कोविड ब्रेन फॉगसाठी सर्वोत्तम उपचार

अंदाजे वाचन वेळः 20 मिनिटे

कोविड ची लागण झालेल्या लोकांमध्ये न्यूरोलॉजिकल लक्षणांच्या घटनेचे मूल्यांकन करणारे काही नवीन संशोधन समोर आले आहे. त्यांना आढळले की कोविडचा संसर्ग झालेल्यांमध्ये (मूळ, रूपे नव्हे), न्यूरोलॉजिकल समस्या विकसित होण्याची शक्यता 42% वाढली आहे.

आणि ओळखल्या गेलेल्यांपैकी एक म्हणजे मेंदूचे धुके. आणि तुमच्यापैकी काहींना मेंदूतील धुक्याचा त्रास होत आहे ज्याचा तुम्हाला संशय आहे की ते भूतकाळातील कोविड संसर्गामुळे आले आहे (विविध किंवा नाही). आणि आपण याबद्दल काय करू शकता याबद्दल आपण आश्चर्यचकित आहात, आपण आपल्या मेंदूतील धुके लक्षणे कशी कमी करू शकता आणि उपचार सुलभ करू शकता.

तुम्‍हाला तुमच्‍या कोविड संसर्गापासून वारंवार किंवा सतत मेंदूतील धुक्याचा त्रास होत असल्‍यास, तुम्‍ही एकटे नाही आहात हे तुम्‍हाला कळावे असे मला वाटते.

संज्ञानात्मक तीक्ष्णतेच्या अभावाचे वर्णन "मेंदूचे धुके" म्हणून साहित्यात वाढत्या प्रमाणात केले गेले आहे ... हा शब्द कसा परिभाषित करावा यावर अद्याप एकमत नाही, स्मरणशक्ती कमी होणे, कमी लक्ष केंद्रित करणे, एकाग्रता कमी होणे, शब्द शोधण्यात विलंबता, जटिल माहितीचा मागोवा घेण्यात अडचण. , आणि कमी झालेली कार्यकारी कार्ये या शब्दाशी संबंधित आहेत. 

Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., आणि Rivas-Vazquez, AA (2022). लाँग कोविडचे मूल्यांकन आणि व्यवस्थापन. आरोग्य सेवा मानसशास्त्र जर्नल, 48(1), 21-30 https://link.springer.com/article/10.1007/s42843-022-00055-8

आणि तुम्हाला बरे वाटण्याचे सर्व मार्ग मला तुमच्याबद्दल माहीत असल्यामुळे, मी हे पोस्ट तुम्हाला का दाखवण्यासाठी समर्पित करेन केटोजेनिक आहार हे तुमच्या कोविड-संबंधित मेंदूतील धुक्याच्या लक्षणांवर शक्तिशाली उपचार प्रदान करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित पहिले पाऊल आहे.

मी पाहिलेले अभ्यास (लेखाच्या शेवटी संदर्भ पहा) चर्चा केली की बहुतेक डेटा 60 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांकडून आला होता आणि रुग्णालयात दाखल झालेल्यांना सामान्यतः अधिक गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या होत्या. परंतु लोकांच्या मेंदूने मदत करणारी आणि विविध मंचांवर सक्रिय असणारी व्यक्ती म्हणून, मी तुम्हाला खात्री देतो की भरपूर पोस्ट-कोविड मेंदूचे धुके सर्व वयोगटांमध्ये अनुभवी आहे. आणि तेच या पेपर्समध्ये अंकांचे मूल्यमापन करताना आढळून येत आहे. अगदी सौम्य संसर्ग असलेल्या लोकांनाही न्यूरोलॉजिकल समस्या निर्माण होऊ शकतात. तीव्रता दर्शविणारा हॉस्पिटलायझेशन अनुभव आवश्यक वाटत नाही.

'लाँग-कोविड' चे सर्वात वारंवार न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्ती थकवा समाविष्ट करतात; 'मेंदूचे धुके'; डोकेदुखी; संज्ञानात्मक कमजोरी; झोप, मूड, वास किंवा चव विकार; myalgias; सेन्सरीमोटरची कमतरता; आणि dysautonomia. 

'लाँग-कोविड' चे सर्वात वारंवार न्यूरोलॉजिकल अभिव्यक्ती थकवा समाविष्ट करतात; 'मेंदूचे धुके'; डोकेदुखी; संज्ञानात्मक कमजोरी; झोप, मूड, वास किंवा चव विकार; myalgias; सेन्सरीमोटरची कमतरता; आणि dysautonomia. 
https://doi.org/10.1177/20406223221076890

आणि ज्यांना त्रास होतो त्यांच्यासाठी, हा एक भीतीदायक आणि दुर्बल अनुभव आहे, ज्यामध्ये लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन किंवा वैद्यकीय उपचारांच्या स्वरूपात किमान समर्थन उपलब्ध आहे.

आणि ते भविष्यात बदलू शकत असले तरी, तुमच्यापैकी अनेकांना आता त्रास होत आहे. आणि मला तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे की केटोजेनिक आहारासारख्या चयापचय मेंदूच्या उपचारांचा वापर करून प्रभावी उपचार अस्तित्वात आहेत.

दीर्घ COVID सह आपल्याला कोणत्या प्रकारच्या न्यूरोलॉजिकल समस्या दिसतात ज्या थेट मेंदूच्या धुक्याशी संबंधित असतात किंवा आपल्याला अनेकदा मेंदूतील धुक्याच्या लक्षणांसह आढळतात?

• आकलनशक्ती आणि स्मृती विकार
• एपिसोडिक डोकेदुखी आणि अगदी मायग्रेन
• मानसिक आरोग्य - तणाव आणि समायोजन विकार, चिंता विकार, प्रमुख नैराश्य विकार आणि मानसिक विकार

तर कोविड संसर्गामुळे उद्भवलेल्या या गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्यांमध्ये केटोजेनिक आहार कसा मदत करेल?

केटोजेनिक आहार शरीराला केटोन्स तयार करण्यास परवानगी देतो. आणि केटोन्स ही आण्विक सिग्नलिंग बॉडी आहेत जी जनुकांच्या अभिव्यक्तीवर प्रभाव पाडतात. आणि जी जनुक अभिव्यक्ती प्रदान करते ते हायपोमेटाबॉलिक (कमी ऊर्जेचा वापर) संरचनांमध्ये मेंदूच्या उर्जेची अभिव्यक्ती सुधारू शकते, न्यूरोइंफ्लॅमेशन आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करू शकते आणि न्यूरोट्रांसमीटर संतुलन सुधारू शकते.

या गोष्टींचा दीर्घ कोविडशी काय संबंध आहे? सर्व काही. आम्हाला दीर्घ कोविडमध्ये या चार घटकांसह आणि विशेषत: पूर्वीच्या कोविड संसर्गाच्या परिणामी प्रकट झालेल्या न्यूरोलॉजिकल लक्षणांसह समस्या दिसतात.

चला साहित्याचा शोध घेऊया.

ब्रेन हायपोमेटाबोलिझम आणि कोविड ब्रेन फॉग

मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझमचे क्षेत्र उद्भवतात आणि कोविड संसर्गानंतरही टिकू शकतात. हायपोमेटाबोलिझम हा एक शब्द आहे जो उर्जा निर्माण करण्याच्या अक्षमतेचे किंवा कमजोर क्षमतेचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जातो (hypo=low, metabolism=energy creation). दीर्घ कोविड लक्षणे असलेल्या व्यक्तींमध्ये फ्रन्टोपॅरिएटल आणि टेम्पोरल लोब्समध्ये हायपोमेटाबोलिझमचे सतत क्षेत्र असल्याचे दिसून आले आहे, जे लक्षणे सुरू झाल्यापासून 6 महिन्यांनंतर सुधारले गेले आहे.

कोणते चांगले आहे. हे छान आहे की कोविड नंतर दिसणारी हायपोमेटाबॉलिझम अखेरीस निराकरण होईल असे मानले जाते. पण इथे गोष्ट आहे. दीर्घकालीन मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमची चढाओढ ही एक आपत्ती आहे. तुमचा मेंदू त्या भागात उर्जा वापरण्यासाठी धडपडत असताना, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढतो आणि जर ते पुरेसे गंभीर असेल तर संरचना आकुंचन पावेल. ग्रे मॅटर (मेंदू) गमावण्याचा धोका असतो. मेंदूचे ते भाग परत चालू होण्यासाठी आणि पुन्हा उर्जेचा चांगला वापर करण्यास सक्षम होण्यासाठी "वाट पाहणे" आपल्या हिताचे नाही. तुम्हाला आता मेंदूची ऊर्जा वाचवायची आहे!

पुढील सातत्यपूर्ण बदलांमध्ये इन्सुला आणि पॅराहिप्पोकॅम्पसमधील कार्यात्मक आणि संरचनात्मक विकृतींचा समावेश होतो.

Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021). कोविड-19 असलेल्या रूग्णांमध्ये ब्रेन इमेजिंग: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. मेंदू, वर्तन आणि प्रतिकारशक्ती-आरोग्य, 16, 100290.

ही एक समस्या आहे. मेंदूच्या घाणेंद्रियाच्या भागात सर्वाधिक सतत बदल दिसून येत असताना, आपण इन्सुला आणि पॅराहिप्पोकॅम्पसमध्ये सतत होत असलेल्या बदलांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. अनुभूती आणि स्मरणशक्ती या दोन्ही महत्त्वाच्या रचना आहेत.

अधिक सतत हायपोमेटाबोलिझमचे अतिरिक्त क्षेत्र फ्रंटो-इन्सुलर कॉर्टेक्स आहे. मेंदूच्या या भागात कनेक्शनचे महत्त्वाचे नेटवर्क असतात जे संज्ञानात्मक नियंत्रण क्षमतेचे अविभाज्य असतात. हे लक्ष बदलण्याची, लक्ष वेधून घेण्याची, एखाद्या कार्याकडे लक्ष परत आणण्याची आणि सामान्यत: लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता असल्यासारखे दिसते. या अशा तक्रारी आहेत ज्या आपण दीर्घ-COVID मेंदूतील धुके असलेल्या लोकांच्या तक्रारी नियमितपणे ऐकतो. आणि म्हणूनच, मी असे सुचवेन की मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझम हा हस्तक्षेपाचा प्राथमिक मुद्दा असावा.

कोविड संसर्गानंतर मेंदूच्या ऊर्जेवर संकट आले आहे. हे चांगले दस्तऐवजीकरण आहे की SARS-COV2 माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शनला प्रेरित करते आणि दीर्घ-कोविड लक्षणे असलेल्या काही लोकांमध्ये सतत न्यूरोपॅथॉलॉजी दिसून येते.

मायटोकॉन्ड्रिया काय करतात?

सुदैवाने, विज्ञानामध्ये एक हस्तक्षेप आहे जो मेंदूची ऊर्जा वाचवतो. पर्यायी इंधन स्त्रोत प्रदान करून आणि माइटोकॉन्ड्रियल संख्या आणि कार्य सुधारून.

कोविड ब्रेन फॉगमध्ये मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझम आणि माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शनसाठी केटोजेनिक आहार

केटोजेनिक आहारांचा वापर विशेषतः विविध लोकसंख्येमध्ये मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझम सुधारण्यासाठी केला जातो. अल्झायमर रोगाचा सर्वात सामान्य वापर आहे, ज्यामध्ये महत्त्वाच्या मेंदूच्या संरचना यापुढे इंधनासाठी ग्लुकोजचा प्रभावीपणे वापर करू शकत नाहीत. यामुळे मेंदूच्या भागात अक्षरशः उपासमार होते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढतो, ज्यामुळे पुढील बिघाड होतो. केटोजेनिक आहार मेंदूची ऊर्जा कशी वाचवतात? पर्यायी इंधन स्त्रोत प्रदान करून. केटोजेनिक आहार केटोन्स तयार करतात, जे मेंदूसाठी प्राधान्यकृत इंधन स्रोत आहेत. ते ग्लुकोजमध्ये प्रवेश करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या तुटलेल्या यंत्रसामग्रीला बायपास करू शकतात आणि थेट सेलमध्ये शोषले जातात आणि सेल बॅटरी (माइटोकॉन्ड्रिया) द्वारे वापरले जातात, एक उत्कृष्ट इंधन स्रोत.

मी त्यांना हलकेच श्रेष्ठ इंधन स्रोत म्हणत नाही. कारण केटोन्स हे केवळ इंधनाचे स्रोत नसून ते आण्विक सिग्नलिंग बॉडी आहेत ज्यांचे मेंदूच्या ऊर्जेला चालना देण्यासाठी शक्तिशाली, बहुआयामी प्रभाव आहेत. केटोन्स बदलांवर परिणाम करतील ज्यामुळे विद्यमान मायटोकॉन्ड्रिया (उर्फ सेल पॉवरहाऊस) ची संख्या, आरोग्य आणि कार्यक्षमता वाढेल.

त्यामुळे सौम्य ते मध्यम अल्झायमर रोग असलेल्या लोकांप्रमाणेच, केटोजेनिक आहार मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमच्या क्षेत्रांना वाचवू शकतो आणि सुधारित माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शनद्वारे मेंदूची ऊर्जा वाढवू शकतो. आणि कोविडमुळे मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमच्या क्षेत्रांसाठी ते समान सेवा पूर्ण करणार नाहीत यावर विश्वास ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही. तसेच कोविडचे श्रेय दिलेल्या वैज्ञानिक साहित्यात केटोजेनिक आहार माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन सुधारण्यास अक्षम असेल यावर विश्वास ठेवण्याचे कोणतेही कारण नाही. खरं तर, सुधारित मेंदूच्या ऊर्जेशिवाय, त्या पेशी त्या संरचना दुरुस्त करण्याचे आणि पुनर्बांधणीचे काम करू शकत नाहीत.

खराब माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन आणि मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमच्या क्षेत्रांमुळे येणारी मेंदूची उर्जा कमी होते आवाज ऑक्सिडेटिव्ह ताण. त्यामुळे मला आश्चर्य वाटले नाही की ऑक्सिडेटिव्ह तणाव देखील दीर्घ-कोविडची समस्या आहे.

हे आम्हाला आमच्या पुढील विभागात आणते.

ऑक्सिडेटिव्ह ताण आणि कोविड मेंदूचे धुके

दीर्घ-कोविड रूग्णांमध्ये आपल्याला ऑक्सिडेटिव्ह तणाव दिसतो की नाही याबद्दल कोणताही प्रश्न किंवा वादविवाद नाही.

न्यूरोइंफ्लेमेटरी आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव प्रक्रिया न्यूरोलॉजिकल 'लाँग-कोविड' सिक्वेलच्या प्रसारामध्ये प्रबळ असल्याचे मानले जाते

Stefanou, MI, Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, … & Tsivgoulis, G. (2022). लाँग-कोविड सिंड्रोमचे न्यूरोलॉजिकल प्रकटीकरण: एक कथात्मक पुनरावलोकन. जुनाट आजारामध्ये उपचारात्मक प्रगती, 13, 20406223221076890.

ऑक्सिडेटिव्ह ताण हा सेलमध्ये होणार्‍या नुकसानाचे प्रमाण आणि त्याचा सामना करण्याची आणि दुरूस्ती चालू ठेवण्याची शरीराची क्षमता यांच्यातील असंतुलनाचे वर्णन करण्यासाठी वापरला जाणारा शब्द आहे. असे मानले जाते की ऑक्सिडेटिव्ह तणाव हे एंडोथेलियल आणि व्हॅस्कुलर डिसफंक्शनला कारणीभूत असू शकते जे संक्रमणानंतर 4 महिन्यांपर्यंत दिसून येते (आणि तुमच्यापैकी बर्याच जणांनी याचा अनुभव घेतला असेल). ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस हा क्लीन-अप क्रू सारखा असतो ज्यांची संख्या खूप कमी असते आणि साफसफाईसाठी पुरेसा पुरवठा नसतो. ते काम करू शकत नाहीत. आणि तुमचा मेंदू दुरुस्त होत नाही. आणि यामुळे अतिरिक्त नुकसानीचे चक्र होते ज्याची दुरुस्ती केली जाऊ शकत नाही. आणि मला वाटते की तुम्हाला कल्पना येईल.

दीर्घ-कोविड मेंदूच्या धुक्याचा भाग असलेल्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावावर लक्ष केंद्रित करणे हे प्राथमिक क्षेत्र असणे आवश्यक आहे.

कोविड ब्रेन फॉग आणि केटोजेनिक आहारांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह ताण

तर केटोजेनिक आहार ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यास कशी मदत करतो? बरेच मार्ग. इंधनासाठी केटोन्स बर्न केल्याने साफ करण्यासाठी कमी उपउत्पादनांसह स्वच्छ ऊर्जा मिळते. परंतु मुख्यतः, मला वाटते की स्वीट स्पॉट अंतर्जात अँटिऑक्सिडेंट प्रणालींचे उत्पादन वाढवण्याच्या क्षमतेमध्ये आहे. विशेषतः, अधिक glutathione उत्पादन.

ग्लूटाथिओन आणि केटोजेनिक आहार

ग्लूटाथिओनचे उत्पादन महत्त्वपूर्ण आहे. आणि केटोन्सचे सिग्नलिंग रेणू गुणधर्म तुमच्या शरीराला ते अधिक बनवण्यास मदत करतात. आणि जर तुमच्याकडे मेंदूतील धुक्याची लक्षणे असतील, कारण काहीही असो, ग्लूटाथिओन हा खरोखर तुमचा चांगला मित्र आणि तुमच्या पुनर्प्राप्तीमध्ये सहकारी घटक आहे.

जर तुम्हाला दीर्घ-कोविड असेल जो मेंदूतील धुक्याची लक्षणे म्हणून प्रकट झाला असेल, तर तुम्हाला रक्त-मेंदूचा अडथळा निर्माण झाला असण्याची शक्यता आहे. याचा अर्थ असा की तुमच्या मेंदूच्या जवळ अशा गोष्टी येत आहेत ज्या त्यामध्ये नसल्या पाहिजेत, ज्यामुळे तुमच्या मेंदूची रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडते आणि दाहक साइटोकाइन्सच्या निर्मितीद्वारे न्यूरोइनफ्लॅमेशनमध्ये योगदान देते.

त्यांना बाहेर ठेवण्यासाठी तुमच्याकडे निरोगी रक्त-मेंदूचा अडथळा असायला हवा होता. परंतु तुमच्या कोविड संसर्गामुळे ते शक्य झाले नसेल आणि तरीही ते दुरुस्त करण्याचा आटोकाट प्रयत्न करत असेल (परंतु मेंदूची उर्जा, पुरेशी सूक्ष्म अन्नद्रव्ये आणि नॉनस्टॉप ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस अ‍ॅसल्ट, हे शक्य नाही).

सुदैवाने, केटोजेनिक आहार रक्त-मेंदूच्या अडथळ्याच्या अखंडतेसाठी उत्तम आहेत. मी खाली या लेखात याबद्दल लिहिले:

लीकी मेंदू आणि केटोजेनिक आहार

हा अडथळा दुरुस्त करण्यासाठी ग्लूटाथिओनचा वापर केला जातो आणि तो नुकसान दुरुस्त करण्यात मदत करण्यासाठी देखील वापरला जातो. आणि मी अशा परिस्थितीचा विचार करू शकत नाही ज्यामध्ये ग्लूटाथिओनच्या उत्पादनात वाढ करणे हे खगोलीय महत्त्व आणि दीर्घ-कोविड मेंदूच्या धुक्याच्या लक्षणांसह संघर्ष करणार्‍या व्यक्तीसाठी फायदेशीर ठरणार नाही.

न्यूरोइन्फ्लेमेशन आणि कोविड ब्रेन फॉग

तुमच्या मेंदूमध्ये दाहक साइटोकाइन्स कसे जाणवतात हे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला कोविडचा संसर्ग होण्याची गरज नाही. विशेषत: वाईट सर्दी किंवा अगदी फ्लूने खाली आलेल्या कोणालाही तुम्ही किती थकले आहात हे माहीत आहे. तुम्ही फक्त बसता किंवा झोपता, आणि तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत तुम्ही पुन्हा उठत नाही. तुमचा मेंदू नीट काम करत नाही, आणि अचूकता किंवा फोकस आवश्यक असलेल्या कोणत्याही गोष्टीजवळ जाण्याची तुमची हिंमत नाही. आणि अगदी स्पष्टपणे, तुम्हाला प्रयत्न करण्याची प्रेरणाही नाही! तुम्ही तुमचा आवडता चित्रपट चालू करा आणि तुम्हाला बरे वाटेपर्यंत तुमच्या मांजरीसोबत डुलकी घ्या (ठीक आहे, मी आहे, पण तुम्ही कदाचित असेच काहीतरी कराल). ही तुमच्या मेंदूतील दाहक साइटोकिन्सने सुरू केलेली आजारपणाची वागणूक आहे.

मेंदूतील दाहक साइटोकिन्स पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक भाग आहेत. परंतु अशी परिस्थिती निश्चितपणे आहे जिथे दाहक प्रक्रिया सुरू होते आणि ती स्वतःला शांत करू शकत नाही आणि नियंत्रणाबाहेर राहते. ट्रामॅटिक ब्रेन इंज्युरी (टीबीआय) याचे एक उत्तम उदाहरण आहे, जसे काही विशिष्ट संक्रमण आहेत. तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती संतुलित आणि व्यवस्थित काम करत नसल्यास हे देखील होऊ शकते.

म्हणून जर तुम्ही मला सांगितले की तुम्हाला अजूनही कोविड संसर्गानंतर आजारपणाच्या वागणुकीचा अनुभव येत आहे, तर माझा तुमच्यावर विश्वास आहे.

आणि संशोधन साहित्यही असेच.

दाहक सायटोकाइन वादळ आपण सर्व ऐकले आहे की न्यूरोइंफ्लेमेशन वाढते, ज्यामुळे नंतर प्रचंड ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण होतो. लक्षात ठेवा, जळजळ झाल्यानंतर क्लीन-अप क्रू असणे आवश्यक आहे. हे एक व्यापक neuroinflammatory प्रक्रिया ठरतो.

आणि कोविड संसर्ग सहन करणारे बरेच लोक जीवनशैलीतील आजार, खराब किंवा अपुरी पोषक स्थिती किंवा इतर काही गैरसोयींमुळे उपचार न केलेल्या न्यूरोइंफ्लॅमेशनसह आधीच त्यात येत होते ज्यामुळे न्यूरोइंफ्लेमेटरी प्रक्रिया शांत करणे कठीण होते.

न्यूरोइंफ्लेमेटरी प्रक्रिया तयार करण्यासाठी तुम्हाला "वादळ" असण्याची गरज नाही ज्याला स्वतःहून शांत होण्यास त्रास होत आहे. सौम्य कोविडची प्रकरणे असलेले बरेच लोक मेंदूच्या धुक्याने त्रस्त आहेत.

म्हणून आपल्याला जळजळ कमी करण्यासाठी एक शक्तिशाली हस्तक्षेप आवश्यक आहे. आणि जळजळ कमी करण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली हस्तक्षेप (आणि विशेषतः न्यूरोइन्फ्लेमेशन) मला माहित आहे की केटोजेनिक आहार आहे. ते कसे कार्य करते ते मी तुम्हाला सांगतो.

केटोजेनिक आहार आणि कोविड ब्रेन फॉग न्यूरोइन्फ्लेमेशन

केटोजेनिक आहार केटोन बॉडी तयार करतात. त्या केटोन बॉडींपैकी एकाला बीटा-हायड्रॉक्सीब्युटीरेट (बीएचबी) म्हणतात. BHB हा आण्विक सिग्नलिंग रेणू आहे, आणि याचा अर्थ असा की तो जनुक अभिव्यक्ती बंद आणि चालू करण्यासाठी पुरेसा शक्तिशाली आहे. बीएचबीच्या जादुई गुणधर्मांपैकी एक म्हणजे तीव्र दाहक जनुक अभिव्यक्ती नाकारण्याची क्षमता. तुम्‍हाला अजूनही चांगला कार्य करणारा तीव्र दाहक प्रतिसाद मिळतो, जसे की तुम्‍ही बेड फ्रेमवर तुमची नडगी मारल्‍यास किंवा रात्रीचे जेवण तयार करताना तुम्‍हाला कापल्‍यास. परंतु ते चालू होणारी जीन्स बंद करते आणि ओलसर करते जे दीर्घकालीन दाहक प्रतिसाद सुलभ करते आणि राखते.

आणि जर तुम्ही कोविड नंतरच्या मेंदूतील धुके हाताळत असाल तर तुम्हाला त्याची खरोखर गरज आहे.

मेंदूचे धुके आणि न्यूरोइंफ्लॅमेशनसाठी सर्वोत्तम उपचार

न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन आणि कोविड

साधारणपणे, जेव्हा मी केटोजेनिक आहार आणि न्यूरोट्रांसमीटर बॅलन्सबद्दल लिहितो, तेव्हा मी त्यांच्या सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन, GABA आणि ग्लूटामेटवरील परिणामांबद्दल लिहितो. त्या न्यूरोट्रांसमीटरच्या प्रभावांबद्दल या साइटवर खरोखरच भरपूर ब्लॉग पोस्ट आहेत. आपण या लेखाच्या अगदी तळाशी असलेल्या शोध बारवर त्यापैकी कोणत्याही शोधू शकता आणि अधिक जाणून घ्या!

परंतु ही पोस्ट विशेषतः कोविड बद्दल असल्यामुळे, आम्ही नायट्रिक ऑक्साइड (NO) मध्ये अधिक डुबकी मारू, ज्याची संकल्पना प्रतिगामी न्यूरोट्रांसमीटर म्हणून केली जाऊ शकते.

नायट्रिक ऑक्साईड (NO) आणि संबंधित एन्झाइम (Nitric Oxide Synthase) हे अत्यंत महत्त्वाचे आहेत आणि अशा अनेक गोष्टी करतात ज्या ज्या लक्षणांबद्दल दीर्घ-कोविड असलेले लोक वारंवार तक्रार करतात त्या लक्षणांचे नियमन करण्यात मदत करतात. हे वेदना, न्यूरोएन्डोक्राइन फंक्शन आणि एचएचपी अॅक्सिस (हायपोथालेमस-हायपोफिसिस अक्ष) चे नियमन करण्यास मदत करते जे ताण प्रतिसाद, रोगप्रतिकारक शक्ती, मूड, झोप आणि हिप्पोकॅम्पल (मेमरी) कार्य नियंत्रित करते.

आणि कदाचित सर्वात आश्चर्यकारक आणि संभाव्य संबंधित आहे की नायट्रिक ऑक्साइड (NO) प्लेटलेट एकत्रीकरण बिघडवते. प्लेटलेट एकत्रीकरण ही प्रक्रिया आहे ज्याद्वारे रक्तवहिन्यासंबंधी इजा झालेल्या ठिकाणी प्लेटलेट्स एकमेकांना चिकटतात.

जेव्हा आपण स्ट्रोकच्या घटना कमी करण्याबद्दल बोलतो तेव्हा हे उपयुक्त ठरू शकते.

खरं तर, तीव्र कोविड संसर्गानंतर, तुमचे शरीर नुकसान भरून काढण्यासाठी अधिक नायट्रिक ऑक्साईड तयार करण्याचा प्रयत्न करते.

SARS-CoV-2 संसर्गानंतर, रक्त-जनित सक्षम माइटोकॉन्ड्रिया नायट्रिक ऑक्साईड (NO) सोडण्यास उत्तेजित करण्यासाठी पुनर्संचयित एटीपी आणि घटक नायट्रिक ऑक्साईड सिंथेस (सीएनओएस) चे नवीन स्रोत प्रदान करते, जे दाहक-विरोधी आहे.

Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021). दीर्घकालीन न्यूरोसायकियाट्रिक COVID-19 चे पॅथोजेनेसिस आणि मायक्रोग्लिया, माइटोकॉन्ड्रिया आणि पर्सिस्टंट न्यूरोइन्फ्लेमेशनची भूमिका: एक गृहीतक. मेडिकल सायन्स मॉनिटर: इंटरनॅशनल मेडिकल जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल अँड क्लिनिकल रिसर्च, 27, e933015-1.

…आम्ही प्रस्तावित करतो की कोविड-19 च्या रूग्णांमधील काही न्यूरोलॉजिकल चिन्हे मेंदूतील NO पातळीतील विषाणू-प्रेरित घटशी संबंधित आहेत. 

Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, JM (2020). COVID-19 दरम्यान न्यूरोलॉजिकल, संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक विकार: नायट्रिक ऑक्साइड ट्रॅक. अमेरिकन जेरियाट्रिक्स सोसायटीचे जर्नल. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7361837/

तुमचे नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढवण्याचा मार्ग असेल तर तुमचा मेंदू बरा होण्यास मदत होईल तर ते चांगले होईल का?

व्यायामामुळे नायट्रिक ऑक्साईड वाढते, परंतु मला माहित आहे की तुमच्यापैकी काहींना तीव्र थकवा निर्माण झाल्यामुळे किंवा तुमच्या दीर्घ-कोविड लक्षणांचा भाग म्हणून तुम्हाला सहज श्वासोच्छवासाचा त्रास होत आहे. म्हणून मी तुम्हाला फक्त बाहेर जा आणि व्यायाम करायला सांगणार नाही कारण तुमच्यापैकी काही करू शकत नाहीत.

सुदैवाने, नायट्रिक ऑक्साईड (NO) उत्पादन वाढवण्याचा आणखी एक शक्तिशाली मार्ग आहे. आपण अंदाज केला आहे. तो केटोजेनिक आहार आहे!

केटोजेनिक आहार आणि न्यूरोट्रांसमीटर शिल्लक - नायट्रिक ऑक्साईडवर परिणाम आणि कोविड मेंदूच्या धुक्यासाठी संभाव्य उपचार

केटोजेनिक आहार न्यूरोव्हस्कुलर फंक्शन वाढवतात, विशेषतः नायट्रिक ऑक्साइड (NO) उत्पादन वाढवून. खरं तर, संशोधक संशोधक बोलतात की केटोजेनिक आहार लवकरात लवकर संज्ञानात्मक घसरणीत अंमलात आणल्याने अल्झायमर रोगाचा धोका कसा कमी होऊ शकतो, काही अंशी मेंदूच्या संवहनी कार्याच्या स्पष्ट वाढीमुळे. आणि असे सुचविणारे संशोधन देखील आहे की केटोजेनिक आहार विशेषतः हिप्पोकॅम्पस सारख्या स्मरणशक्तीसाठी आवश्यक असलेल्या महत्वाच्या संरचनांमध्ये कोणतेही उत्पादन वाढवत नाही. आणि मेंदूच्या धुक्याची तक्रार करणारा आणि स्मरणशक्ती कमी झाल्याबद्दल काही प्रमाणात तक्रार करत नाही असा कोणीही मला माहीत नाही.

पण माझी लक्षणे मुख्यतः चिंता आणि उदासीनता आहेत!

ते ठीक आहे. निरोगी मेंदू म्हणजे निरोगी मेंदू. तुमच्या मेंदूतील धुक्याची लक्षणे दीर्घ कोविड मधून येणारी मुख्यतः मूड डिसऑर्डरमुळे आहेत असे तुम्हाला वाटत असल्यास, केटोजेनिक आहार हा अंतर्निहित यंत्रणेसाठी प्रभावी उपचार असेल.

चिंता आणि नैराश्यासारख्या मूड विकारांवर केटोजेनिक आहार हा प्राथमिक उपचार कसा असू शकतो याबद्दल तुम्ही अधिक जाणून घेऊ शकता. तुम्ही खालील लेख एक्सप्लोर करून सुरुवात करू शकता:

केटो औषधांशिवाय माझ्या नैराश्यावर उपचार करू शकतो का?

केटोजेनिक आहार चिंता विकारांना कशी मदत करतात?

पण माझ्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्याचे काय?!

जर तुम्हाला केटोजेनिक आहार वापरण्याची भीती वाटत असेल कारण तुम्हाला संतृप्त चरबीची भीती वाटत असेल, तर मला तुमची खरोखर गरज आहे. ती पुराव्यावर आधारित भूमिका मानली जात नाही. या विषयावरील संशोधन चालू ठेवणारे कोणीही आता यावर विश्वास ठेवत नाही. आणि ती माहिती लोकांपर्यंत पोहोचवण्यात अयशस्वी होण्यामुळे लोक पुराव्यावर आधारित शक्तिशाली थेरपी वापरत आहेत जसे की केटोजेनिक आहार दीर्घकालीन रोग बरे करण्यासाठी.

त्यासाठी माझा शब्द घेऊ नका. मी फक्त एक परवानाधारक मानसिक आरोग्य थेरपिस्ट आहे ज्याला चयापचय, पोषण आणि कार्यात्मक मानसोपचार पद्धती वापरण्याचे अतिरिक्त प्रशिक्षण आहे. मी कार्डिओलॉजिस्ट किंवा काहीही नाही.

पण हे लोक आहेत:

त्यांनी वैज्ञानिक साहित्याचे पुनरावलोकन केले आणि त्यांनी खालील निष्कर्ष काढले:

त्यामुळे जर तुम्हाला कोविडमुळे वारंवार आणि तीव्र मेंदूच्या धुक्याचा त्रास होत असेल, तर कृपया केटोजेनिक आहाराचा विचार करा. आणि अप्रमाणित आणि चुकीचे संशोधन केलेले भय निर्माण करणारे तुमच्या मार्गात येऊ देऊ नका.

निष्कर्ष

ही गोष्ट आहे. तुम्‍हाला कोविडनंतरचे असल्‍यास आणि तरीही तुम्‍हाला मेंदूच्‍या धुक्याचा त्रास होत असल्‍यास, मग ते महिनाभरानंतर असो किंवा वर्षांनंतरही, तुमचा डॉक्टर किंवा न्यूरोलॉजिस्ट तुम्‍हाला यावर उपचार करण्‍यास मदत करण्‍याची मला खात्री नाही. ते असते तर तुम्ही हा लेख वाचत नसता. आणि कोणते प्रभावी मूळ-कारण उपचार मदत करणार आहेत हे समजण्यासाठी तुम्ही त्यांची प्रतीक्षा करू शकत नाही. डॉक्टर्स आणि न्यूरोलॉजिस्ट हे विशेषत: फार्मा मध्ये प्राथमिक, आणि अगदी स्पष्टपणे, फक्त, तुम्ही जे अनुभवत आहात त्यासाठी हस्तक्षेप करतात.

परंतु आमच्याकडे अशी गोळी नाही जी मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझम, ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि न्यूरोइंफ्लॅमेशनचे निराकरण करते. आणि जेव्हा फार्मा असा युक्तिवाद करण्याचा प्रयत्न करेल की न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलनासाठी प्रिस्क्रिप्शन आहेत, ती औषधे मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझम, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि तीव्र न्यूरोइंफ्लॅमेशनला संबोधित करत नाहीत आणि करणार नाहीत.

फार्माने या गोष्टींचे निराकरण करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शनचा प्रयत्न केला आहे. आणि हे मला आश्चर्यचकित करत नाही. आपण एक जटिल आणि सुंदर प्रणाली आहात. आपण संतुलित आणि पात्र आहात एक प्रकारचे औषध हस्तक्षेप केटोजेनिक आहार म्हणजे नेमके काय. आणि एक केटोजेनिक आहार तुमच्यासाठी सध्या उपलब्ध आहे.

केटोजेनिक आहार, आणि त्यांनी तयार केलेले केटोन्स, दीर्घ-कोविड ग्रस्त लोकांसाठी अतिरिक्त फायदे आहेत जे या लेखाच्या व्याप्तीच्या बाहेर आहेत. त्यामध्ये सामर्थ्यशाली रोगप्रतिकारक शक्ती संतुलित प्रभाव, सकारात्मक मायक्रोबायोम बदल आणि रक्त-मेंदू अडथळा दुरुस्ती आणि कार्य सुधारित समाविष्ट आहे.

लीकी मेंदू आणि केटोजेनिक आहार

केटोजेनिक आहार आणि आतडे मायक्रोबायोम

तुमची न्यूरो-कॉग्निटिव्ह कार्यपद्धती परत घेण्याची आणि दीर्घ-कोविड ब्रेन फॉगमध्ये आपण पाहत असलेल्या पॅथॉलॉजीच्या अंतर्निहित यंत्रणेसाठी एक शक्तिशाली, पुरावा-आधारित हस्तक्षेप वापरण्याची वेळ आली आहे.

मूड आणि संज्ञानात्मक समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केटोजेनिक आहार कसा करायचा हे तुम्ही या ब्लॉगवर पूर्णपणे शिकू शकता! खालील पोस्ट सुरू करण्यासाठी एक अद्भुत ठिकाण आहे.

मानसिक आरोग्यासाठी केटो आहाराचे नियम

तुम्‍हाला केटोजेनिक आहाराकडे जाण्‍यास मदत हवी असल्‍यास आणि तुमच्‍या रिकव्‍हरीचा एक भाग म्‍हणून अतिरिक्‍त सशक्‍त पौष्टिक उपचारपद्धती लागू करण्‍याची तुम्‍हाला तुम्‍हाला तुम्‍हाला प्रोत्‍साहन देतो. दीर्घकाळ-कोविडने त्रस्त असलेल्या अनेक लोकांना “त्यांच्या मेंदूला परत मिळवून देण्यासाठी” मदत केल्याचा मला आनंद आणि आनंद झाला आहे जेणेकरून ते त्यांचे सर्वोत्तम जीवन जगू शकतील आणि भरभराट करू शकतील!

ब्रेन फॉग रिकव्हरी प्रोग्राम

परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कोविड सारख्या विषाणूनंतरही, न्यूरोकॉग्निटिव्ह फंक्शनसाठी पुराव्यावर आधारित उपचार पूर्णपणे अस्तित्त्वात आहेत हे मला तुम्ही जाणून घ्यायचे आहे. आणि जर तुमच्या डॉक्टरांना त्यांच्याबद्दल पुरेशी माहिती नसेल तर ते तुम्हाला सुचवू शकतात, याचा अर्थ असा नाही की ते साहित्य घेत असताना तुम्हाला त्रास सहन करावा लागेल. तुम्हाला बरे वाटू शकणारे सर्व मार्ग तुम्ही जाणून घ्यावेत अशी माझी इच्छा आहे. आणि हे त्यापैकी एक आहे.

---

संदर्भ

अचंता, एलबी, आणि राय, सीडी (२०१७). मेंदूतील β-हायड्रॉक्सीब्युटाइरेट: एक रेणू, एकाधिक यंत्रणा. न्यूरोकेमिकल रिसर्च, 42(1), 35-49 https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

Annweiler, C., Bourgeais, A., Faucon, E., Cao, Z., Wu, Y., & Sabatier, J. (2020). COVID-19 दरम्यान न्यूरोलॉजिकल, संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक विकार: नायट्रिक ऑक्साइड ट्रॅक. अमेरिकन जेरियाट्रिक्स सोसायटीचे जर्नल, 68(9), 1922-1923 https://doi.org/10.1111/jgs.16671

Cascella, M., & De Blasio, E. (2022). तीव्र आणि क्रॉनिक न्यूरो-कोविडची वैशिष्ट्ये आणि व्यवस्थापन. स्प्रिंगर इंटरनॅशनल पब्लिशिंग. https://doi.org/10.1007/978-3-030-86705-8

Clough, E., Inigo, J., Chandra, D., Chaves, L., Reynolds, JL, Aalinkeel, R., Schwartz, SA, Khmaladze, A., आणि Mahajan, SD (2021). SARS-COV2 स्पाइक प्रोटीन ट्रीटेड ह्युमन मायक्रोग्लिया मधील माइटोकॉन्ड्रियल डायनॅमिक्स: न्यूरो-COVID साठी परिणाम. न्यूरोइम्यून फार्माकोलॉजी जर्नल, 16(4), 770-784 https://doi.org/10.1007/s11481-021-10015-6

PLEIOTROPIC ची व्याख्या. (nd). 30 सप्टेंबर 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.merriam-webster.com/dictionary/pleiotropic

Förstermann, U., & Sessa, WC (2012). नायट्रिक ऑक्साईड संश्लेषण: नियमन आणि कार्य. युरोपियन हार्ट जर्नल, 33(7), 829-837 https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehr304

Gasquoine, PG (2014). अनुभूती आणि भावनांमध्ये इन्सुलाचे योगदान. न्यूरोसायकॉलॉजी पुनरावलोकन, 24(2), 77-87 https://doi.org/10.1007/s11065-014-9246-9

Goldberg, E., Podell, K., Sodickson, DK, & Fieremans, E. (2021). कोविड-19 नंतरचा मेंदू: भरपाई देणारा न्यूरोजेनेसिस किंवा सतत न्यूरोइंफ्लॅमेशन? EClinical Medicine, 31. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2020.100684

Guedj, E., Campion, JY, Dudouet, P., Kaphan, E., Bregeon, F., Tissot-Dupont, H., Guis, S., Barthelemy, F., Habert, P., Ceccaldi, M. , Million, M., Raoult, D., Cammilleri, S., & Eldin, C. (2021). 18F-FDG ब्रेन पीईटी हायपोमेटाबोलिझम लांब कोविड असलेल्या रुग्णांमध्ये. न्यूक्लियर मेडिसिन आणि आण्विक इमेजिंगचे युरोपियन जर्नल, 48(9), 2823-2833 https://doi.org/10.1007/s00259-021-05215-4

Hartman, AL, Gasior, M., Vining, EPG, & Rogawski, MA (2007). केटोजेनिक आहाराचे न्यूरोफार्माकोलॉजी. बालरोग न्यूरोलॉजी, 36(5), 281 https://doi.org/10.1016/j.pediatrneurol.2007.02.008

Hone-Blanchet, A., Antal, B., McMahon, L., Lithen, A., Smith, NA, Stufflebeam, S., Yen, Y.-F., Lin, A., Jenkins, BG, Mujica- परोडी, LR, आणि राताई, E.-M. (२०२२). केटोन बीटा-हायड्रॉक्सीब्युटायरेटचे तीव्र प्रशासन 2022T प्रोटॉन चुंबकीय अनुनाद स्पेक्ट्रोस्कोपी-व्युत्पन्न पूर्ववर्ती आणि पोस्टरियर सिंग्युलेट GABA आणि निरोगी प्रौढांमध्ये ग्लूटामेटचे स्तर कमी करते. न्यूरोसायचिफोराकॉलॉजी, 1-9 https://doi.org/10.1038/s41386-022-01364-8

जंपस्टार्टएमडी (संचालक). (2019, 30 जानेवारी). जॉन न्यूमन-केटोन बॉडीज सिग्नलिंग रेणू म्हणून. https://www.youtube.com/watch?v=NmdBhwUEz9U

Kavanagh, E. (2022). लांब कोविड मेंदू धुके: एक न्यूरोइंफ्लेमेशन घटना?. ऑक्सफर्ड ओपन इम्युनोलॉजी. https://doi.org/10.1093/oxfimm/iqac007

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017). Ketone beta-hydroxybutyrate ROS विरुद्ध अनुकूली प्रतिसाद म्हणून NF-κB द्वारे BDNF अभिव्यक्तीचे नियमन करते, जे न्यूरोनल बायोएनर्जेटिक्स सुधारू शकते आणि न्यूरोप्रोटेक्शन (P3.090) वाढवू शकते. न्युरॉलॉजी, 88(16 परिशिष्ट). https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

Li, R., Zhang, S., Yin, S., Ren, W., He, R., & Li, J. (2018). फ्रंटो-इन्सुलर कॉर्टेक्स निरोगी वृद्धांमध्ये वैयक्तिक संज्ञानात्मक कार्यक्षमतेत योगदान देण्यासाठी डीफॉल्ट-मोड आणि केंद्रीय-कार्यकारी नेटवर्कमध्ये मध्यस्थी करते. मानवी ब्रेन मॅपिंग, 39(11), 4302-4311 https://doi.org/10.1002/hbm.24247

मा, डी., वांग, एसी, पारिख, आय., ग्रीन, एसजे, हॉफमन, जेडी, च्लिपाला, जी., मर्फी, एमपी, सोकोला, बीएस, बाऊर, बी., हार्ट्ज, एएमएस, आणि लिन, ए.- एल. (२०१८). केटोजेनिक आहार तरुण निरोगी उंदरांमध्ये बदललेल्या आतडे मायक्रोबायोमसह न्यूरोव्हस्कुलर कार्य वाढवतो. वैज्ञानिक अहवाल, 8(1), 6670 https://doi.org/10.1038/s41598-018-25190-5

Martini, AL, Carli, G., Kiferle, L., Piersanti, P., Palumbo, P., Morbelli, S., Calcagni, ML, Perani, D., & Sestini, S. (2022). न्यूरो-COVID-19 रूग्णांमध्ये मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमची वेळेवर अवलंबून पुनर्प्राप्ती. न्यूक्लियर मेडिसिन आणि आण्विक इमेजिंगचे युरोपियन जर्नल. https://doi.org/10.1007/s00259-022-05942-2

Masino, SA (2022). केटोजेनिक आहार आणि चयापचय उपचार: आरोग्य आणि रोग मध्ये विस्तारित भूमिका. ऑक्सफोर्ड विद्यापीठ प्रेस.

मेनन, V., Gallardo, G., Pinsk, MA, Nguyen, V.-D., Li, J.-R., Cai, W., & Wassermann, D. (2020). मानवी इन्सुलाची मायक्रोस्ट्रक्चरल संस्था त्याच्या मॅक्रोफंक्शनल सर्किटरीशी जोडलेली आहे आणि संज्ञानात्मक नियंत्रणाचा अंदाज लावते. ईलिफ, 9, EXXX https://doi.org/10.7554/eLife.53470

सौम्य COVID लाखो लोकांसाठी अनेक न्यूरोलॉजिकल समस्यांचा धोका वाढवतो. (२०२२, २५ सप्टेंबर). नवीन ऍटलस. https://newatlas.com/health-wellbeing/mild-covid-risk-brain-neurological-problems/

Najt, P., Richards, HL, & Fortune, DG (2021). कोविड-19 असलेल्या रूग्णांमध्ये ब्रेन इमेजिंग: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. मेंदू, वर्तणूक आणि प्रतिकारशक्ती - आरोग्य, 16, 100290. https://doi.org/10.1016/j.bbih.2021.100290

Newman, JC, & Verdin, E. (2017). β-हायड्रॉक्सीब्युटायरेट: एक सिग्नलिंग मेटाबोलाइट. पोषण वार्षिक पुनरावलोकन, 37, 51. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064916

Noh, H., Kim, DW, Cho, G., & Choi, W. (2006). केटोजेनिक आहारामुळे वाढलेल्या नायट्रिक ऑक्साईडमुळे ICR उंदरांमध्ये कैनिक ऍसिड-प्रेरित झटके येण्याची वेळ कमी होते. मेंदू संशोधन, 1075, 193-200 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Noh, HS, Kim, DW, Cho, GJ, Choi, WS, & Kang, SS (2006). केटोजेनिक आहारामुळे वाढलेल्या नायट्रिक ऑक्साईडमुळे ICR उंदरांमध्ये कैनिक ऍसिड-प्रेरित झटके येण्याची वेळ कमी होते. मेंदू संशोधन, 1075(1), 193-200 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2005.12.017

Picón-Pagès, P., Garcia-Buendia, J., & Muñoz, FJ (2019). मेंदूतील नायट्रिक ऑक्साईडची कार्ये आणि बिघडलेले कार्य. बायोचिमिका एट बायोफिजिका एक्टा. रोगाचा आण्विक आधार, 1865(8), 1949-1967 https://doi.org/10.1016/j.bbadis.2018.11.007

Rivas-Vazquez, RA, Rey, G., Quintana, A., आणि Rivas-Vazquez, AA (2022). लाँग कोविडचे मूल्यांकन आणि व्यवस्थापन. आरोग्य सेवा मानसशास्त्र जर्नल, 48(1), 21-30 https://doi.org/10.1007/s42843-022-00055-8

Sauerwein, K. (2022a, मे 25). लाँग कोविडमुळे लसीकरण झालेल्या लोकांनाही धोका निर्माण होतो. सेंट लुईसमधील वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन. https://medicine.wustl.edu/news/long-covid-19-poses-risks-to-vaccinated-people-too/

Sauerwein, K. (2022b, सप्टेंबर 22). कोविड-19 संसर्गामुळे मेंदूच्या दीर्घकालीन समस्यांचा धोका वाढतो. सेंट लुईसमधील वॉशिंग्टन युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन. https://medicine.wustl.edu/news/covid-19-infections-increase-risk-of-long-term-brain-problems/

शिमाझू, टी., हिर्शे, एमडी, न्यूमन, जे., हे, डब्ल्यू., शिरकावा, के., ले मोन, एन., ग्रुटर, सीए, लिम, एच., सॉंडर्स, एलआर, स्टीव्हन्स, आरडी, न्यूगार्ड, सीबी , Farese, RV, de Cabo, R., Ulrich, S., Akassoglou, K., & Verdin, E. (2013). β-Hydroxybutyrate द्वारे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे दडपशाही, एक अंतर्जात हिस्टोन डेसिटिलेस इनहिबिटर. विज्ञान, 339(6116), 211-214 https://doi.org/10.1126/science.1227166

Stefano, GB, Büttiker, P., Weissenberger, S., Martin, A., Ptacek, R., & Kream, RM (2021). संपादकीय: दीर्घकालीन न्यूरोसायकियाट्रिक COVID-19 चे पॅथोजेनेसिस आणि मायक्रोग्लिया, माइटोकॉन्ड्रिया आणि पर्सिस्टंट न्यूरोइन्फ्लॅमेशनची भूमिका: एक गृहीतक. मेडिकल सायन्स मॉनिटर: इंटरनॅशनल मेडिकल जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल अँड क्लिनिकल रिसर्च, 27, e933015-1-e933015-4. https://doi.org/10.12659/MSM.933015

Stefanou, M.-I., Palaiodimou, L., Bakola, E., Smyrnis, N., Papadopoulou, M., Paraskevas, GP, Rizos, E., Boutati, E., Grigoriadis, N., Krogias, C ., Giannopoulos, S., Tsiodras, S., Gaga, M., & Tsivgoulis, G. (2022). लाँग-कोविड सिंड्रोमचे न्यूरोलॉजिकल प्रकटीकरण: एक कथात्मक पुनरावलोकन. जुनाट रोग मध्ये उपचारात्मक प्रगती, 13, 20406223221076890. https://doi.org/10.1177/20406223221076890

वॉक, आर., हॅमिल, जे., आणि ग्रिप, जे. (2022). संतृप्त चरबी: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या विकासात खलनायक आणि बोगीमन? युरोपियन जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटीव्ह कार्डियोलॉजी, zwac194. https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwac194

व्हॅन स्ट्रेन, एनएम, कॅपर्ट, एनएलएम आणि विटर, एमपी (2009). मेमरीचे शरीरशास्त्र: पॅराहिप्पोकॅम्पल-हिप्पोकॅम्पल नेटवर्कचे परस्परसंवादी विहंगावलोकन. निसर्ग पुनरावलोकन न्यूरोसाइन्स, 10(4), 272-282 https://doi.org/10.1038/nrn2614

Vanderheiden, A., & Klein, RS (2022). न्यूरोइन्फ्लेमेशन आणि COVID-19. न्यूरोबायोलॉजी मध्ये सध्याचे मत, 76, 102608. https://doi.org/10.1016/j.conb.2022.102608

Wang, Y., & Chi, H. (2022). कोविड रोग प्रतिकारशक्तीसाठी मुख्य टोन म्हणून उपवास. निसर्ग मेटाबोलिझम, 1-3 https://doi.org/10.1038/s42255-022-00646-1

वॉरेन, सीई, सायटो, ईआर, आणि बिकमॅन, बीटी (एनडी). केटोजेनिक आहार हिप्पोकॅम्पल माइटोकॉन्ड्रियल कार्यक्षमता वाढवतो. 2

Xu, E., Xie, Y., & Al-Aly, Z. (2022). COVID-19 चे दीर्घकालीन न्यूरोलॉजिकल परिणाम. निसर्ग चिकित्सा, 1-10 https://doi.org/10.1038/s41591-022-02001-z

Zhu, H., Bi, D., Zhang, Y., Kong, C., Du, J., Wu, X., Wei, Q., & Qin, H. (2022). मानवी रोगांसाठी केटोजेनिक आहार: अंतर्निहित यंत्रणा आणि क्लिनिकल अंमलबजावणीची क्षमता. सिग्नल ट्रान्सडक्शन आणि लक्ष्यित थेरपी, 7(1), 1-21 https://doi.org/10.1038/s41392-021-00831-w