकृत इंधन स्रोत बनतात. आनंदी किंवा कार्यरत वाहतूक करणार्‍या (उदा., साधे प्रसार किंवा सुलभ प्रसार) गडबड किंवा गोंधळ न करता ते मेंदूमध्ये प्रवेश करतात. मोनोकार्बोक्झिलेट ट्रान्सपोर्टर्स मेंदूमध्ये केटोन बॉडीच्या प्रवेशाची मध्यस्थी करतात आणि ते कोरॉइड प्लेक्ससच्या प्लाझ्मा झिल्ली, एंडोथेलियल आणि एपिथेलियल पेशी, ग्लिया आणि न्यूरॉन्ससह सर्व BBB द्वारे भरपूर प्रमाणात असतात. अक्षरशः, तुमच्या मेंदूला चालना देण्यासाठी ते केटोन्स मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. ते केटोन्स मायटोकॉन्ड्रियल मॅट्रिक्समध्ये वापरले जातात (तुमच्या सेल बॅटरीमधील एक पडदा) ज्यामुळे ऊर्जा निर्माण होते.
आणि तुम्हालाही मिळण्यासाठी मला जे हवे आहे ते येथे आहे. बीबीबी केटोन्समधून देखील ऊर्जा वापरते. त्या लहान पेशी ज्या BBB बनवतात त्या सर्व वेळ स्वतःची केटोन-आधारित ऊर्जा बनवण्याचा प्रयत्न करतात. आणि जर तुम्ही केटोजेनिक आहार घेत असाल तर त्या पेशी BBB मजबूत आणि अबाधित ठेवण्यासाठी आवश्यक असलेले जंक्शन घट्ट करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या उर्जेने परिपूर्ण होतील.
मी नमूद केले आहे की मेंदूला भरपूर ऊर्जा लागते? खूपच छान आहे की त्याला आवश्यक असलेली ऊर्जा मिळवण्याचा एक मार्ग आहे ज्यासाठी अधिक प्रयत्नांची आवश्यकता नाही. बरोबर? हे घाईघाईच्या संस्कृतीत खरेदी करण्याऐवजी निष्क्रिय उत्पन्न प्रवाहासारखे आहे. म्हणजे, आमचा उपचार जसजसा वाढत जातो तसतसे आम्ही ते GLUT रिसेप्टर्स पुन्हा काम करू शकतो. परंतु यादरम्यान मेंदूला उपाशी ठेवल्यास आपण आपल्या उपचारात कधीही प्रगती करणार नाही. हे फक्त चालू असलेल्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रियांना कायम ठेवणार आहे. बोनस म्हणून, केटोन बॉडी देखील थेट GLUT1 क्रियाकलाप वाढवतात आणि GLUT1 एक ट्रान्सपोर्टर आहे जो ग्लूकोज जिथे आहे तिथे पोहोचण्यास मदत करतो.
केटोन्स दाहक-विरोधी असतात
आमच्याकडे अशी औषधे नाहीत जी केटोजेनिक आहाराप्रमाणे सुरक्षितपणे किंवा प्रभावीपणे दाहक-विरोधी प्रभावांची समान पातळी प्रदान करते.
मोठ्या-स्पेक्ट्रम विरोधी न्यूरोइंफ्लेमेटरी औषधांची उपचारात्मक परिणामकारकता क्षणिक इम्युनोसप्रेशन नंतरही त्यांच्या दुष्परिणामांमुळे मर्यादित आहे.
जानिग्रो, डी. (२०२२). रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यावर केटोजेनिक आहाराचे परिणाम. केटोजेनिक आहार आणि चयापचय उपचार: आरोग्य आणि रोग मध्ये विस्तारित भूमिका, 346. पी.355
जेव्हा तीव्र प्रतिकारशक्ती सक्रिय होते तेव्हा मेंदू आणि BBB चे नुकसान होते. यामुळे BBB मधील घट्ट जंक्शन राखण्याच्या प्रयत्नात शरीरासाठी जळजळ आणि अतिरिक्त ताण येतो. ही जळजळ त्या महत्त्वाच्या संवहनी संरचनांना नुकसान पोहोचवू शकते जे BBB चा भाग आहेत. हे ग्लियाल आणि अॅस्ट्रोसाइट्सचे नुकसान करू शकते. केटोजेनिक आहार जळजळ कमी करतो. केटोजेनिक आहारात तयार होणारे केटोन्स सिग्नलिंग रेणू म्हणून वावरतात, शब्दशः दीर्घकाळ जळजळीत गुंतलेल्या जनुकांना स्वतःला बंद करण्यास सांगतात. त्या छोट्या BBB ला दुरूस्ती करण्यात मदत करण्यासाठी, त्याची अखंडता आणि कार्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि तुम्ही मला विचारल्यास त्याचे स्वतःचे उपचार कायम ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
आता त्या संवहनी संरचनांकडे परत. संवहनी रोगाचे घटक असलेले पुष्कळ स्मृतिभ्रंश आहेत. केटोन्स सेरेब्रल रक्त प्रवाह वाढवतात आणि हा वाढलेला रक्त प्रवाह आणि ऑक्सिजनचा वापर केटोन बॉडीच्या चांगल्या-दस्तऐवजीकरण केलेल्या न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभावांमध्ये योगदान देतो असे मानले जाते. गळती BBB हा काही स्मृतिभ्रंश (उदा., अल्झायमर) मध्ये एक एटिओलॉजिकल घटक आहे आणि असे मानले जाते की या लोकसंख्येमध्ये केटोजेनिक आहाराचे फायदे काही प्रमाणात सुधारित BBB कार्यामुळे असू शकतात. डिमेंशियामध्ये केटोन्स न्यूरोव्हस्कुलर फंक्शन सुधारतात ही गृहितक सध्या संशोधन अभ्यासाचे क्षेत्र आहे.
जसे की हे सर्व गळती झालेल्या मेंदूला बरे करण्यासाठी केटोजेनिक आहार वापरण्यासाठी पुरेसे तर्कसंगत नाही, कीटोन्स सुरुवातीस गळती झालेल्या गॅप जंक्शनला बरे करण्यासाठी BBB वापरत असलेले बरेच प्रथिने तयार करण्यास मदत करतात.
पूरक पर्याय
कारण मला विश्वास आहे की तुम्हाला बरे वाटू शकणारे सर्व मार्ग जाणून घेण्याचा अधिकार आहे, मी वापरल्या जाणार्‍या काही पूरक पदार्थांची यादी करणार आहे ज्यात BBB सुधारण्याचे प्रमाण भिन्न पातळी आहे. पण मला हे अगदी स्पष्टपणे सांगू द्या की, BBB बरे करण्यासाठी हे केटोजेनिक आहार म्हणून केटोजेनिक आहाराच्‍या जवळपास थंड किंवा प्रभावी आहे असे मला वाटत नाही. यापैकी कोणतेही इन्सुलिन प्रतिरोध बरे करत नाही. यापैकी कोणतेही मेंदूसाठी पर्यायी इंधन स्रोत नाहीत. यापैकी काही एपिथेलियल आणि एंडोथेलियल पेशींचे कार्य आणि रक्त प्रवाह सुधारू शकतात आणि काही काही सुधारित अँटिऑक्सिडेंट क्रिया प्रदान करू शकतात जेणेकरून आपण ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
या सप्लिमेंट्समधून तुम्हाला काही बीबीबी बरे होईल का? होय, आपण कदाचित. जोपर्यंत तुम्ही चालत असलेल्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह कॅस्केडला जास्त गती येत नाही. परंतु जर तुमची BBB पारगम्यता स्ट्रोक किंवा TBI, किंवा प्रारंभिक स्मृतिभ्रंश प्रक्रियांमुळे असेल, तर ते तुमच्या मेंदूला मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमशी लढण्यासाठी आवश्यक असलेले इंधन स्रोत पुरवत नाहीत. हे पूरक मेंदू आणि BBB कार्यासाठी सुधारित सूक्ष्म अन्नद्रव्ये किंवा देखभाल आणि दुरुस्तीसाठी मॅक्रोन्यूट्रिएंट्स देखील प्रदान करत नाहीत.
जर तुम्ही तुमच्या मेंदूला बरे करण्याबद्दल गंभीर असाल, तर तुम्ही ज्या गोष्टीची कल्पना करत आहात ते करण्यास घाबरू नका. मी तुम्हाला वचन देतो, की केटोजेनिक आहार कसा लागू करायचा आणि टिकवून ठेवायचा हे शिकणे काम करत नसलेला मेंदू असण्याइतके कठीण नाही. एक मेंदू जो तुम्हाला जीवनाचा पूर्ण आनंद घेण्यापासून रोखतो.
मूड समस्या आणि स्मरणशक्तीच्या समस्यांमुळे सतत त्रासलेला मेंदू?
ते कठीण आहे. प्रत्येक अविवाहित. दिवस.
केटोजेनिक आहार ही एक शिकण्याची वक्र आहे आणि ती लागू करण्यासाठी तुम्ही समर्थनास पात्र आहात. पण मी तुम्हाला वचन देतो की, ज्याने माझा स्वतःचा मेंदू पुनर्प्राप्त केला आहे, ते तुमच्या कल्पनेइतके कठीण नाही. तुम्ही आधीच एका कठीण गोष्टीतून जात आहात. त्या तुलनेत केटोजेनिक आहार सोपे आहे.
बीबीबी दुरुस्तीसाठी मदत करू शकणार्‍या सप्लिमेंट्समध्ये फिश ऑइल, जिन्को बिल्बोआ, विनपोसेटिन, अल्फा-लिपोइक अॅसिड, ग्लूटाथिओन (लिपोसोमल किंवा महत्त्वाचे पूर्ववर्ती मिळवा, का ते जाणून घ्या. येथे), आणि resveratrol.
मी कधीकधी केटोजेनिक आहाराव्यतिरिक्त यांपैकी काहींचा वापर सहायक थेरपी म्हणून करेन, परंतु मी ते स्वतः BBB किंवा मेंदूच्या इतर भागांना बरे करण्यासाठी वापरत नाही. आणि म्हणून, जर लोक या उद्देशासाठी प्राथमिक थेरपी म्हणून वापरत असतील तर मला नेमके डोस माहित नाहीत. परंतु पुन्हा, आपण आपल्या स्वत: च्या उपचारांसाठी त्या चलांचे संशोधन करण्यास सक्षम असाल.
निष्कर्ष
मी शिकवत असलेल्या ब्रेन फॉग रिकव्हरी प्रोग्राममध्ये, आम्ही केटोजेनिक आहार, वैयक्तिकरित्या ऑप्टिमाइझ केलेले पोषण पूरक आणि कार्यात्मक औषध हस्तक्षेपांसाठी प्रशिक्षण वापरतो जे गळती झालेल्या BBB वर उपचार करण्यात मदत करतात आणि लोकांना त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यास मदत करतात. कारण आपण प्रामाणिक राहू या. तुम्ही जीवन कसे अनुभवता? तुमच्या मेंदूद्वारे. कारण किंवा निदान काहीही असो, तुम्हाला मेंदूतील धुक्याच्या लक्षणांसह जगण्याची गरज नाही. तुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्याकडे लक्ष केंद्रित करण्यास, गोष्टी लक्षात ठेवण्यास किंवा तुमचा मूड राखण्यात अक्षमतेबद्दलच्या तक्रारींकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे याचा अर्थ असा नाही की कोणतेही प्रभावी उपचार नाहीत.
तुम्हाला बरे वाटेल असे सर्व मार्ग शिकण्यात मदत करण्यात मला आनंद होत आहे!
संदर्भ
अचंता, एलबी, आणि राय, सीडी (२०१७). मेंदूतील β-हायड्रॉक्सीब्युटाइरेट: एक रेणू, एकाधिक यंत्रणा. न्यूरोकेमिकल रिसर्च, 42(1), 35-49 https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2
कार्नेवाले, आर., पास्टोरी, डी., नोसेला, सी., कॅमिसोट्टो, व्ही., बारट्टा, एफ., डेल बेन, एम., अँजेलिको, एफ., स्कायरेटा, एस., बार्टिमोकिया, एस., नोवो, एम. , Targher, G., & Violi, F. (2017). अशक्त उपवास ग्लुकोज असलेल्या रूग्णांमध्ये लो-ग्रेड एंडोटॉक्सिमिया, आतड्यांची पारगम्यता आणि प्लेटलेट सक्रियता. पोषण, चयापचय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, 27(10), 890-895 https://doi.org/10.1016/j.numecd.2017.06.007
चेंग, एस., चेन, जी.-क्यू., लेस्की, एम., झोउ, बी., वांग, वाई., आणि वू, क्यू. (2006). d,l-β-hydroxybutyric ऍसिडचा सेल मृत्यू आणि L929 पेशींच्या प्रसारावर प्रभाव. बायोमेटीरल्स, 27(20), 3758-3765 https://doi.org/10.1016/j.biomaterials.2006.02.046
Chiry, O., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., Clarke, S., Galuske, R., Magistretti, PJ, & Pellerin, L. (2008). मानवी सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये मोनोकार्बोक्सीलेट ट्रान्सपोर्टर एमसीटी 2 चे वितरण: एक इम्युनोहिस्टोकेमिकल अभ्यास. मेंदू संशोधन, 1226, 61-69 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2008.06.025
Chiry, O., Pellerin, L., Monnet-Tschudi, F., Fishbein, WN, Merezhinskaya, N., Magistretti, PJ, & Clarke, S. (2006). प्रौढ मानवी मेंदूच्या कॉर्टेक्समध्ये मोनोकार्बोक्सीलेट ट्रान्सपोर्टर MCT1 ची अभिव्यक्ती. मेंदू संशोधन, 1070(1), 65-70 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.11.064
Choquet, D., & Triller, A. (2013). डायनॅमिक सिनॅप्स. मज्जातंतू, 80(3), 691-703 https://doi.org/10.1016/j.neuron.2013.10.013
कुकुलो, एल., होसैन, एम., पुवेना, व्ही., मार्ची, एन., आणि जानिग्रो, डी. (2011). ब्लड-ब्रेन बॅरियर एंडोथेलियल फिजियोलॉजीमध्ये कातरणे तणावाची भूमिका. बीएमसी न्यूरोसायन्स, 12(1), 40 https://doi.org/10.1186/1471-2202-12-40
कमिन्स, पीएम (2011). ऑक्लुडिन: एक प्रथिने. अनेक फॉर्म. मोल. सेल. बायोल. ३२, २४२–२५०. doi: 32/mcb.242-250
दामिर जानिग्रो. (nd). IJMS | मोफत पूर्ण-मजकूर | केटोन बॉडीज व्हिट्रो ब्लड-ब्रेन बॅरियर मॉडेलमधील मानवामध्ये एमायलोइड-β1–40 क्लिअरन्सला प्रोत्साहन देतात. 5 जून 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.mdpi.com/1422-0067/21/3/934
दामिर जानिग्रो. (२०२२). रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यावर केटोजेनिक आहाराचा प्रभाव. मध्ये केटोजेनिक आहार आणि चयापचय उपचार: आरोग्य आणि रोग मध्ये विस्तारित भूमिका (दुसरी आवृत्ती, पृ. २४५–२५५). ऑक्सफर्ड युनिव्हर्सिटी प्रेस.
डॅटिस खाराझियन. (2020, जुलै 23). लीकी ब्रेन: मेंदूचे धुके, स्मरणशक्ती कमी होणे, नैराश्य. https://www.youtube.com/watch?v=ulj5wuGajFw
फासानो, ए. (२०२०). सर्व रोग (गळती) आतड्यात सुरू होतात: काही जुनाट दाहक रोगांच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये झोन्युलिन-मध्यस्थ आतडे पारगम्यतेची भूमिका. F1000 शोध, 9, F1000 फॅकल्टी Rev-69. https://doi.org/10.12688/f1000research.20510.1
फाउंडमायफिटनेस. (२०२२, मे ३१). आतड्यांसंबंधी पारगम्यता: वृद्धत्व, मेंदूतील अडथळा आणि चयापचय विकार यांच्याशी बॅक्टेरियाचा संबंध. https://www.youtube.com/watch?v=evQAzGaW1JU
सीमारेषा | कोविड-19 ची न्यूरोलॉजिकल लक्षणे: झोन्युलिन हायपोथेसिस | इम्यूनोलॉजी. (एनडी). 22 मे 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.665300/full
गिब्सन, सीएल, मर्फी, एएन, आणि मर्फी, एसपी (२०१२). केटोजेनिक अवस्थेतील स्ट्रोक परिणाम - प्राण्यांच्या डेटाचे पद्धतशीर पुनरावलोकन. जर्नल ऑफ़ न्यूरोकेमिस्ट्री, 123(एसएक्सएनयूएमएक्स), एक्सएनयूएमएक्स – एक्सएनयूएमएक्स. https://doi.org/10.1111/j.1471-4159.2012.07943.x
ग्लिअल फायब्रिलरी ऍसिडिक प्रोटीन—एक विहंगावलोकन | विज्ञान थेट विषय. (एनडी). 22 मे 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/glial-fibrillary-acidic-protein
जेन्सेन, एनजे, वोडशो, एचझेड, निल्सन, एम., आणि रंगबी, जे. (२०२०). मेंदूच्या चयापचयावर केटोन बॉडीजचे प्रभाव आणि न्यूरोडीजेनेरेटिव्ह रोगांमधील कार्य. आण्विक विज्ञान आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 21(22), 8767 https://doi.org/10.3390/ijms21228767
Kadry, H., Noorani, B., Bickel, U., Abbruscato, TJ, & Cucullo, L. (2021). सिगारेटचा धूर आणि ई-सिगारेट बाष्पाच्या प्रदर्शनानंतर इन विट्रो बीबीबी घट्ट जंक्शन इंटिग्रिटीचे तुलनात्मक मूल्यांकन: लहान-आण्विक-वजन पॅरासेल्युलर मार्कर वापरून मेटफॉर्मिनच्या संरक्षणात्मक प्रभावांचे परिमाणात्मक मूल्यांकन. सीएनएसचे द्रव आणि अडथळे, 18(1), 28 https://doi.org/10.1186/s12987-021-00261-4
Kakaroubas, N., Brennan, S., Keon, M., & Saksena, NK (2019). ALS मध्ये रक्त-मेंदू अडथळा व्यत्ययाचे पॅथोमेकॅनिझम. न्यूरोसायन्स जर्नल, 2019, EXXX https://doi.org/10.1155/2019/2537698
Llorens, S., Nava, E., Muñoz-López, M., Sánchez-Larsen, Á., & Segura, T. (2021). कोविड-19 चे न्यूरोलॉजिकल लक्षणे: झोन्युलिन हायपोथेसिस. इम्यूनोलॉजी मधील फ्रंटियर्स, 12. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2021.665300
Masino, SA (2022). केटोजेनिक आहार आणि चयापचय उपचार: आरोग्य आणि रोग मध्ये विस्तारित भूमिका. ऑक्सफोर्ड विद्यापीठ प्रेस.
Masino, SA, & Rho, JM (2012). केटोजेनिक आहार कृतीची यंत्रणा. JL Noebels मध्ये, M. Avoli, MA Rogawski, RW Olsen, आणि AV Delgado-Escueta (Eds.), एपिलेप्सीची जॅस्परची मूलभूत यंत्रणा (चौथी आवृत्ती). जैवतंत्रज्ञान माहितीसाठी राष्ट्रीय केंद्र (यूएस). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK98219/
Morris, G., Fernandes, BS, Puri, BK, Walker, AJ, Carvalho, AF, & Berk, M. (2018). न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक विकारांमधील गळती मेंदू: ड्रायव्हर्स आणि परिणाम. ऑस्ट्रेलियन आणि न्यूझीलंड जर्नल ऑफ सायकियाट्री, 52(10), 924-948 https://doi.org/10.1177/0004867418796955
Olung, NF, Aluko, OM, Jeje, SO, Adeagbo, AS, आणि Ijomone, OM (2021). मेंदू मध्ये रक्तवहिन्यासंबंधीचा बिघडलेले कार्य; हेवी मेटल एक्सपोजरसाठी परिणाम. वर्तमान उच्च रक्तदाब पुनरावलोकने, 17(1), 5-13 https://doi.org/10.2174/1573402117666210225085528
रहमान, एमटी, घोष, सी., हुसैन, एम., लिनफिल्ड, डी., रेझाई, एफ., जानिग्रो, डी., मार्ची, एन., आणि व्हॅन बॉक्सेल-डेझायर, एएचएच (२०१८). IFN-γ, IL-2018A, किंवा झोन्युलिन रक्त-मेंदू आणि लहान आतड्यांसंबंधी उपकला अडथळ्यांची झपाट्याने पारगम्यता वाढवतात: न्यूरो-इंफ्लेमेटरी रोगांसाठी प्रासंगिकता. बायोकेमिकल आणि बायॉफिजिकल रिसर्च कम्युनिकेशन्स, 507(1), 274-279 https://doi.org/10.1016/j.bbrc.2018.11.021
अहवाल | मोफत पूर्ण-मजकूर | GAD-65 सह आहारातील प्रथिने क्रॉस-रिअॅक्टिव्हिटीशी संबंधित ग्लूटेन अटॅक्सिया. (एनडी). 22 मे 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.mdpi.com/2571-841X/3/3/24
रिया, ईएम आणि बँक्स, WA (2019). सेंट्रल नर्वस सिस्टीम इन्सुलिन रेझिस्टन्समध्ये रक्त-मेंदूच्या अडथळ्याची भूमिका. न्युरोसायन्समधील फ्रंटियर्स, 13. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2019.00521
Rose, J., Brian, C., Pappa, A., Panayiotidis, MI, & Franco, R. (2020). अॅस्ट्रोसाइट्समधील माइटोकॉन्ड्रियल मेटाबोलिझम ब्रेन बायोएनर्जेटिक्स, न्यूरोट्रांसमिशन आणि रेडॉक्स बॅलेंस नियंत्रित करते. न्युरोसायन्समधील फ्रंटियर्स, 14. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fnins.2020.536682
ताकाहाशी, एस. (२०२०). न्यूरोव्हस्कुलर युनिटच्या फिजियोलॉजिकल आणि पॅथोफिजियोलॉजिकल स्थितींमध्ये ऍस्ट्रोग्लिया आणि न्यूरॉन्स दरम्यान मेटाबोलिक कंपार्टमेंटलायझेशन. न्यूरोपैथोलॉजी, 40(2), 121-137 https://doi.org/10.1111/neup.12639
Vojdani, A., Vojdani, E., & Kharrazian, D. (2017). रक्तातील झोन्युलिन पातळीतील चढ-उतार वि प्रतिपिंडांची स्थिरता. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीची जागतिक जर्नल, 23(31), 5669-5679 https://doi.org/10.3748/wjg.v23.i31.5669
Xiao M, Xiao ZJ, Yang B, Lan Z आणि Fang F (2020) ब्लड-ब्रेन बॅरियर: न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरमधील बळींपेक्षा मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या होमिओस्टॅसिसच्या व्यत्ययामध्ये अधिक योगदान. समोर न्यूरोसी 14: 764. डूई: 10.3389 / fnins.2020.00764
Xylaki, M., Atzler, B., & Outeiro, TF (2019). न्यूरोडीजनरेशनमधील सिनॅप्सचे एपिजेनेटिक्स. वर्तमान न्यूरोलॉजी आणि न्यूरोसायन्स अहवाल, 19(10), 72 https://doi.org/10.1007/s11910-019-0995-y
Yang, Z., & Wang, KKW (2015). ग्लिअल फायब्रिलरी ऍसिडिक प्रोटीन: इंटरमीडिएट फिलामेंट असेंब्ली आणि ग्लिओसिसपासून न्यूरोबायोमार्करपर्यंत. न्यूरोसिसन्स मधील ट्रेन्ड, 38(6), 364-374 https://doi.org/10.1016/j.tins.2015.04.003
Zekeridou, A., आणि Lennon, VA (2015). एक्वापोरिन -4 स्वयंप्रतिकार शक्ती. न्यूरोलॉजी - न्यूरोइम्युनोलॉजी न्यूरोइंफ्लेमेशन, 2(4). https://doi.org/10.1212/NXI.0000000000000110
झेंग, डब्ल्यू., आणि घेरसी-एगिया, जे.-एफ. (२०२०). टॉक्सपॉईंट: मेंदूच्या अडथळा प्रणाली विषारी-प्रेरित मेंदूच्या विकारांमध्ये कोणतीही छोटी भूमिका बजावत नाहीत. विषारी विज्ञान, 175(2), 147-148 https://doi.org/10.1093/toxsci/kfaa053
2 टिप्पणी