मायटोकॉन्ड्रिया पेशींना शक्ती प्रदान करण्यापेक्षा बरेच काही करते.

अंदाजे वाचन वेळः 9 मिनिटे

मला चुकीचे समजू नका. त्यांच्याकडे उर्जेशी सर्व काही आहे. आणि ते ऊर्जा उत्पादनासाठी खूप महत्वाचे असल्याने, ते चयापचय मध्ये महत्वाची भूमिका बजावतात. आणि परिणामी, ते चयापचय मानसोपचार क्षेत्रात केंद्रस्थानी आहेत.

आपण ऐकतो की मायटोकॉन्ड्रिया हे सर्वत्र सेलचे पॉवरहाऊस आहेत. किंवा किमान मी ज्या मंडळांमध्ये हँग आउट करतो त्या मंडळांमध्ये मी करतो. आणि तुम्हाला ते सर्व या वेबसाइटवरील ब्लॉग पोस्टद्वारे सांगितलेले दिसेल. मायटोकॉन्ड्रिया हे तुमच्या पेशींचे पॉवरहाऊस आहेत हे सांगणे हा तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा सर्वात सोपा आणि सर्वात सोपा मार्ग आहे की तुम्हाला न्यूरोनल उर्जेसाठी त्यांची गरज आहे. हे समजणे सोपे आहे. आमच्याकडे फ्लॅशलाइटमध्ये कार्यरत बॅटरी नसल्यास, फ्लॅशलाइट कार्य करणार नाही. आणि जर आमच्या बॅटरी मृत होत असतील, तर ते कार्य करेल, परंतु फार चांगले नाही. आणि जेव्हा आपल्याला मायटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन चालू असते तेव्हा ते आपल्या मेंदूसाठी जाते. तुम्‍हाला बरोबर गुंजवत ठेवण्‍यासाठी त्‍यांना आवश्‍यक असलेल्‍या अनेक कार्य पेशी करू शकत नाहीत.

परंतु तुमच्यापैकी ज्यांना अधिक जाणून घ्यायचे आहे त्यांच्यासाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की मायटोकॉन्ड्रिया तुमच्या पेशींच्या पॉवरहाऊसपेक्षा खूप जास्त आहेत. त्यामुळे हे जादुई छोटे ऑर्गेनेल्स काय करतात हे थोडे अधिक समजून घेण्यासाठी मी ही ब्लॉग पोस्ट लिहिली आहे!

टीप: मी जादुई शब्द हलके वापरत नाही. जर तुम्हाला जादुई शब्द आवडत नसेल तर, सर्व प्रकारे, क्वांटम हा शब्द बदला. कारण तेही अचूक आणि मस्त आहे. पण या छोट्या लेखाच्या व्याप्तीच्या पलीकडे (मी भौतिकशास्त्रज्ञ नाही).

माइटोकॉन्ड्रिया क्वांटम आणि मॅक्रोस्कोपिक जगामध्ये भाषांतर करते आणि इलेक्ट्रॉन प्रवाहातील सक्रियता ऊर्जा अडथळे कमी करण्यासाठी इलेक्ट्रॉनच्या क्वांटम टनेलिंगचा वापर करा. इलेक्ट्रॉन वाहतूक साखळीच्या कॉम्प्लेक्स I मध्ये इलेक्ट्रॉन टनेलिंगचे विस्तृत वर्णन केले गेले आहे.

बेनेट, जेपी (2019). वैद्यकीय गृहीतक: न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग हे मायटोकॉन्ड्रियामधील इलेक्ट्रॉन टनेलिंग प्रथिनांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीमुळे उद्भवतात. वैद्यकीय गृहितके, 127, 1-4

चला तर मग इतर गोष्टींकडे जाऊ या ज्यामध्ये मायटोकॉन्ड्रिया केवळ आश्चर्यकारक ऊर्जा उत्पादनाशिवाय महत्त्वाची भूमिका बजावते. जर तुम्ही केटोजेनिक आहारासाठी विशिष्ट मायटोकॉन्ड्रिया लेखाची अपेक्षा करत असाल, तर तुम्ही नशीबवान आहात. कारण मी एक लिहिले. आपण ते येथे शोधू शकता:

माइटोकॉन्ड्रियल आरोग्य आणि केटोजेनिक आहार

ताण प्रतिसाद

शारीरिक ताण आणि मानसिक तणाव आहेत. आणि कोणत्याही प्रकारचे ताणतणाव हाताळण्याची तुमच्या शरीराची क्षमता माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शनवर येते. तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर ताण पडणाऱ्या व्हायरस किंवा बॅक्टेरियाचा तुम्हाला संपर्क आला आहे का? मायटोकॉन्ड्रिया तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य नियंत्रित करते. तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला आव्हान देणार्‍या मानसिक तणावाचा तुम्ही सामना करत आहात का? मायटोकॉन्ड्रिया जीन अभिव्यक्ती आणि चयापचय या दोन्हीमध्ये बदल सुरू करून आपल्या सेलच्या अनुकूल, टिकून राहण्याची आणि अधिक लवचिक बनण्याची क्षमता नियंत्रित करते. जर तुमच्याकडे पेशींना आधार देण्यासाठी निरोगी आणि मुबलक मायटोकॉन्ड्रिया नसेल तर अधिक पेशी मरतात किंवा वाईट. ते झोम्बी (वृद्धत्व) मध्ये बदलतात जे काही ओंगळ दाहक सिग्नल बाहेर पंप करतात ज्यामुळे तुमचा ऑक्सिडेटिव्ह ताण वाढतो आणि तुमची लक्षणे खराब होतात.

संप्रेरक उत्पादन

जर हा एक सेल आहे जो हार्मोन्स बनवतो, तो एक सेल आहे ज्याला सर्वात जास्त उर्जा आवश्यक असते आणि याचा अर्थ तुमचा माइटोकॉन्ड्रिया मुळात हार्मोन संश्लेषणाचा प्रभारी असतो. ते बरोबर आहे. स्टेरॉल हार्मोन्स जसे की इस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरॉन आणि कोर्टिसोल. माइटोकॉन्ड्रिया चावी धरतो. संप्रेरक उत्पादन सुरू करण्यासाठी आवश्यक एंजाइम प्रदान करण्यासाठी अगदी खाली.

म्हणूनच एड्रेनल थकवा साठी तुमचे कार्यात्मक औषध उपचार कार्य करत नाही. तुमचे स्वतःचे कॉर्टिसॉल बदलण्यासाठी तुम्हाला प्लांट स्टेरॉल्स दिल्याने मायटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन चालू होत नाही. म्हणूनच हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपीवर जाणे हे प्रत्यक्षात "मूळ कारण" हस्तक्षेप नाही. जर तुमचे हार्मोन्स कमी झाले असतील तर ते मायटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शनचे लक्षण आहे. हस्तक्षेपाचा मुद्दा म्हणजे तुमचे माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारणे.

तुमच्या मित्रांना सांगा.

गोंधळ साफ करणे

या वेबसाइटवरील जवळजवळ प्रत्येक लेख मानसिक आजार आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या भूमिकेबद्दल बोलतो. ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसला आपण रिऍक्टिव्ह ऑक्सिजन स्पीसीज (ROS) मुळे होणारे नुकसान दुरुस्त करण्याच्या प्रयत्नाचे ओझे म्हणतो. जेव्हा तुमचा मायटोकॉन्ड्रिया मुबलक आणि निरोगी असतो तेव्हा तुम्हाला सामान्यतः जिवंत राहून आणि जगातून फिरण्यापासून होणारे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व मदत असते.

…माइटोकॉन्ड्रिया ROS चौकीदार म्हणून काम करतात.

(पामर, 2022, पृ. 126)

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मुबलक आणि चांगले कार्य करणारे माइटोकॉन्ड्रिया आवश्यक आहे. आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मेंदू कार्यरत असणे आवश्यक आहे. ऑक्सिडेटिव्ह ताण जो नियंत्रणात ठेवला जात नाही तो न्यूरोडीजनरेटिव्ह प्रक्रियांना कारणीभूत ठरतो ज्यामुळे मूड आणि संज्ञानात्मक कार्यावर परिणाम होतो. मिचोटोन्ड्रिया तुमच्या शरीराच्या स्वतःच्या अंतर्गत अँटिऑक्सिडंट प्रणालीच्या कार्यात आणि देखभालीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. आणि मी ब्लॉगच्या सर्व लेखांमध्ये वारंवार सांगितल्याप्रमाणे, तुम्ही व्हिटॅमिन सी, हळद किंवा कर्क्युमिनचा वापर खराब कार्य किंवा मायटोकॉन्ड्रियाच्या अपुर्‍या संख्येमुळे येणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या ओझ्यातून बाहेर पडण्यासाठी करणार नाही.

त्यांच्या कार्यात्मक वैद्यकाच्या शिफारशीनुसार अँटिऑक्सिडंट्सचे विशाल डोस घेत असलेल्या कितीही लोकांना विचारा ज्यांना अजूनही बरे वाटण्यासाठी संघर्ष होत आहे.

तुमच्या मित्रांनाही त्या भागाबद्दल सांगा.

ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि न्यूरोइंफ्लॅमेशन आणि ते कसे संबंधित आहेत यामधील फरकांबद्दल आपण अद्याप थोडे गोंधळलेले असल्यास, आपण खालील लेख पाहू शकता:

जर तुमचा मेंदू शहर असेल: ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि न्यूरोइनफ्लॅमेशन समजून घेणे

पण मायटोकॉन्ड्रिया हे क्लीनअप कर्मचार्‍यांपेक्षा खूप जास्त असतात जेव्हा गोंधळ होतो. ते सर्व प्रकारच्या पेशींची देखभाल करण्यास मदत करतात. ते तयार केलेल्या पेशींच्या संख्येचे नियमन करतात, कोणते कनेक्शन छाटले जातात आणि कोणते राहतात यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात आणि पुनर्वापर प्रक्रियेत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात जी निरोगी पेशींच्या कार्याचा एक भाग आहे (ऑटोफॅजी, सेल ऍपोप्टोसिस - सेल मृत्यूचा चांगला प्रकार). ते घडल्यानंतर केवळ गोंधळ साफ करणे इतकेच नाही. मायटोकॉन्ड्रिया निरोगी जनुक अभिव्यक्ती आणि पेशींच्या कार्याची खात्री करून घेत आहे जेणेकरुन प्रथम मोठा गोंधळ होण्याची शक्यता कमी होईल.

जनुक अभिव्यक्ति

येथे सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमची जीन्स मायटोकॉन्ड्रियाच्या निरोगी कार्याशिवाय स्वतःला योग्यरित्या व्यक्त करू शकत नाहीत. सुमारे 20 वर्षांपूर्वी त्यांनी शोधून काढले की माइटोकॉन्ड्रियाला जीन अभिव्यक्ती नियंत्रित करण्यास मदत करणारे प्रोटीन वाहतूक करण्यासाठी आवश्यक आहे. माइटोकॉन्ड्रियाचे स्वतःचे डीएनए असते आणि प्रथिनांचे डीएनए कोड असतात जे जनुक अभिव्यक्ती नियंत्रित करतात. आणि त्या जनुक अभिव्यक्तीचा ताण प्रतिसाद, चयापचय आणि अँटिऑक्सिडंट कार्यावर परिणाम होतो. जेव्हा संशोधक मायटोकॉन्ड्रियाला मूलत: तोडून (त्यांची कार्यक्षम क्षमता कमी करून) खेळतात तेव्हा त्यांना आढळते की अधिक एपिजेनेटिक समस्या उद्भवतात.

याचा अर्थ काय आहे?

याचा अर्थ जर तुम्हाला तुमची जीन्स फंकी मार्गांनी स्वतःला प्रकट करू इच्छित नसतील ज्यामुळे समस्या आणि लक्षणे निर्माण होतात आणि तुमचे (आणि तुमच्या मेंदूचे) वय जलद होऊ शकते, तर तुम्ही किक-अॅझ निरोगी आणि आनंदी मायटोकॉन्ड्रिया कसे असावे हे शिकण्यावर अधिक लक्ष केंद्रित करा.

केटोन्स जनुकाच्या अभिव्यक्तीवर कसा प्रभाव पाडतात हे तुम्हाला थोडे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याची आशा असल्यास, मी येथे लिहिलेला हा लेख तुम्हाला आवडेल:

केटोजेनिक आहार: मेंदूसाठी एक शक्तिशाली आण्विक सिग्नलिंग थेरपी

न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषण

मायटोकॉन्ड्रियाला सायनॅप्समध्ये हँग आउट करायला आवडते. जर तुमच्या मायटोकॉन्ड्रियाची संख्या विरळ असेल किंवा त्यांना आवश्यक असलेल्या ठिकाणी प्रवास करण्याच्या क्षमतेमध्ये काहीतरी अडथळा आणत असेल, तर तुम्ही तुमचे न्यूरोट्रांसमीटर बनवत नाही. आणि जर तुमचा मायटोकॉन्ड्रिया विरळ असेल किंवा अकार्यक्षम असेल किंवा आजारी असेल तर न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलित होऊ शकतात.

आणि असंतुलित न्यूरोट्रांसमीटरमुळे केवळ मूड समस्याच नाही तर संज्ञानात्मक समस्या देखील उद्भवतात. तुमचे न्यूरोट्रांसमीटर संश्लेषित करण्यासाठी, सोडण्यासाठी आणि पुन्हा घेण्यासाठी आणि नंतर त्यांना तोडणारे एंजाइम तयार करण्यासाठी तुम्हाला निरोगी आणि मुबलक मायटोकॉन्ड्रिया आवश्यक आहे. मला माहित आहे की आपल्या सर्वांना असे वाटते की तुमचे न्यूरोट्रांसमीटर सिनॅप्समध्ये जास्त काळ लटकत राहण्याची कल्पना आहे, परंतु जेव्हा ते खंडित केले जाऊ शकत नाहीत तेव्हा यामुळे स्वतःच्या समस्या उद्भवू शकतात.

हा फीडबॅक लूप आहे. तयार केलेले आणि वापरलेले न्यूरोट्रांसमीटर नंतर मायटोकॉन्ड्रियाला महत्त्वपूर्ण संदेश देतात जे तुमच्या मेंदूच्या कार्यक्षमतेसाठी वापरले जातात. तुमच्या शक्तिशाली, लहान मायटोकॉन्ड्रियल मित्रांप्रमाणे तुमच्या मेंदूच्या कार्याच्या यशासाठी कोणीही रुजत नाही. तुमच्या स्थिर मनःस्थितीवर कोण आनंद देत आहे? तुम्हाला हुशार, वर्तमान आणि सक्षम वाटावे अशी कोणाची इच्छा आहे?

तो तुमचा मायटोकॉन्ड्रिया आहे.

माइटोकॉन्ड्रियल आरोग्याचा विचार न करता विशिष्ट न्यूरोट्रांसमीटर वाढवण्याचा किंवा कमी करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी प्रामुख्याने औषधे वापरणाऱ्या मानसोपचारतज्ज्ञांना, मी तुम्हाला खालील पृष्ठावर प्रदान केलेल्या मेटाबॉलिक मानसोपचार प्रशिक्षण संधींचा शोध घेण्यास प्रोत्साहित करतो.

Prescribers साठी

निष्कर्ष

माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन व्यतिरिक्त तुम्ही तुमच्या रिकव्हरीमध्ये सुधारित फंक्शनच्या इतर कोणत्याही क्षेत्रावर लक्ष केंद्रित केले नाही, तर तुम्ही स्वतःला एक विलक्षण सेवा देत असाल. माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारण्याचे उत्कृष्ट मार्ग आहेत आणि वाढीव माइटोकॉन्ड्रियल संख्या आणि सुधारित माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शनसाठी सर्वात शक्तिशाली हस्तक्षेपांपैकी एक म्हणजे केटोजेनिक आहार.

का? कारण केटोजेनिक आहारामुळे मायटोकॉन्ड्रियाची संख्या वाढते आणि मायटोकॉन्ड्रियाचे आरोग्य आणि कार्यप्रणाली सुधारते. केटोजेनिक आहार हा एक माइटोकॉन्ड्रियल हस्तक्षेप आहे जो चयापचय आणि इतर सर्व महत्वाच्या क्रियाकलापांवर परिणाम करतो जे मेंदूच्या कार्यासाठी या छोट्या लेखात वर्णन केले गेले आहेत.

खाली काही लेख आहेत जे कीटोजेनिक आहार का आणि त्यानंतरच्या मायटोकॉन्ड्रियाचे अपरेग्युलेशन हे विविध रोगनिदानांसाठीचे अप्रतिम उपचार का आहेत याबद्दल बोलतात.

बायपोलर डिसऑर्डरसाठी केटोजेनिक आहार

ADHD साठी केटोजेनिक आहार

केटो औषधांशिवाय माझ्या नैराश्यावर उपचार करू शकतो का?

तुम्हाला वाचण्यात स्वारस्य असलेले निदान दिसत नसल्यास, पृष्ठाच्या तळाशी असलेल्या शोध बारपर्यंत खाली स्क्रोल करा!

आता तुम्हाला मायटोकॉन्ड्रिया प्रदान केलेल्या काही फंक्शन्सची चांगली कल्पना आहे, तुम्ही या वेबसाइटवरील ब्लॉग पोस्टचा आनंद घेण्यासाठी अधिक चांगल्या स्थितीत आहात.

तुम्हाला बरे वाटण्याचे सर्व मार्ग जाणून घेण्यासाठी तुमच्या प्रवासात एखादा ऑनलाइन प्रोग्राम एक्सप्लोर करायचा असल्यास, मी तुम्हाला माझ्या ब्रेन फॉग रिकव्हरी प्रोग्रामबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी प्रोत्साहित करतो.

ब्रेन फॉग रिकव्हरी प्रोग्राम

संदर्भ

अँडरसन, AJ, जॅक्सन, TD, Stroud, DA, आणि Stojanovski, D. (2019). माइटोकॉन्ड्रिया - सेल्युलर बायोकेमिस्ट्रीचे नियमन करण्यासाठी केंद्र: उदयोन्मुख संकल्पना आणि नेटवर्क. जीवशास्त्र उघडा, 9(8), 190126 https://doi.org/10.1098/rsob.190126

बेनेट, जेपी (2019). वैद्यकीय गृहीतक: न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोग हे मायटोकॉन्ड्रियामधील इलेक्ट्रॉन टनेलिंग प्रथिनांना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीमुळे उद्भवतात. वैद्यकीय कल्पना, 127, 1-4 https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034

बेनेट, JP, आणि Onyango, IG (2021). मेंदूतील माइटोकॉन्ड्रियामधील प्रोटॉन आणि इलेक्ट्रॉन्सची ऊर्जा, एन्ट्रॉपी आणि क्वांटम टनेलिंग: वृद्धत्व-संबंधित मानवी मेंदू रोग आणि उपचारात्मक उपायांमध्ये माइटोकॉन्ड्रियल कमजोरीशी संबंध. बायोमेडिसिन्स, 9(2), कलम 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225

Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). उत्प्रेरक फॉस्फोट्रान्सफरद्वारे निर्देशित माइटोकॉन्ड्रिया आणि न्यूक्लियस दरम्यान ऊर्जावान संवाद. नॅशनल अॅकॅडमी ऑफ सायन्सेसची कार्यवाही, 99(15), 10156-10161 https://doi.org/10.1073/pnas.152259999

Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, आर्मस्ट्राँग, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, अब्राहम्स, बीएस, फियाला, ए., ऍक्सेल, टी., आणि बागनी, सी. (२०२०). अरलार GABA ला अतिक्रियाशील माइटोकॉन्ड्रियामध्ये विभक्त करते, ज्यामुळे सामाजिक वर्तनाची कमतरता निर्माण होते. सेल, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044

मेटाबॉलिक माइंड (संचालक). (2022, 30 नोव्हेंबर). मेंदू आणि शरीरातील माइटोकॉन्ड्रिया - मार्टिन पिकार्ड पीएचडी. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0

पामर, सी. (२०२२). मेंदूची ऊर्जा (पहिली आवृत्ती). https://a.co/d/hKy6x2A

Picard, M., Zhang, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Tronce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). mtDNA 3243A>G heteroplasmy मध्ये प्रगतीशील वाढ अचानक ट्रान्सक्रिप्शनल रीप्रोग्रामिंगला कारणीभूत ठरते. नॅशनल अॅकॅडमी ऑफ सायन्सेसची कार्यवाही, 111(३८), E38–E4033. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111

Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013). एनर्जेटिक आणि डायनॅमिक: मिटोकॉन्ड्रिया न्यूरोनल एनर्जी डिमांड कसे पूर्ण करते. प्लॉस बायोलॉजी, 11(12), e1001755 https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755

Spinelli, JB, & Haigis, MC (2018). सेल्युलर मेटाबोलिझममध्ये माइटोकॉन्ड्रियाचे बहुआयामी योगदान. नेचर सेल बायोलॉजी, 20(7), 745-754 https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1

West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). जन्मजात रोगप्रतिकारक प्रतिसादांमध्ये माइटोकॉन्ड्रिया. नेचर रिव्ह्यूज इम्युनोलॉजी, 11(6), कलम 6. https://doi.org/10.1038/nri2975

Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K., & Chen, W. (2012). मानवी मेंदूतील ऊर्जा खर्चाचे परिमाणात्मक इमेजिंग. न्यूरोइमेज, 60(4), 2107-2117 https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013