ADHD साठी केटोजेनिक आहार

ADHD साठी केटोजेनिक आहार

केटो ADHD ला मदत करू शकते?

केटोजेनिक आहार लक्षणे कारणीभूत म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या अंतर्निहित पॅथॉलॉजीच्या अनेक भागांवर उपचार करून एडीएचडीला मदत करू शकतात. या क्षेत्रांमध्ये ग्लुकोज हायपोमेटाबोलिझम, न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन, कमी मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक, जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव यांचा समावेश होतो. योग्यरित्या तयार केलेला केटोजेनिक आहार देखील पोषक स्थिती सुधारू शकतो आणि एडीएचडी लोकसंख्येमध्ये आढळलेल्या कोफॅक्टर अपुरेपणावर उपचार करू शकतो.

सामग्री सारणी

परिचय

अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी) आणि अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) 80% प्रकरणांमध्ये प्रामुख्याने अनुवांशिकतेने प्रभावित असल्याचे दिसून येते. तथापि, सर्व जनुकांप्रमाणे, त्या जनुकांना चालू आणि बंद करणारे वातावरण हा एपिजेनेटिक्स नावाचा एक शक्तिशाली घटक आहे. आणि जीवनशैली, आहार, व्यायाम, सूर्यप्रकाश, तणावपूर्ण वातावरण, विषारी पदार्थ हे सर्व भाग पाडणारे एपिजेनेटिक घटक आहेत. याचा अर्थ ते काही जीन्स स्वतःला अधिक व्यक्त करू शकतात आणि इतर कमी व्यक्त करू शकतात. त्यामुळे केटोजेनिक आहारासारखे काहीतरी, जे एक शक्तिशाली आहार आणि जीवनशैली एपिजेनेटिक घटक आहे, एडीएचडीची काही लक्षणे कमी किंवा कमी करण्यास मदत करू शकते.

पण मला स्पष्ट होऊ द्या. ADHD आणि ADD मध्ये केटोजेनिक आहार उपयुक्त असल्याचे कोणतेही RCTs दाखवत नाहीत. पण ते लवकरच येत असतील. किस्सा पुरावा वाढत असल्याने, RCT मध्ये स्वारस्ये आणि निधी मिळण्याची शक्यता जास्त आहे. जरी उच्च नफा क्षमता असलेल्या फार्मास्युटिकल्ससाठी आम्ही ते तितक्या दमदारपणे केल्याचे आम्ही कधीही पाहणार नाही. तरीही, तुम्ही ADHD, ADD आणि Keto साठी Reddit वर शोधल्यास, तुम्हाला अनेक लोक त्यांच्या कथा शेअर करताना आढळतील की केटोजेनिक आहाराने त्यांना मदत केली आहे. त्यापैकी काही तुम्ही वाचू शकता येथे. आणि याआधी अनेकांनी विचारल्याप्रमाणे, तुम्ही कदाचित या पृष्ठावर "केटो एडीएचडीला मदत करू शकेल का?" असा प्रश्न विचारत आला असेल.

हे ब्लॉग पोस्ट अशा काही पद्धतींचा शोध घेईल ज्याद्वारे केटोजेनिक आहार ADHD आणि ADD च्या काही लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत करू शकतो. पूर्वीच्या पोस्ट्समध्ये, आम्ही सर्वसाधारणपणे, पॅथॉलॉजीजच्या खालील चार अंतर्निहित क्षेत्रांवर केटोजेनिक आहार कसा उपचार करतो हे शोधले. या छोट्या पण माहितीपूर्ण पोस्ट्स तुम्ही वाचू शकता येथे, येथेआणि येथे. या पोस्टमध्ये, आम्ही ADHD आणि ADD मध्ये दिसणार्‍या पॅथॉलॉजीच्या याच चार क्षेत्रांचे अन्वेषण करू आणि केटोजेनिक आहारामुळे या बिघडलेल्या कार्यक्षेत्रातून उद्भवू शकणारी लक्षणे सुधारू शकतात का ते शोधू:

  • ग्लुकोज हायपोमेटाबोलिझम
  • न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन
  • सूज
  • ऑक्सिडेटिव्ह ताण

या ब्लॉग पोस्टमध्ये, मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक फॅक्टर (BDNF) आणि ADHD/ADD मधील रोगप्रतिकारक प्रणालीची भूमिका यासंबंधी सामान्य माहिती समाविष्ट करण्यासाठी मी या संभाव्य उपचार क्षेत्रांचा थोडासा विस्तार करेन. केटो आहार ADHD आणि ADD मध्ये मदत करू शकतो की नाही याचे उत्तर देण्याचा प्रयत्न करत असताना एक्सप्लोर करण्यासाठी दोन्ही संबंधित घटक आहेत.

मी या ब्लॉगमध्ये तपशीलवार ADHD च्या लक्षणे किंवा निदान निकषांवर जाणार नाही. हे अशा प्रकारे माहितीपूर्ण असणे अभिप्रेत नाही आणि इंटरनेटवर ही माहिती प्रदान करणारे बरेच लेख आहेत. जर तुम्हाला हा ब्लॉग सापडला असेल तर, कारण तुम्हाला ADHD आणि ADD म्हणजे काय हे माहित आहे आणि तुम्ही स्वतःसाठी किंवा तुमच्या आवडत्या व्यक्तीसाठी लक्षणांवर उपचार करण्याचे मार्ग शोधत असाल.

तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की तुम्ही उत्तेजक औषधांशिवाय एडीएचडीचा उपचार करू शकता का. किंवा केटोजेनिक आहाराचा अवलंब केल्याने तुम्हाला कमी उत्तेजक औषधांची गरज भासू शकते की नाही याचा तुम्ही शोध घेत असाल. कमी औषधे फायदेशीर ठरू शकतात, विशेषत: मानसोपचार औषधांमुळे पोषक तत्वे कमी होतात.

ADHD आणि ADD वर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या मानसोपचार औषधे, खालील पोषक द्रव्ये कमी करतात:

  • मॅग्नेशियम
  • लोह
  • फॉलेट
  • ओमेगा ३ एस
  • B1, B2, B3, B6 आणि B12
  • झिंक
  • CoQ10

ADHD आणि ADD औषधांसह आढळलेल्या भूक दडपशाहीमुळे औषधांच्या वापरामुळे सूक्ष्म अन्नद्रव्ये कमी होतात. औषधांच्या वापरामुळे होणारी भूक मंदावल्याने तुम्ही किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीने ही कमतरता भरून काढण्यासाठी पुरेसे खाऊ नये. या कारणास्तव तुम्ही कमी उत्तेजक औषधे घेण्यास सक्षम होऊ शकता. वरील पोषक घटकांची यादी संबंधित आहे आणि तुमचा मेंदू किती चांगले कार्य करू शकतो यावर थेट परिणाम करते. तुमचा मेंदू न्यूरॉन्समध्ये बोलण्यासाठी, न्यूरोट्रांसमीटर बनवण्यासाठी, दाह कमी करण्यासाठी आणि स्वतःची दुरुस्ती करण्यासाठी क्रिया क्षमता वाढवू शकतो की नाही हे सर्व वर सूचीबद्ध केलेल्या पोषक तत्वांच्या पुरेशा प्रमाणात अवलंबून आहे.

उपरोधिक, मला माहीत आहे.

तुम्ही हा ब्लॉग वाचत असाल कारण तुमच्याकडे फक्त ADHD किंवा ADD आहे किंवा तुम्ही हा ब्लॉग वाचत असाल कारण तुम्हाला ADHD आणि इतर काही कॉमोरबिड डिसऑर्डर आहे ज्यापासून तुम्ही आराम शोधत आहात. एडीएचडी असलेले बरेच प्रौढ कॉमोरबिड परिस्थितीने ग्रस्त आहेत, ज्यात हे समाविष्ट आहे:

  • असामाजिक व्यक्तिमत्व विकार (14-24%)
    • टीप: मुलांमध्ये हे निदान बहुधा विरोधी-विरोधक डिसऑर्डर असते. 18 वर्षांनंतरही ते कायम राहिल्यास, निदान असामाजिक पीडीमध्ये बदलते
  • बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार (14%)
  • नैराश्यासह भावनिक विकार (20%)
  • द्विध्रुवीय विकार (20%)
  • चिंता (50% पर्यंत)
  • सोशल फोबिया (३२%)
  • पॅनीक हल्ले (15%)
  • वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (20%)
  • पदार्थाचा गैरवापर (20-30%)

तुम्ही हा ब्लॉग का वाचत आहात याची पर्वा न करता, मला आशा आहे की शेवटपर्यंत, तुमच्या ADHD किंवा ADD लक्षणांवर केटोजेनिक आहार हा प्राथमिक किंवा पूरक उपचार कसा असू शकतो हे तुम्हाला चांगले समजेल.

एडीएचडी आणि हायपोमेटाबोलिझम

हायपोमेटाबोलिझम हा शब्द आम्ही मेंदूच्या भागांचे वर्णन करण्यासाठी वापरतो ज्यामध्ये उर्जेचा चांगला वापर होत नाही (hypo=low; चयापचय = ऊर्जेचा वापर). ADHD असलेल्या लोकांमध्ये मेंदूचे क्षेत्र पुरेसे सक्रिय नसतात आणि विशिष्ट संरचनांमध्ये मेंदूचे हायपोमेटाबोलिझम असल्याचे ओळखले जाते. ADHD मेंदूतील हायपोमेटाबोलिझम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (बहुधा उजवीकडे), पुच्छ केंद्रक आणि पूर्ववर्ती सिंग्युलेटमध्ये दिसून येते. अतिअ‍ॅक्टिव्हिटीची लक्षणे असलेल्या प्रौढांच्या ADHD मेंदूमध्ये ग्लुकोजच्या शोषणाचा एक सामान्यीकृत परिणाम देखील आपण पाहू शकतो.

अतिक्रियाशीलता असलेल्या प्रौढांमध्ये जागतिक सेरेब्रल ग्लुकोज चयापचय सामान्य नियंत्रणापेक्षा 8.1% कमी होते. 

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., … & Cohen, RM (1990). बालपणाच्या प्रारंभाच्या अतिक्रियाशीलतेसह प्रौढांमध्ये सेरेब्रल ग्लुकोज चयापचय. DOI: http://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

प्राण्यांच्या अभ्यासात, मेथिलफेनिडेट (रिटालिन आणि इतर औषधांची नावे म्हणून विकली जाणारी) ची एक पद्धत अशी आहे की औषध मेंदूमध्ये ग्लुकोजचे शोषण वाढवते. उपरोक्त मेंदूच्या क्षेत्रांमध्ये ग्लुकोजच्या हायपोमेटाबोलिझमची समस्या मुले, किशोरवयीन आणि प्रौढांमध्ये असते. ज्या प्रौढांना ADHD चे निदान झाले ते लहान मुले म्हणून त्यांच्या मेंदूमध्ये ग्लुकोज हायपोमेटाबोलिझमचे क्षेत्र प्रौढांप्रमाणेच असतात.

विशेषत: GLUT3 सारख्या काही महत्त्वाच्या रिसेप्टर्सच्या कार्यामध्ये, ग्लुकोजच्या हायपोमेटाबॉलिझमला अनुवांशिक भिन्नता कारणीभूत असल्याचा पुरावा देखील आहे. जेव्हा GLUT3 योग्यरितीने कार्य करत असते, तेव्हा ते न्यूरॉन्समध्ये ग्लुकोजच्या शोषणात मध्यस्थी करते आणि मुख्यतः ऍक्सॉन आणि डेंड्राइट्समध्ये आढळते. परंतु ADHD असलेल्या व्यक्तींमध्ये, आम्ही पाहतो की अनुवांशिक बहुरूपता GLUT3 च्या योग्यरित्या कार्य करण्याच्या क्षमतेवर प्रभाव पाडते आणि यामुळे ADHD जोखमीला हातभार लावण्यासाठी प्रारंभिक न्यूरोकॉग्निटिव्ह समस्या उद्भवू शकतात.

केटोजेनिक आहार ADHD मध्ये मेंदूच्या हायपोमेटाबोलिझमला कशी मदत करतात

हम्म. एडीएचडी/एडीडी मेंदूसाठी पर्यायी इंधन असल्यास ते चांगले होईल का? जो ग्लुकोजवर अवलंबून नव्हता किंवा दोषपूर्ण GLUT3 वाहतूकदारांना सामोरे जावे लागले? सुदैवाने आहे! हे केटोजेनिक आहार आहे.

केटोजेनिक आहार मेंदूला केटोन्स म्हणून ओळखले जाणारे पर्यायी इंधन पुरवतात. हे केटोन्स थेट मेंदूमध्ये इंधन स्त्रोत म्हणून जातात. फॅन्सी GLUT वाहतूक आवश्यक नाही. केटोन्स मोनोकार्बोक्झिलेट ट्रान्सपोर्टर्स (MCTs) वापरतात, जे तुम्हाला केटोजेनिक आहारात निरोगी चरबीच्या सेवनाने भरपूर प्रमाणात मिळतात.

आणि विलक्षण गोष्ट म्हणजे, केटोन्स केवळ तुमच्या विद्यमान माइटोकॉन्ड्रियाला अधिक चांगले काम करण्यास मदत करत नाहीत, परंतु ते तुमच्या मेंदूच्या पेशींना अधिक तयार करण्यास प्रोत्साहित करतात. आणि मेंदूच्या ऊर्जेच्या वाढीमुळे तुम्ही बरेच काही करू शकता. विशेषतः जर ते फ्रंटल लोबमध्ये उद्भवते.

मायटोकॉन्ड्रिया काय करतात?

हायपोमेटाबॉलिक मेंदूसाठी पर्यायी मेंदूचे इंधन पुरवणे पुरेसे नाही म्हणून, केटोन्स देखील न्यूरोनल सेल मायटोकॉन्ड्रिया वाढवून ऊर्जा चयापचय वाढवतात. मायटोकॉन्ड्रिया आपल्या पेशींच्या बॅटरी आहेत. मला ते स्पष्ट करू द्या. हे छोटे मायटोकॉन्ड्रियासारखे आहेत पॉवर अणुभट्ट्या. "बॅटरी" हा शब्द त्यांना न्याय देत नाही.

पण थांब. अजून आहे.

केटोन्स ग्लुकोजपेक्षा जास्त ऊर्जा निर्माण करतात. अचूक सांगायचे तर, तुम्हाला ग्लुकोजमधून मिळणाऱ्या ३६ एटीपी विरुद्ध सुमारे ४८ एटीपी.

केटोसिस, माइटोकॉन्ड्रिया आणि केटोन्स एटीपी कसे बनवतात याचे यांत्रिकी याबद्दल एक छान ब्लॉग पोस्ट आहे येथे (धन्यवाद, सिमलँड).

सेलला किती एटीपी आवश्यक आहे याबद्दल संशोधन पूर्णपणे गोंधळलेले आणि विसंगत आहे, अगदी कमीत कमी कार्य करण्याच्या विरूद्ध सेलला कोणत्या स्तरावर उर्जेची उत्कर्ष आवश्यक आहे हे सोडा. आणि सामान्य न्यूरॉन, अॅस्ट्रोसाइट किंवा ग्लिअल सेल किती एटीपी वापरू शकतात याबद्दल संशोधन अगदी कमी स्पष्ट आहे. फक्त हे जाणून घ्या की तुमचा मेंदू तुम्ही तुमच्या संपूर्ण शरीरात तयार केलेल्या एटीपीपैकी 70% वापरतो. आणि एडीएचडी मेंदूमध्ये ऊर्जा स्त्रोत म्हणून केटोन्समध्ये प्रवेश असण्याचे महत्त्व तुम्हाला समजण्यास सुरुवात होईल.

"पण एक मिनिट थांबा!" तुम्ही हा ब्लॉग वाचला म्हणून तुम्ही मला म्हणत असाल. याचा माझ्या लक्षणांशी काय संबंध आहे? ADHD/ADD चे निदान निकष आहेत. आणि त्या निकषांचा एक उपसंच ज्याला कार्यकारी डिसफंक्शन म्हणतात त्या अंतर्गत येतो.

एक्झिक्युटिव्ह डिसफंक्शन, ज्याला एक्झिक्युटिव्ह फंक्शन डेफिसिट किंवा डिसऑर्डर देखील म्हणतात, जेव्हा मेंदूला लक्ष, स्मृती, लवचिक विचार आणि संस्था/वेळ व्यवस्थापन या कौशल्यांसह कठीण वेळ असतो.

https://www.verywellmind.com/what-is-executive-dysfunction-in-adhd-5213034

एक्झिक्युटिव्ह डिसफंक्शन तुटलेल्या फ्रंटल लोबमधून येते. तुटलेले फ्रंटल लोब डोके दुखापत, स्ट्रोक किंवा धावण्यासाठी पुरेसे इंधन न मिळाल्याने येऊ शकतात.

आणि ते, माझे ब्लॉग वाचणारे मित्र, एक केटोजेनिक आहार तुमच्या ADHD/ADD लक्षणांच्या अंतर्निहित रोग प्रक्रियेचा भाग असलेल्या अंतर्निहित फ्रंटल लोब हायपोमेटाबोलिझमवर कसा उपचार करू शकतो.

एडीएचडी आणि न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन

ADHD आणि ADD मध्ये अनेक न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन आहेत. यामध्ये सेरोटोनिन, डोपामाइन, नॉरड्रेनालाईन, ग्लूटामेट आणि GABA यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, ब्रेन-डेरिव्ह्ड न्यूरोट्रॉफिक फॅक्टर (BDNF) नावाच्या महत्त्वाच्या पदार्थामध्ये कमी नियंत्रण दिसून येते. तांत्रिकदृष्ट्या एक न्यूरोट्रांसमीटर नसला तरी, ते ग्लूटामेट/GABA प्रणालीवर प्रभाव पाडते आणि त्यामुळे ते समाविष्ट केले जाईल.

सेरोटोनिन

ADHD असलेल्यांमध्ये आढळलेल्या जनुक अभिव्यक्तीतील फरक सेरोटोनिन रिसेप्टर्सच्या कार्यामध्ये बदल करतात. याचा अर्थ असा की चेतापेशी सेरोटोनिन चे न्यूरोट्रांसमीटर कसे प्राप्त करते आणि वापरते ते बदलले आहे. या रिसेप्टर्समधील फरक आणि त्याचा मेंदूच्या संरचनेमधील परस्परसंबंधांवर कसा परिणाम होतो यावर आपण ADHD व्यक्तींमध्ये पाहत असलेल्या काही शिक्षण आणि स्मरणशक्तीच्या कमतरतेवर प्रभाव टाकतो असे मानले जाते. सेरोटोनिनची कमी झालेली पातळी या विकाराच्या काही अभिव्यक्तींमध्ये दिसणाऱ्या आवेगाच्या लक्षणांशी संबंधित असल्याचे मानले जाते.  

डोपॅमिन

एडीएचडीमध्ये दिसणारी आणखी एक प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर डिसफंक्शन म्हणजे डोपामाइन. काही इतर न्यूरोट्रांसमीटरसह डोपामाइनची कमी पातळी ADHD चे मूळ कारण असल्याचे सुरुवातीच्या सिद्धांतांनी सुचवले होते. हा सिद्धांत तेव्हापासून या विचाराकडे वळला आहे की समस्या पुरेसे डोपामाइन नसल्यामुळे नाही तर डोपामाइनची वाहतूक करणारे उच्च पातळी आहेत. डोपामाइन ट्रान्सपोर्टर्स डोपामाइनला चांगल्या प्रकारे कार्य करणार्‍या प्रीसिनॅप्टिक झिल्लीद्वारे मज्जातंतू पेशीमध्ये प्रवेश करू देतात.

मी नुकतेच लिहिले त्याकडे लक्ष द्या. डोपामाइन वापरण्यासाठी, तुमच्याकडे चांगले कार्य करणारी प्रीसिनॅप्टिक झिल्ली असणे आवश्यक आहे. हे नंतर संबंधित असेल कारण आपण उपचारांवर चर्चा करू.

कामावर खूप डोपामाइन ट्रान्सपोर्टर असण्याचा अर्थ असा होतो की डोपामाइन प्रीसिनॅप्टिक क्लेफ्टमध्ये योग्य वेळेसाठी जास्त वेळ थांबत नाही. ते त्या सर्व रिसेप्टर्समध्ये व्हॅक्यूम केले जाते. ते त्याचे काम करू शकत नाही!

डोपामाइन त्याचे कार्य करू शकत नसल्यामुळे, एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीला दिवसभर आनंद मिळवणे आणि सामान्यतः आनंददायक गोष्टींद्वारे पुरस्कृत करणे कठीण जाते. ते अधिक डोपामाइन शोधण्यासाठी वायर्ड आहेत. म्हणूनच एडीएचडी लोकांना स्मार्टफोन वापरणे, संगणक गेम आणि अगदी अत्यंत व्यसनमुक्त प्रक्रिया केलेल्या खाद्यपदार्थांसह समस्या निर्माण होऊ शकतात. मेंदूमध्ये उच्च डोपामाइन प्रतिसाद देण्यासाठी सर्व गोष्टी काळजीपूर्वक डिझाइन केल्या आहेत. या अतिरिक्त उत्तेजक क्रियाकलाप आणि खाद्यपदार्थांशिवाय अस्वस्थ असल्याची एक वेगळी संवेदना आहे. हे सर्व अस्वस्थ वाटणे, आवेगपूर्ण वागणे आणि लक्ष देण्यास समस्या निर्माण करते.

न्यूरो-रासायनिक घटकांपैकी, न्यूरोट्रांसमीटरच्या निर्मितीमध्ये एक सुप्रसिद्ध डिसरेग्युलेशन आहे; प्रामुख्याने डोपामाइन आणि ना-एड्रेनालाईन.

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (२०२१). ब्रेन मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग इन अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD). https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-61721-9_44

एडीएचडी आणि एडीडी असलेल्यांमध्ये डोपामाइन फंक्शनच्या समस्यांमध्ये अनेक भिन्न अनुवांशिक भिन्नता योगदान देतात. असे मानले जाते की भिन्न प्रमाणात अनुवांशिक भिन्नता आपल्याला व्यक्तींमध्ये दिसणार्‍या विकाराच्या सर्व सादरीकरणांमध्ये योगदान देतात. उदाहरणार्थ, डोपामिनर्जिक प्रणालीवर परिणाम करणारे COMT पॉलिमॉर्फिझम ADHD लक्षणे आणि सामाजिक दुर्बलतेशी अत्यंत संबंधित आहेत.

नॉरपेनेफ्रिन

नॉरपेनेफ्रिन एक न्यूरोमोड्युलेटर आहे ज्याची डोपामाइनसह, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सला कार्य करण्यास अनुमती देण्यात महत्वाची भूमिका असते. लक्षात ठेवा, आम्ही या ब्लॉग पोस्टमध्ये प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स आणि ते काय करते याबद्दल चर्चा केली. अकार्यक्षम प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समुळे कार्यकारी कामकाजात कमतरता निर्माण होते जी एडीएचडी/एडीडीच्या निदानामध्ये दिसून येणारी उप-वर्ग लक्षणे असतात.

जरी बहुतेक संशोधनांना डोपामाइनवर लक्ष केंद्रित करणे आवडत असले तरी, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सवर नॉरपेनेफ्रिनचे प्रभाव तितकेच शक्तिशाली आहेत आणि ADHD लक्षणविज्ञानाच्या आकलनासाठी अविश्वसनीयपणे संबंधित आहेत. जेव्हा नॉरपेनेफ्रिन चांगले काम करत असते, तेव्हा ते स्मरणशक्ती आणि लक्ष देण्यास मदत करते. ADHD/ADD असलेले लोक कार्यरत मेमरी आणि लक्ष देण्याच्या गंभीर समस्यांची तक्रार करतात.

आम्हाला माहित आहे की नॉरपेनेफ्रिनचा काही प्रमाणात समावेश आहे कारण निवडक नॉरड्रेनर्जिक औषधे (उदा. क्लोनिडाइन, ग्वानफेसिन) ADHD वर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

आणि पुन्हा, आम्ही वाहतूकदारांच्या समस्येला सामोरे जात आहोत. हे आवश्यक नाही की नॉरपेनेफ्राइन खूप जास्त किंवा खूप कमी आहे, परंतु आपण अनुवांशिक भिन्नता पाहतो ज्यामुळे आधीच जे आहे ते कसे हलवले जाते आणि वापरले जाते यावर प्रभाव पडतो. आणि पुन्हा, आम्ही पाहतो की ADHD आणि ADD मध्ये दिसणारे काही अनुवांशिक फरक नॉरपेनेफ्रिन ट्रान्सपोर्टर (NET) कसे कार्य करतात यावर गुंतलेले आहेत.

ग्लूटामेट आणि GABA

आम्ही या दोन न्यूरोट्रांसमीटरची एकत्र चर्चा करतो कारण ते एकत्रितपणे काम करणाऱ्या शोभिवंत प्रणालीचा भाग आहेत. ADHD मध्ये, आम्ही या न्यूरोट्रांसमीटर प्रणालीमध्ये असमतोल पाहतो. प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्समधील ग्लूटामेट पातळी, उदाहरणार्थ, डोपामाइनच्या पातळीवर थेट प्रभाव टाकेल आणि त्याउलट.

एडीएचडी सारख्या काही न्यूरोडेव्हलपमेंटल विकारांमध्ये, आम्हाला उत्तेजक ग्लूटामेट न्यूरोट्रांसमीटर आणि इनहिबिटरी GABA यांच्यातील असंतुलन दिसते. डोपामाइन रिसेप्टर (डीआरडीएक्सएनएक्स) ADHD मध्ये दिसणारे बिघडलेले कार्य एक वातावरण तयार करते ज्यामध्ये मेंदूमध्ये अधिक ग्लूटामेट असते. आणि आम्हाला एक टन ग्लूटामेट फक्त मेंदूमध्ये हँग आउट नको आहे, GABA द्वारे संतुलित नाही. कारण दीर्घकाळापर्यंत, यामुळे मेंदूच्या पेशी आणि मेंदूच्या संरचनेचे नुकसान होते.

ग्लूटामेट हा एक महत्त्वाचा न्यूरोटॉक्सिक मेंदू मार्कर आहे. ग्लूटामेटच्या अतिरेकीमुळे एक्झिटोटॉक्सिक प्रक्रियेद्वारे न्यूरोनल मृत्यू होऊ शकतो. असेही गृहीत धरले जाते की फ्रंटल सर्किट्समधील ग्लूटामेट डोपामाइनचे महत्त्वपूर्ण नियामक आहे आणि अभिप्राय यंत्रणेद्वारे डोपामाइनची एकाग्रता ग्लूटामेटच्या एकाग्रतेवर प्रभाव टाकू शकते.

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Coca, AF, & Ríos, LF Á. (२०२१). ब्रेन मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग इन अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD). मध्ये मानसोपचार आणि न्यूरोसायन्स अद्यतन (pp. 623-633). स्प्रिंगर, चाम

ADHD असलेली मुले स्ट्रायटममध्ये खराब प्रतिबंधात्मक नियंत्रण आणि लक्षणीयरीत्या कमी झालेले GABA दाखवतात, ही मेंदूची रचना आहे ज्यामध्ये कोणत्या क्रिया करायच्या हे ठरवणे आणि त्यापैकी कोणत्या क्रिया पुन्हा करायच्या आहेत हे शिकणे या दोन्ही गोष्टींचा समावेश होतो. GABA ची खराब पातळी किंवा वापर ADHD मध्ये दिसणाऱ्या वर्तणुकीतील प्रतिबंधाच्या लक्षणांमध्ये योगदान देत असल्याचे मानले जाते.

या विशिष्ट प्रकारच्या न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलनाचे योगदान नगण्य नाही. आणि या दोन न्यूरोट्रांसमीटरचे संतुलन नसल्यामुळे होणारे परिणाम ADHD च्या एटिओलॉजीमध्ये आणि प्रौढत्वापर्यंत टिकून राहणाऱ्या न्यूरोबायोलॉजिकल प्रभावांमध्ये थेट योगदान देतात असे मानले जाते.

मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक (BDNF)

ADHD मध्ये BDNF कमी होत असल्याचे आढळले आहे. यापैकी काही या लोकसंख्येमध्ये आढळणाऱ्या अनुवांशिक फरकांमुळे असू शकतात. आणि ADHD/ADD असलेल्या लोकांना हा अपुरा पुरवठा जाणवतो. कारण तुमचा हिप्पोकॅम्पस, मेंदूची रचना जी अल्पकालीन स्मृतींवर प्रक्रिया करण्यास मदत करते, खूप सक्रिय आहे आणि त्याला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी भरपूर BDNF आवश्यक आहे. आणि एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये अल्प-मुदतीच्या आणि कार्यरत स्मरणशक्तीच्या समस्या आपल्याला का दिसतात या कारणामुळे या पदार्थाचे हे नियंत्रण असू शकते. फक्त सामान्यपणे शिकण्यासाठी तुम्हाला पुरेसे BDNF देखील आवश्यक आहे. ग्लूटामेटर्जिक आणि GABAergic (एर्जिक=मेकिंग) सायनॅप्समध्ये सिग्नलिंगसाठी आपल्याला याची आवश्यकता आहे आणि ते सेरोटोनिन आणि पेशींमधील डोपामाइन प्रसारामध्ये देखील भूमिका बजावते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे एडीएचडी असलेल्या लोकांकडे ही चांगली सामग्री नाही. आणि ते वाढवण्याचा मार्ग शोधला पाहिजे.

केटोजेनिक आहार ADHD मध्ये दिसणारे न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलनास कशी मदत करतात

तर केटोजेनिक आहार एडीएचडीची लक्षणे कशी सुधारू शकतो? तथापि, असे दिसते की एडीएचडी बहुतेक अनुवांशिक आहे. आपले न्यूरोट्रांसमीटर कसे कार्य करतात (किंवा करत नाहीत) हे निर्धारित करणार्‍या जनुकांच्या अभिव्यक्तीमध्ये केटोजेनिक आहार कसा बदल करू शकतो? आहारातील थेरपी यासारखे काहीतरी मोठे कसे बदलू शकते?

डोपामाइन, नोराड्रेनालाईन आणि सेरोटोनिन

मी कदाचित याचा आधी उल्लेख केला असेल, परंतु केटोन्सचे तीन प्रकार आहेत. यापैकी एका प्रकाराला बीटा-हायड्रॉक्सीब्युटाइरेट (βHB) म्हणतात. βHB चयापचय (ऊर्जा उत्पादन) साठी मध्यवर्ती असलेले निकोटीनामाइड अॅडेनाइन डायन्यूक्लियोटाइड (NADH) नावाचे एंजाइम अधिक निर्माण करते. हे आपण पाहू शकता अशा गुंतागुंतीच्या मार्गाद्वारे हे करते येथे (आकृती 3 पहा) जर तुम्हाला त्या स्तरावर स्वारस्य असेल.

येथे आमच्या उद्देशांसाठी, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की यामुळे डोपामाइन, नॉरड्रेनालाईन, सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिन या न्यूरोट्रांसमीटरचे संश्लेषण आणि/किंवा कार्य वाढते.

आणि जर तुम्हाला तुमचे वरील वाचन आठवत असेल तर, न्यूरोट्रांसमीटर रिसेप्टर्समधील अनुवांशिक परिवर्तनशीलता आणि सेरोटोनिन, डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिनची ट्रान्सपोर्टर अभिव्यक्ती ADHD मेंदूमध्ये दिसून येते. प्रत्येकाची अधिक बनवणे खूप फायदेशीर ठरू शकते.

  • वाढलेले सेरोटोनिन आवेग, शिकणे आणि स्मृती कमजोरी सुधारू शकते
  • वाढलेल्या डोपामाइनमुळे अस्वस्थता कमी होऊ शकते आणि लक्ष सुधारू शकते
  • वाढलेली नॉरपेनेफ्रिन कार्यरत स्मृती आणि लक्ष सुधारू शकते

जवळपास जाण्यासाठी अधिक न्यूरोट्रांसमीटर चांगुलपणा असेल आणि याचा अर्थ असा आहे की सिनॅप्समध्ये उपस्थित राहण्याची शक्यता आहे जिथे ते त्यांची जादू करू शकतात. आणि मुख्य न्यूरोट्रांसमीटरचे हे अपरेग्युलेशन केटोजेनिक आहाराने संतुलित पद्धतीने केले जाते.

ज्या औषधांमध्ये काही न्यूरोट्रांसमीटर वाढवले ​​जातात किंवा सायनॅप्समध्ये शक्य तितक्या काळ राहण्यासाठी केले जातात त्याप्रमाणे, औषधांचे दुष्परिणाम होणार नाहीत. सेरोटोनिन वापरण्यासाठी सिनॅप्समध्ये राहण्याचा वेळ वाढवण्यासाठी SSRIs घेत असताना लोकांना कोणते दुष्परिणाम जाणवतात, हे आम्हा सर्वांना चांगलेच माहीत आहे. आम्हाला माहित आहे की मेंदूतील GABA पातळी वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेले गॅबॅपेंटिन, उदाहरणार्थ, तंद्रीचे दुष्परिणाम निर्माण करू शकतात. हा प्रकार फक्त केटोजेनिक आहारावर होत नाही.

पण ग्लूटामेट आणि GABA बद्दल काय?

वर चर्चा केल्याप्रमाणे, ADHD मेंदू खूप ग्लूटामेट आणि खूप कमी GABA सह संघर्ष करतो. केटोजेनिक आहार ग्लूटामिक ऍसिड डेकार्बोक्झिलेस सक्रियकरण वाढवू शकतो, जे GABA संश्लेषणास प्रोत्साहन देते आणि एंझाइम क्रियाकलाप देखील बदलते जे GABA ला सायनॅप्समध्ये जास्त काळ ठेवते. त्यामुळे ADHD मेंदूसाठी, याचा अर्थ ग्लूटामेटच्या उच्च पातळीचे संतुलन राखण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रतिबंधक न्यूरोट्रांसमीटरमध्ये अधिक प्रवेश होतो.

प्राण्यांच्या अभ्यासात, एसीटोएसीटेट म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या केटोन बॉडींपैकी एक प्रकार हिप्पोकॅम्पल सिनॅप्सेसमध्ये उत्तेजक न्यूरोट्रांसमिशन कमी करते, ज्यामुळे मेमरी फंक्शन सुधारू शकते किंवा कमीतकमी संरक्षित होऊ शकते. ADHD आणि ADD व्यक्ती अनेकदा अल्पकालीन स्मरणशक्ती आणि शिकण्याच्या समस्यांची तक्रार करतात. हिप्पोकॅम्पस सारख्या महत्त्वाच्या स्मृती संरचनांमध्ये न्यूरोट्रांसमीटर कार्य संतुलित करणे लक्षणे कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

झिल्लीचे कार्य आणि न्यूरोट्रांसमीटर शिल्लक

न्यूरोनल मेम्ब्रेन फंक्शनवर चर्चा केल्याशिवाय न्यूरोट्रांसमीटर बॅलन्सबद्दल तुम्ही संभाषण करू शकत नाही. βHB न्यूरोनल मेम्ब्रेनला पुन्हा ध्रुवीकरण करण्यास मदत करते आणि त्या सुधारित क्षमतेचे ADHD/ADD मेंदूसाठी भरपूर फायदे आहेत.

न्यूरोनल झिल्लीचे पुनर्ध्रुवीकरण, βHB द्वारे वर्धित केल्याने पेशी प्रथम स्थानावर न्यूरोट्रांसमीटर तयार करण्यासाठी पोषक (बहुतेकदा ADHD/ADD मेंदूमध्ये कमतरता) जमा करू देते. एडीएचडी/एडीडी मेंदूमधील न्यूरोट्रांसमीटर रिसेप्टर्स आणि ट्रान्सपोर्टर्सच्या समस्यांवर आम्ही चर्चा केली तेव्हा लक्षात ठेवा?

बरं, एन्झाईम्सचे बांधकाम जे सिनॅप्टिक क्लेफ्टमध्ये किती न्यूरोट्रांसमीटर हँग आउट होते हे ठरवतात आणि मेम्ब्रेन रिपोलरायझेशनद्वारे काहीतरी किती काळ निर्धारित केले जाते. सिनॅप्टिक क्लेफ्ट्समध्ये दिसणार्‍या न्यूरोट्रांसमीटर (जसे की डोपामाइन, सेरोटोनिन आणि नॉरपेनेफ्रिन) संवेदनशील राहण्याची क्षमता देखील निरोगी कार्याच्या पुनर्ध्रुवीकरणावर अवलंबून असते.

मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक घटक (BDNF)

केटोजेनिक आहार BDNF चे उत्पादन वाढवण्यासाठी ओळखले जातात. असे मानले जाते की ही एक महत्त्वाची यंत्रणा असू शकते जी त्यांना विविध न्यूरोलॉजिकल विकार सुधारण्यास परवानगी देते, जसे की आघातजन्य मेंदूला दुखापत (TBIs) आणि स्मृतिभ्रंश. केटोन्स BDNF ला त्यांच्या सिग्नलिंग रेणूच्या भूमिकेत अपरिग्युलेट करतात, जीन्स चालू आणि बंद करतात अशा प्रकारे हे पदार्थ अधिक तयार होतात. त्यामुळे केटोजेनिक आहारावर केटोन्स तयार केल्याने ADHD/ADD मेंदूमध्ये अधिक BDNF तयार होईल.

जीन्स हे प्रारब्ध नसतात

ADHD हा जनुकांवर जास्त प्रभाव टाकणारा मानला जातो. आणि कोणत्याही वेळी एखाद्या आजारावर अशा प्रकारे चर्चा केली जाते, तेव्हा लोकांना चुकीची कल्पना येऊ शकते की ते एखाद्या स्थितीशी संबंधित अंतर्निहित पॅथॉलॉजीज "निश्चित" किंवा सुधारित करू शकतील की नाही.

एपिजेनेटिक घटकांमुळे (उदा., आहारामुळे हायपोमेटाबोलिझम, सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता, क्रॉनिक न्यूरोइंफ्लेमेशन, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव) न्यूरोनल झिल्लीच्या बिघडलेल्या कार्यामुळे ADHD मध्ये या गोष्टींसह किती समस्या येतात हे आम्हाला माहित नाही.

जरी एडीएचडी मेंदू असलेल्या लोकांमध्ये रिसेप्टर्स आणि ट्रान्सपोर्टर्सच्या समस्या अनुवांशिक स्तरावर उद्भवतात असे म्हटले जात असले तरी, मला संप्रेषण म्हणून रेकॉर्डवर जायचे आहे की मला असे वाटते की ज्या वातावरणात ती जीन्स व्यक्त केली जातात ते बदलणे म्हणजे लक्षणांमध्ये सुधारणा होऊ शकते. . सेरोटोनिन, डोपामाइन आणि नॉरपेनेफ्रिन ट्रान्सपोर्टर्स आणि रिसेप्टर्ससाठी अनुवांशिक अभिव्यक्ती कशी प्रकट होते ते एपिजेनेटिक प्रभावांना अनुकूल असू शकते.

आणि एपिजेनेटिक हस्तक्षेप, जसे की केटोजेनिक आहार, जनुक अभिव्यक्तीवर प्रभाव पाडण्यासाठी खूप शक्तिशाली आहेत. केटोन्स रेणूंना सिग्नल देत आहेत, म्हणजे त्यांच्याकडे जीन्स चालू आणि बंद करण्याची शक्ती आहे. तुम्हाला एखादी गोष्ट वंशानुगत आहे असे सांगण्यात आले आहे याचा अर्थ असा नाही की ती अभिव्यक्ती कशी घडते ते बदलण्यासाठी तुम्ही बदल करण्यात शक्तीहीन आहात.

एडीएचडी आणि न्यूरोइन्फ्लेमेशन

ADHD असणा-या लोकांमध्ये न्यूरोइंफ्लेमेशनचे लक्षणीय स्तर अनेक वेगवेगळ्या दिशांनी येतात. जळजळ विविध कारणांमुळे होऊ शकते. फ्रुक्टोज जास्त असलेला आहार (सोयीच्या दुकानातील गोड पेये) जळजळ वाढवू शकतो. प्रदूषणामुळे जळजळ वाढू शकते. गळती होणारा रक्त-मेंदूचा अडथळा ज्यामुळे विषारी पदार्थ मेंदूमध्ये जाऊ शकतात त्यामुळे जळजळ होऊ शकते. तीव्र ताण, जसे की परीक्षा घेणे किंवा फ्रीवेवर टायर उडवणे, जळजळ वाढवू शकतात. आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली बिघडलेले कार्य जळजळ वाढवू शकते. त्या शेवटच्याकडे लक्ष द्या कारण ADHD मध्ये रोगप्रतिकारक प्रणाली बिघडल्यामुळे होणारी जळजळ अत्यंत संबंधित असल्याचे दिसते.

मग त्याचा अर्थ काय? जेव्हा आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय होते, तेव्हा साइटोकिन्स नावाची काहीतरी तयार होते. हे छोटे सिग्नलिंग रेणू आहेत जे रोगप्रतिकारक शक्तीला सांगतात की त्यांना "वाईट माणूस" ठेवण्यासाठी काय करावे हे त्यांना सांगितले होते. परंतु साइटोकिन्स सूक्ष्म नसतात जेव्हा ते वेगवेगळ्या घुसखोरांशी लढतात. ते खूप नुकसान करतात. एका अतिशय गोंधळलेल्या पोलिसांचा पाठलाग करण्याच्या दृश्याची कल्पना करा आणि ते वाईट व्यक्तीचा पाठलाग करत असताना होणारे सर्व नुकसान मोठ्या तीव्रतेने आणि उच्च गतीने.

अशा प्रकारे साइटोकिन्स रोल करतात. ते वाईट माणसाला पकडू शकतात किंवा करू शकत नाहीत, आणि साफ करण्यासाठी एक मोठा दाहक गोंधळ आहे. आणि ते साफ करण्यासाठी खूप श्रम, उपकरणे आणि संसाधने लागतात. मेंदूसाठी, याचा अर्थ खर्च केलेली ऊर्जा (श्रम), इतर पेशी जे निरोगी आहेत आणि ते ढिले (उपकरणे) घेऊ शकतात आणि कदाचित तुमच्या आहारात तुम्हाला मिळतील त्यापेक्षा खूप जास्त सूक्ष्म पोषक (संसाधने) आहेत.

आता कल्पना करा की नॉनस्टॉप (क्रॉनिक) सारख्या अनेक कारचा सतत पाठलाग केला जातो. अखेरीस, साफसफाई आणि दुरुस्ती मागे पडेल. शहर आणि रस्ते गरमागरम गोंधळल्यासारखे दिसू लागतील. हाच तुमचा मेंदू क्रॉनिक न्यूरोइन्फ्लेमेशनचा सामना करतो.

न्यूरोइंफ्लेमेशन आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि ते एकमेकांशी कसे परस्परसंबंधित आहेत हे समजून घेण्यास मदत करणार्‍या या समानतेचा विस्तार करणारा हा एक उत्तम लेख आहे!

जर तुमचा मेंदू शहर असेल: ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि न्यूरोइनफ्लॅमेशन समजून घेणे

एडीएचडीमध्ये जळजळ किती लक्षणीय आहे हे मी स्पष्ट करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे हे पोस्ट लिहिण्यासाठी मी काढलेल्या संशोधन लेखातील कोट प्रदान करणे.

अद्याप मर्यादित असताना, या पुराव्यामध्ये 1) दाहक आणि स्वयंप्रतिकार विकारांसह ADHD ची वरील-संभाव्यता, 2) ADHD आणि वाढलेल्या सीरम साइटोकिन्सशी संबंध दर्शविणारे प्रारंभिक अभ्यास, 3) संबंधित जनुकीय अभ्यासांमधील प्राथमिक पुरावे जे संबंधित जेनेटिक पॉलीमॉर्फिझममधील संबद्धता दर्शवतात. दाहक मार्ग आणि ADHD सह, 4) अनेक पर्यावरणीय जोखमीच्या घटकांच्या सुरुवातीच्या जीवनातील प्रदर्शनामुळे प्रक्षोभक यंत्रणेद्वारे एडीएचडीचा धोका वाढू शकतो याचा उदयोन्मुख पुरावा आणि 5) वर्तणुकीशी सुसंगतपणे दस्तऐवजीकरण करणारे मातृ रोगप्रतिकार सक्रियतेच्या प्राण्यांच्या मॉडेल्सचे यांत्रिक पुरावे. एडीएचडी.

डन, जीए, निग, जेटी, आणि सुलिव्हन, ईएल (२०१९). अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरसाठी जोखीम घटक म्हणून न्यूरोइंफ्लेमेशन. https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

तर आपण नुकतेच वाचलेल्या गोष्टींचे महत्त्व जाणून घेऊया. एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये दाहक आणि स्वयंप्रतिकार विकार कॉमोरबिडीटी होण्याची शक्यता असते. दुसऱ्या शब्दांत, रोगप्रतिकारक प्रणालीमध्ये काहीतरी चूक आहे आणि परिणामी जळजळ होते. त्यामुळे आश्चर्याची गोष्ट नाही की, जेव्हा ते एडीएचडी असलेल्या लोकांची रक्तातील जळजळ चिन्हकांसाठी चाचणी करतात तेव्हा त्यांना आढळते की त्यांच्याकडे नियंत्रणापेक्षा जास्त दाहक साइटोकिन्स आहेत.

जेव्हा आपण ADHD साठी विकासात्मक घटक पाहतो, तेव्हा आपल्याला जळजळ होण्यास कारणीभूत असलेल्या पर्यावरणीय जोखमींशी सुरुवातीच्या जीवनाचा धोका दिसून येतो. प्राण्यांच्या मॉडेल्समध्ये, त्यांनी गर्भधारणेदरम्यान रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करणे आणि त्यानंतरच्या मेंदूमध्ये आणि ADHD असलेल्या लोकांप्रमाणेच संततीमधील वर्तनातील बदल यांच्यातील यंत्रणा ओळखल्या आहेत.

एडीएचडीमध्ये न्यूरोइंफ्लॅमेशन अत्यंत संबंधित आहे हे पटवून देण्यासाठी हे सर्व पुरेसे नसल्यास, मला तुम्हाला ते जळजळ निर्माण करणार्‍या मार्गांशी संबंधित असलेल्या अनुवांशिक बहुरूपतेबद्दल सांगू दे.

या सर्व संगती कारणीभूत आहेत किंवा नाहीत, मी तर्क करेन, काही फरक पडत नाही. आम्ही बर्‍याच गोष्टींच्या कार्यकारणाची यंत्रणा पूर्णपणे अंतर्भूत करत नाही आणि आम्हाला जे काही चालले आहे असे वाटते ते सुधारण्यासाठी आम्ही वरच्या बाजूला फार्मास्युटिकल चापट मारतो आणि आम्ही ते नेहमीच करतो. तर मग एडीएचडीची लक्षणे कमी करण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही जळजळ हे संभाव्य लक्ष्य का मानणार नाही?

सुदैवाने, बरेच हुशार संशोधक माझ्याशी आधीच सहमत आहेत. मी स्वत:हून आणलेली ही गोष्ट आहे असे तुम्ही वाटावे असे मला वाटत नाही.

आमच्या गृहितकाच्या आधारावर, न्यूरोइंफ्लॅमेशनला लक्ष्य करणे एडीएचडीवर उपचार करण्यासाठी संभाव्य नवीन उपचारात्मक हस्तक्षेप म्हणून काम करू शकते.

Kerekes, N., Sanchéz-Pérez, AM, & Landry, M. (2021). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) आणि वेदना यांच्यातील संभाव्य दुवा म्हणून न्यूरोइंफ्लॅमेशन. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

हे न्यूरोइंफ्लेमेशन न्यूरोट्रांसमीटरच्या असंतुलनाशी संबंधित शेवटच्या विभागात वाचलेल्या गोष्टींशी देखील संबंधित आहे. जळजळ अधिक उत्तेजक न्यूरोट्रांसमीटर तयार करते आणि ग्लूटामेट आणि GABA दरम्यान आपण पाहत असलेल्या अस्वस्थतेस प्रोत्साहन देते. जळजळ मेंदूमध्ये एक वातावरण तयार करते जेथे ते GABA ते ग्लूटामेटचे योग्य गुणोत्तर बनवू शकत नाही. हे कदाचित कारण (त्या सर्व नॉनस्टॉप कारच्या पाठलागातून) दबावाखाली आहे.

तुम्ही न्यूरोट्रांसमीटर बनवत असाल की तुम्हाला थंड राहण्यास सांगेल आणि जेव्हा तुम्हाला जुनाट न्यूरोइंफ्लेमेशन असेल तेव्हा सर्व काही ठीक आहे असा विचार करणे अवास्तव आहे. म्हणूनच आपल्या लक्षणांकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे. तुम्हाला काहीतरी सांगण्याची तुमच्या मेंदूची पद्धत गंभीरपणे चुकीची आहे. नॉनस्टॉप कारचा पाठलाग सुरू असलेल्या आणि नुकसान करण्याकडे तुम्ही दुर्लक्ष करू नका. आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे. नुकसान होत नसल्याची बतावणी करणारी प्रिस्क्रिप्शन शोधण्याचा तुमचा चाहता नसावा.

ADHD/ADD मेंदूमधील लक्षणांमध्ये योगदान देत असलेल्या हस्तक्षेपाच्या मुख्य लक्ष्यांपैकी एक सूज बनवूया.

केटोजेनिक आहार हा एडीएचडीमध्ये दिसणार्‍या न्यूरोइन्फ्लॅमेशनचा उपचार कसा आहे

आम्ही वर चर्चा केल्याप्रमाणे, ADHD मध्ये दिसणारे न्यूरोइंफ्लॅमेशन अकार्यक्षम रोगप्रतिकारक प्रतिसादांमुळे येते. मी सहसा रोगप्रतिकारक प्रणालीवर केटोजेनिक आहाराच्या परिणामांवर चर्चा करत नाही, परंतु या लोकसंख्येसह एटिओलॉजी आणि लक्षणांच्या सादरीकरणाशी ते अत्यंत संबंधित असल्याचे दिसते.

तथापि, माझा रोगप्रतिकारक प्रणालींचा चांगला अभ्यास झालेला नाही, त्यामुळे मी येथे अगदी सामान्य असेन आणि तुम्हाला गरज वाटल्यास पुढील संशोधन करेन.

केटोजेनिक आहारामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि संतुलित होते. आम्ही त्यांचा वापर काही प्रकारच्या कर्करोगावर उपचार करण्यासाठी करतो, काही प्रमाणात, टी-सेल सक्रियतेमध्ये अनुकूल रोगप्रतिकारक प्रतिसादामुळे. संशोधकांना रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या कार्यावर केटोजेनिक आहाराचे पुरेसे सकारात्मक परिणाम आढळले की कोविड विरूद्ध संरक्षणात्मक घटक प्रदान करण्यासाठी त्याचा वापर केला जाऊ शकतो का हे पाहण्यासाठी आरसीटी सुरू करण्यात आली.

काही लोकांना असे वाटते की रोगप्रतिकारक शक्तीची ही वाढ केटोजेनिक आहारामुळे आतड्यांच्या मायक्रोबायोममध्ये बदल झाल्यामुळे होते. हिम्मतांच्या आवडत्या इंधनांपैकी एक म्हणजे ब्युटीरेट, विशिष्ट केटोन बॉडीचा एक घटक आणि लोणीमध्ये सर्वाधिक प्रमाणात आढळू शकतो. मला हे नेहमीच सुपर विडंबनात्मक वाटते, आत्तापर्यंतचे फोकस लक्षात घेता प्रीबायोटिक फायबर हे आतड्याचे आरोग्य आणि निरोगीपणाचे सुपरहिरो आहे. मला हे देखील सांगायचे आहे की जेव्हा तुम्ही केटोजेनिक आहार घेता तेव्हा रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यामध्ये काही उपचार होतात.

अशा प्रकारे, केटोजेनिक आहाराचे फायदेशीर परिणाम चयापचय मागणी आणि विस्कळीत BBB दुरुस्त करण्यासाठी KBs च्या मेंदूच्या वाढीवर अवलंबून असू शकतात. BBB वर KBs चे परिणाम आणि BBB वरील त्यांची वाहतूक यंत्रणा अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेतल्यामुळे, BBB ची तडजोड असलेल्या मेंदूच्या विकारांसाठी KBs चे उपचारात्मक फायदे ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी पर्यायी धोरणे विकसित करणे शक्य होईल.

(KBs = केटोन बॉडी; BBB = रक्त मेंदू अडथळा)
बंजारा, एम., आणि जानिग्रो, डी. (2016). रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यावर केटोजेनिक आहाराचा प्रभाव. 
DOI: 10.1093/med/9780190497996.001.0001

निरोगी रक्त-मेंदूचा अडथळा म्हणजे तुमच्या मेंदूमध्ये कमी गोष्टी तरंगतात ज्या अगदी स्पष्टपणे संबंधित नाहीत. आणि जेव्हा तुमच्याकडे टॉक्सिन्स किंवा पदार्थ असतात जे रक्त-मेंदूच्या अडथळ्यातून जातात जे संबंधित नसतात, तेव्हा ते साइटोकिन्स ट्रिगर करते आणि न्यूरोइंफ्लॅमेशनमध्ये योगदान देते.

त्यामुळे केटोजेनिक आहारामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीवर होणारे परिणाम बोनस म्हणून विचारात घ्या जे तुम्हाला तुमची ADHD/ADD लक्षणे कमी करण्यात मदत करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि तुमची लक्षणे कमी करण्यात मदत करतात.

आणखी एक यंत्रणा ज्याद्वारे केटोजेनिक आहार सूज कमी करतो ती म्हणजे दाहक मार्गांना प्रतिबंध करणे. केटोजेनिक आहारात मुबलक प्रमाणात बनवलेले केटोन्स हे सिग्नलिंग रेणू आहेत आणि सिग्नलिंग रेणू असण्याचा अर्थ असा आहे की ते संदेशवाहक म्हणून काम करतात, काही जनुकांना बंद करण्यास सांगतात आणि इतर जनुकांना चालू करण्यास सांगतात. आणि केटोजेनिक आहार या अतिशय थंड मार्गाने जळजळ कमी करतात. जसे, थेट.

पुढील भागात, ऑक्सिडेटिव्ह तणावामध्ये जळजळ कशी भूमिका बजावते आणि या पॅथॉलॉजिकल मेकॅनिझममध्ये ADHD मध्ये दिसणार्‍या लक्षणांवर कसा प्रभाव पडू शकतो याबद्दल आपण शिकू.

एडीएचडी आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव उद्भवतो जेव्हा शरीराच्या उपउत्पादनांना सामोरे जाण्याच्या क्षमतेमध्ये असंतुलन होते जे केवळ जिवंत राहून घडतात. बर्याच गोष्टींमुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव होऊ शकतो. फक्त श्वास घेतल्याने प्रतिक्रियात्मक ऑक्सिजन प्रजाती (ROS) नावाची एक गोष्ट तयार होते. त्यामुळे तुमचे शरीर केवळ जिवंत राहण्यापासून विशिष्ट प्रमाणात आरओएसची अपेक्षा करते. आणि जेव्हा तुमची हानी/अँटीऑक्सिडंट प्रणाली शिल्लक असते तेव्हा ही समस्या नाही. आम्ही या ब्लॉग पोस्टमध्ये नंतर याबद्दल बोलणार आहोत, आम्हाला कमीतकमी काही प्रमाणात आरओएसशी सामोरे जाण्यासाठी तयार केले गेले आहे. परंतु आज आपण ज्या स्तरावर आहोत ते तुमच्या उत्क्रांतीच्या इतिहासात अभूतपूर्व आहेत.

आम्ही फक्त जळजळ चर्चा केली. जळजळ अधिक ऑक्सिडेटिव्ह ताण बनवते का? होय. होय, ते नक्कीच करते.

दाहक प्रक्रिया ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करते आणि सेल्युलर अँटीऑक्सिडंट क्षमता कमी करते.

खानसारी, एन., शकीबा, वाई., आणि महमूदी, एम. (2009). वय-संबंधित रोग आणि कर्करोगाचे प्रमुख कारण म्हणून जुनाट दाह आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण. https://doi.org/10.2174/187221309787158371

हे आरओएस डिटॉक्स किंवा तटस्थ केले पाहिजेत. आणि तुमच्या शरीराला ते करण्यासाठी, तुम्हाला भरपूर सूक्ष्म अन्नद्रव्ये (कोफॅक्टर) आणि अंतर्जात (तुमच्या शरीरात बनवलेले) अँटिऑक्सिडंट्सची चांगली पातळी आवश्यक आहे. लोक अँटिऑक्सिडंट्स (उदा. हळद, क्वेर्सेटिन, जीवनसत्त्वे सी आणि ई) देखील घेतात, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करतात.

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव हा विनोद नाही. कालांतराने अनचेक चालवण्यास अनुमती दिल्यास, तुम्हाला तुमच्या डीएनएचे नुकसान होते. चला आमच्या कार चेस सादृश्याकडे परत जाऊया. जणू गाडीचा पाठलाग एवढा हाताबाहेर गेला आहे की इमारती कोसळत आहेत आणि रस्ते खचत आहेत. पण आता या सर्व गोष्टींचे निराकरण करण्याचे ज्ञान सर्व गोंधळात हरवले आहे. आणि आता शहराच्या पुनर्बांधणीचा प्रयत्न करणारे लोक, त्या सर्व कारचा पाठलाग केल्यानंतर, ते योग्य किंवा स्थिर मार्गाने करू शकत नाहीत. हे अनियंत्रित ऑक्सिडेटिव्ह तणावासह उद्भवणाऱ्या डीएनएच्या नुकसानाचे सादृश्य आहे. आपण कल्पना करू शकता की, याचा परिणाम म्हणून जुनाट रोग विकसित होतील.

आपले शरीर जे हाताळू शकते त्यापेक्षा अधिक आरओएस तयार करण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत. केवळ श्वासोच्छ्वास आणि ऊर्जा चयापचय करण्याव्यतिरिक्त, पर्यावरणीय ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचे ओझे वाढवणाऱ्या काही गोष्टींचा समावेश आहे:

  • अतिनील आणि आयनीकरण विकिरण
  • प्रदूषके
  • अवजड धातू
  • वनस्पती घटक
  • औषधे
  • कीटकनाशके
  • सौंदर्य प्रसाधने
  • चव
  • सुवासाचा
  • अन्न पदार्थ
  • औद्योगिक रसायने
  • पर्यावरण प्रदूषण

हे सर्व ROS मध्ये लक्षणीय वाढ करतात आणि या असंतुलनास कारणीभूत ठरतात ज्याला आपण ऑक्सिडेटिव्ह तणाव म्हणून संबोधतो. ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे पेशी आणि ऊतींचे नुकसान होते आणि मेंदू, सर्वसाधारणपणे, विशेषतः संवेदनशील असतात.

पण एडीएचडी/एडीडी मेंदू तर त्याहूनही अधिक आहेत. नाही, खरोखर, आणि ते संशोधन साहित्यात आहे. परंतु आपण त्यावर चर्चा करण्यापूर्वी, एडीएचडीवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या औषधांबद्दल बोलूया.

वर वर्णन केलेल्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या सर्व पर्यावरणीय स्त्रोतांच्या वर, ADHD लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी लोकांची औषधे ही समस्या वाढवू शकतात. रिटालिन आणि इतर नावाने विकल्या जाणार्‍या मिथाइलफेनिडेट (एमपीएच) सारख्या एडीएचडी औषधांचा वापर केल्याने ऑक्सिडेटिव्ह तणावाची पातळी वाढते.

एमपीएचमध्ये एडीएचडी मुलांमध्ये ओएस वाढणे, बदललेले एओ संरक्षण आणि न्यूरो इन्फ्लेमेशनचे पुरावे आहेत.

कोव्हॅसिक, पी., आणि वेस्टन, डब्ल्यू. अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर-अँटिऑक्सिडंट थेरपीचा समावेश असलेली एकीकरण यंत्रणा: फेनोलिक्स, रिऍक्टिव्ह ऑक्सिजन प्रजाती आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव. https://www.biochemjournal.com/articles/23/1-2-10-853.pdf

संशोधन साहित्यात, आम्ही ADHD मेंदूमध्ये उच्च पातळीचे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव पाहतो आणि हे ROS साठी विशिष्ट अनुवांशिक असुरक्षिततेमुळे येऊ शकते.

याचे एक उदाहरण म्हणजे ऑर्गनोफॉस्फेट, जसे की डायमिथाइल फॉस्फेट (डीएमपी; एक कीटकनाशक). अनुवांशिक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की वातावरणात या पदार्थाच्या उच्च पातळीच्या संपर्कात आल्याने डोपामाइन रिसेप्टर्ससह ADHD मध्ये आपण पाहत असलेल्या काही अचूक उत्परिवर्तनांचा विकास होण्याचा धोका जास्त असतो.

59% ADHD प्रकरणे डीएमपी-संकट झालेल्या मुलांमध्ये डीआरडीएक्सएनएक्स जीजी जीनोटाइप जीन-पर्यावरण परस्परसंवादामुळे होते. इतर covariates साठी समायोजन केल्यानंतर, वाहून नेणारी मुले डीआरडीएक्सएनएक्स GG जीनोटाइप, उच्च डीएमपी पातळीच्या संपर्कात आले होते (मध्यम पेक्षा जास्त), आणि ... एडीएचडी विकसित होण्याचा धोका लक्षणीय वाढला होता.

Chang, CH, et al., (2018). ऑर्गनोफॉस्फेट कीटकनाशक प्रदर्शन, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि डोपामाइन रिसेप्टर D4 च्या अनुवांशिक पॉलिमॉर्फिझममधील परस्परसंवादामुळे मुलांमध्ये लक्षाची कमतरता/अतिक्रियाशीलता विकार होण्याचा धोका वाढतो. https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

त्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह ताण हा ADHD च्या एटिओलॉजीचा (तो कसा सुरू होतो) भाग असू शकतो. पण त्याची देखभाल करण्यात त्याची भूमिका आहे का? मी हो म्हणेन. एडीएचडी असलेल्यांमध्ये दाहक-संबंधित जनुकांमध्ये बहुरूपता दिसून येते. नियंत्रण गटांच्या तुलनेत मुले, किशोरवयीन आणि प्रौढांमध्ये अँटिऑक्सिडंटचे प्रमाण कमी झालेले दिसून येते.

ऑक्सिडेटिव्ह तणाव ही एडीएचडी/एडीडी मेंदूमधील एक समस्या आहे की एक अतिशय लोकप्रिय आणि कथितपणे विलक्षण उपचार म्हणजे ओपीसीचा वापर. ओपीसी विशेषतः शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आहेत. मी त्यांच्याबद्दल प्रथम मनोचिकित्सा रीडिफाइंड येथे विनामूल्य वेबिनारमध्ये शिकलो, जे तुम्ही पाहू शकता येथे. मला विषयाबाहेर जायचे नाही, म्हणून मी या ब्लॉग पोस्टमधील OPC मध्ये जाणार नाही. आपण त्यांच्याबद्दल येथे अधिक जाणून घेऊ शकता:

औषधांशिवाय नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी OPCs हा पर्याय आहे का?

परंतु मला हे सूचित करायचे होते की ऑक्सिडेटिव्ह तणाव हे कार्यात्मक मानसोपचार मधील उपचारांचे लक्ष्य आहे. फंक्शनल मेडिसिनमध्ये प्रशिक्षित प्रिस्क्रिबरचा फायदा तुम्हाला नसेल. त्यामुळे तुम्हाला तुमच्या निरोगी प्रवासासाठी अधिक एक्सप्लोर करायचे असल्यास मी ही माहिती येथे सोडत आहे.

परंतु जसे आपण शिकणार आहोत, केटोजेनिक आहार ऑक्सिडेटिव्ह तणावावर उपचार करण्यास मदत करणारे अनेक मार्ग आहेत, ज्यामुळे संभाव्य (आणि संभाव्य) तुमची लक्षणे सुधारतात. आणखी एक मार्ग ज्यामध्ये केटो ADHD ला मदत करू शकते.

एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये केटोजेनिक आहार ऑक्सिडेटिव्ह तणाव पातळी कशी कमी करतात

असे अनेक मार्ग आहेत ज्यांच्यावर केटोजेनिक आहारांचा प्रभाव पडतो. मध्ये वाढ झाल्याचे एक उदाहरण आहे agmatine, एमिनो ऍसिड एल-आर्जिनिनपासून बनविलेले कमी लोकप्रिय न्यूरोट्रांसमीटर. केटोजेनिक आहारामुळे मेंदूतील ऍग्माटिनच्या या वाढीमध्ये चांगले-दस्तऐवजीकरण केलेले न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत जे ADHD मेंदूला ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या वाढीव पातळीपासून संरक्षण करण्यास मदत करतात.

केटोजेनिक आहारांबद्दल जाणून घेण्याची आणखी एक गोष्ट, ऑक्सिडेटिव्ह तणावावरील त्यांच्या प्रभावांबद्दल, ती म्हणजे केटोन्स हे अतिशय स्वच्छ-जाळणारे ऊर्जा स्त्रोत आहेत. इतर प्राथमिक इंधन स्रोतांपेक्षा कमी ROS ने इंधनासाठी बर्निंग केटोन्स तयार केले आहेत. यामुळे, βHB (केटोन बॉडीचा एक प्रकार) ROS चे उत्पादन कमी करते आणि अँटिऑक्सिडंट संरक्षण वाढवते.

केटोजेनिक आहार ऑक्सिडेटिव्ह तणावावर थेट उपचार करण्यास मदत करणारा दुसरा मार्ग म्हणजे βHB नुकसान झालेल्या ठिकाणी एक्सिटोटॉक्सिक अपमानामुळे (उदा. ग्लूटामेट लक्षात ठेवा?) ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान कमी करते. कसा तरी βHB ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणारे नुकसान ओलसर करण्यास किंवा दुरुस्त करण्यात मदत करते. आणि संशोधकांना असे वाटते की हे सुधारित माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन किंवा जनुक अभिव्यक्तीवर प्रभाव टाकल्यामुळे असू शकते.

पण थांबा, केटोजेनिक आहार ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत करतो.

केटोजेनिक आहार आपल्याला आपल्या स्वतःच्या शरीरात बनवणारे महत्त्वाचे अँटिऑक्सिडंट बनविण्यास मदत करतात. लक्षात ठेवा, आरओएस एक गोष्ट असेल हे आपल्या शरीराला कसे कळते याबद्दल आम्ही बोललो. कारण तुम्ही श्वास घेता आणि खातात आणि हलवता आणि भरता. त्यामुळे साहजिकच याला सामोरे जाण्याचा एक मार्ग आहे. आणि ते Glutathione नावाच्या ROS च्या सामान्य पातळीशी संबंधित आहे. परंतु जसे आपण शिकलो, आपल्या वातावरणात असे बरेच घटक आहेत जे आपल्या आरओएसला अपेक्षित पातळीच्या पुढे ढकलतात.

ग्लूटाथिओन एक महत्त्वाचा अँटिऑक्सिडेंट आहे जो सेलचे डीएनए नुकसान होण्यापासून संरक्षण करू शकतो. केटोजेनिक आहार तुम्हाला GCL वाढवून अधिक ग्लूटाथिओन बनविण्यास मदत करतो, ग्लूटाथिओनचे संश्लेषण करण्यासाठी आवश्यक असलेले एंजाइम. GCL ला "दर-मर्यादित करणारे एन्झाइम" मानले जाते, याचा अर्थ असा की तुम्हाला तेवढेच ग्लूटाथिओन मिळते जेवढे ते एन्झाइम आहे. आणि म्हणून, अधिक GCL बनवणारा केटोजेनिक आहार तुम्हाला अधिक ग्लूटाथिओन देतो आणि ADHD मेंदूतील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्यात एक अतिशय शक्तिशाली सहयोगी आहे.

निष्कर्ष

तर तिथे तुमच्याकडे आहे. केटोजेनिक आहार ADHD आणि ADD ची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकणारे अनेक मार्ग आहेत. तुम्ही बघू शकता, केटोजेनिक आहार हा एक बहुस्तरीय हस्तक्षेप आहे.

हे न्यूरोनल सेल झिल्लीचे आरोग्य सुधारते, पेशींमधील संवाद सुधारते. केटोजेनिक आहार GABA वाढवतात, ज्यामुळे या लोकसंख्येमध्ये दिसणारे ग्लूटामेट/GABA असंतुलन सुधारण्यास मदत होते.

न्यूरोनल पेशींची दुरुस्ती करण्यासाठी केटोन्स मेंदू-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक फॅक्टर (BDNF) अपरिग्युलेट (अधिक बनवतात). लक्षात ठेवा, ते डोपामाइन रिसेप्टर्स स्वतःचे निराकरण करत नाहीत. परंतु BDNF मधील अपरेग्युलेशन एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये कार्यरत मेमरी आणि शिकण्याची क्षमता कशी सुधारू शकते हे कदाचित अधिक संबंधित आहे.

केटोजेनिक आहार तिथेच थांबत नाहीत.

ते न्यूरोइंफ्लेमेशन कमी करतात आणि न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह असतात, ज्यामुळे ADHD मेंदूतील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी होतो.

केटोजेनिक आहार माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन सुधारतात आणि मेंदूच्या हायपोमेटाबॉलिक भागांसाठी उत्कृष्ट ऊर्जा स्रोत तयार करतात. हे सुधारित ऊर्जा उत्पादन न्यूरोनल झिल्ली स्थिर करते (हायपरपोलरायझेशन लक्षात ठेवा?) आणि पेशी अधिक चांगले कार्य करू देते. ADHD आणि ADD असलेल्यांमध्ये दिसणारे सेरोटोनिन आणि डोपामाइन रिसेप्टर्स आणि ट्रान्सपोर्टर्समधील अभिव्यक्तीच्या परिवर्तनशीलतेसाठी संभाव्यतः फायदेशीर आहे.

हे एडीएचडी लक्षणांमध्ये सामील संभाव्य उपचारांचे सर्व क्षेत्र आहेत.

पण थांबा, तुम्ही म्हणाल. मला फक्त ADHD किंवा ADD नाही. मला कॉमोरबिड समस्या आहेत, जसे की मूड डिसऑर्डर आणि पदार्थांच्या गैरवापराच्या समस्या. हे मला आश्चर्यचकित करणार नाही. जेव्हा कार्यकारी कार्य बिघडलेले असते, तेव्हा कोणत्याही कारणास्तव, लोकांना मूड नियंत्रित करण्यात त्रास होतो. तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्हाला पूर्णतः कार्यरत फ्रंटल लोब आणि न्यूरोट्रांसमीटर बॅलन्स आवश्यक आहे. आणि केटोजेनिक आहारामुळे अशाच गोष्टींना मदत होते, यामुळे तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये की, केटोजेनिक आहारामुळे चिंता, नैराश्य आणि औदासिन्य यांवरही चर्चा करण्यासाठी विविध पोस्ट्स आहेत. पदार्थ वापर विकार.

केटोजेनिक आहार चिंता विकारांना कशी मदत करतात?
केटोजेनिक आहार मद्यपानावर उपचार करतो
केटो औषधांशिवाय माझ्या नैराश्यावर उपचार करू शकतो का?

तुम्हाला काळजीचे मानक नेहमी दिले जावेत, तुमच्यासाठी पुराव्यावर आधारित इतर पर्याय जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे तुम्ही त्यांच्या काळजीबाबत माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता.

कारण तुम्हाला बरे वाटू शकणारे सर्व मार्ग जाणून घेण्याचा अधिकार आहे.

केटोजेनिक आहार हा त्यापैकी एक आहे. आणि माझ्यासाठी हे महत्वाचे आहे की कोणीतरी तुम्हाला ते संप्रेषण करते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या उपचारांबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकता.

मी तुम्हाला तुमच्या उपचार पर्यायांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी माझ्यापैकी कोणत्याही कडून प्रोत्साहित करू इच्छितो ब्लॉग पोस्ट्स. मी वेगवेगळ्या पद्धतींबद्दल तपशीलवार तपशीलवार लिहितो जे तुम्हाला तुमच्या निरोगी प्रवासात शिकण्यासाठी उपयुक्त वाटू शकते.

ही ब्लॉग पोस्ट किंवा इतरांना लक्षणे ग्रस्त मित्र आणि कुटुंबासह सामायिक करा. लोकांना कळू द्या की आशा आहे.

तुम्ही माझ्याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता येथे. तुम्हाला केटोजेनिक आहारात तुमच्या संक्रमणामध्ये मदत करण्यासाठी माझ्यासोबत काम करायचे असल्यास, तुम्ही मी ऑफर करत असलेल्या ऑनलाइन प्रोग्रामद्वारे ते करू शकता.

ब्रेन फॉग रिकव्हरी प्रोग्राम

मी, नेहमीप्रमाणे, तुम्हाला बरे वाटेल या आशेने खूप उत्साहित आहे.

तुम्ही ब्लॉगवर जे वाचत आहात ते आवडले? आगामी वेबिनार, कोर्सेस आणि अगदी सपोर्टबद्दलच्या ऑफरबद्दल आणि तुमच्या निरोगीपणाच्या उद्दिष्टांसाठी माझ्यासोबत काम करण्याबद्दल जाणून घेऊ इच्छिता? खाली साइन अप करा आणि तुमची मोफत मेंदू पोषण मार्गदर्शक डाउनलोड करा.

मोफत मेंदू पोषण मार्गदर्शक

संदर्भ

औषध-पोषक घटकांची कमतरता टाळण्याचा एक व्यावहारिक दृष्टीकोन. (२०२०, १३ जुलै). एनबीआय. https://www.nbihealth.com/a-practical-approach-to-avoiding-drug-nutrient-depletions/

अचंता, एलबी, आणि राय, सीडी (२०१७). मेंदूतील β-हायड्रॉक्सीब्युटाइरेट: एक रेणू, एकाधिक यंत्रणा. न्यूरोकेमिकल रिसर्च, 42(1), 35-49 https://doi.org/10.1007/s11064-016-2099-2

एड्रेनालाईन आणि नोराड्रेनालाईन - फरक आणि समानता काय आहेत? (एनडी). आंद्रेस अॅस्टियर. 8 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.andreasastier.com/blog/adrenaline-and-noradrenaline-what-are-the-differences-and-similarities

आनंद, D., Colpo, GD, Zeni, G., Zeni, CP, आणि Teixeira, AL (2017). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर आणि जळजळ: वर्तमान ज्ञान आम्हाला काय सांगते? एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. मनोचिकित्स मध्ये फ्रंटियर्स, 8, 228. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2017.00228

अर्न्स्टेन, AFT (2000). बालपण विकारांचे अनुवांशिक: XVIII. एडीएचडी, भाग 2: नॉरपेनेफ्रिनचा प्रीफ्रंटल कॉर्टिकल फंक्शनवर गंभीर मॉड्युलेटरी प्रभाव आहे. अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ चाईल्ड अ‍ॅन्ड अ‍ॅडॉल्संट सायकायट्रीचे जर्नल, 39(9), 1201-1203 https://doi.org/10.1097/00004583-200009000-00022

बडग्यान, आरडी, सिन्हा, एस., सज्जाद, एम., आणि वॅक, डीएस (२०१५). अॅटेन्युएटेड टॉनिक आणि अॅटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये डोपामाइनचे वर्धित फॅसिक प्रकाशन. PLOS ONE, 10(9), e0137326 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0137326

बॅनर्जी, एस. (२०१३). मुले आणि पौगंडावस्थेतील अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर. BoD - मागणीनुसार पुस्तके.

Bedford, A., & Gong, J. (2018). आतडे आरोग्य आणि प्राणी उत्पादनासाठी ब्युटीरेट आणि त्याचे डेरिव्हेटिव्ह्जचे परिणाम. प्राण्यांचे पोषण (झोंगगुओ जू मु शौ यी झ्यू हुई), 4(2), 151-159 https://doi.org/10.1016/j.aninu.2017.08.010

Biederman, J., & Spencer, T. (1999). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) एक नॉरड्रेनर्जिक डिसऑर्डर म्हणून. जैविक मनोचिकित्सा, 46(9), 1234-1242 https://doi.org/10.1016/S0006-3223(99)00192-4

Boison, D. (2017). केटोजेनिक आहाराच्या यंत्रणेमध्ये नवीन अंतर्दृष्टी. न्यूरोलॉजी मध्ये वर्तमान मत, 30(2), 187 https://doi.org/10.1097/WCO.0000000000000432

आरोग्य, वृद्धत्व आणि न्यूरोडीजनरेशनमध्ये मेंदूचे चयापचय. (2017). EMBO जर्नल, 36(11), 1474-1492 https://doi.org/10.15252/embj.201695810

बुश, जी. (2011a). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये सिंग्युलेट, फ्रंटल आणि पॅरिएटल कॉर्टिकल डिसफंक्शन. जैविक मनोचिकित्सा, 69(12), 1160-1167 https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

बुश, जी. (2011b). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये सिंग्युलेट, फ्रंटल आणि पॅरिएटल कॉर्टिकल डिसफंक्शन. जैविक मनोचिकित्सा, 69(12), 1160-1167 https://doi.org/10.1016/j.biopsych.2011.01.022

कॅरोलिना, CMM, PharmD, BCACP, BCGP सहाय्यक प्राध्यापक फार्मसी विंगेट युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ फार्मसी विंगेट, उत्तर. (एनडी). औषध-प्रेरित पोषक घटकांची कमतरता: फार्मासिस्टना काय माहित असणे आवश्यक आहे. 6 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.uspharmacist.com/article/druginduced-nutrient-depletions-what-pharmacists-need-to-know

हायपरएक्टिव्हिटीमध्ये सेरेब्रल ग्लुकोज चयापचय. (1991). द न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसीन, 324(17), 1216-1217 https://doi.org/10.1056/NEJM199104253241713

चांग, ​​C.-H., Yu, C.-J., Du, J.-C., Chiou, H.-C., चेन, H.-C., यांग, W., चुंग, M.- Y., चेन, Y.-S., ह्वांग, B., माओ, I.-F., आणि चेन, M.-L. (२०१८). ऑर्गनोफॉस्फेट कीटकनाशक प्रदर्शन, ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि डोपामाइन रिसेप्टर D2018 च्या अनुवांशिक पॉलिमॉर्फिझममधील परस्परसंवादामुळे मुलांमध्ये लक्षाची कमतरता/अतिक्रियाशीलता विकार होण्याचा धोका वाढतो. पर्यावरण संशोधन, 160, 339-346 https://doi.org/10.1016/j.envres.2017.10.011

Cioffi, F., Adam, RHI, & Broersen, K. (2019). अल्झायमर रोगातील ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेसची आण्विक यंत्रणा आणि आनुवंशिकी. अलझायमर रोग जर्नल, 72(4), 981 https://doi.org/10.3233/JAD-190863

Colucci-D'Amato, L., Speranza, L., & Volpicelli, F. (2020). न्यूरोट्रॉफिक फॅक्टर बीडीएनएफ, फिजियोलॉजिकल फंक्शन्स आणि नैराश्य, न्यूरोडीजनरेशन आणि ब्रेन कॅन्सरमधील उपचारात्मक संभाव्यता. आण्विक विज्ञान आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 21(20), E7777. https://doi.org/10.3390/ijms21207777

कोरोना, JC (2020). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि न्यूरोइनफ्लॅमेशनची भूमिका. अँटिऑक्सिडेंट्स, 9(11). https://doi.org/10.3390/antiox9111039

सायटोकिन्स आणि मेंदू: क्लिनिकल मानसोपचारासाठी परिणाम | अमेरिकन जर्नल ऑफ सायकियाट्री. (एनडी). 8 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.157.5.683?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

ड्रेक, जे., सुलताना, आर., अक्सेनोवा, एम., कॅलाब्रेस, व्ही., आणि बटरफील्ड, डीए (2003). γ-glutamylcysteine ​​ethyl ester द्वारे माइटोकॉन्ड्रियल ग्लूटाथिओनची उंची पेरोक्सीनाइट्राइट-प्रेरित ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून मायटोकॉन्ड्रियाचे संरक्षण करते. जर्नल ऑफ न्यूरोसायन्स रिसर्च, 74(6), 917-927 https://doi.org/10.1002/jnr.10810

डन, GA, निग, JT, आणि सुलिवान, EL (2019a). अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरसाठी जोखीम घटक म्हणून न्यूरोइंफ्लेमेशन. औषधनिर्माणशास्त्र, जैवरासायन आणि वर्तणूक, 182, 22-34 https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

डन, जीए, निग, जेटी, आणि सुलिवान, ईएल (२०१९बी). अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरसाठी जोखीम घटक म्हणून न्यूरोइंफ्लेमेशन. औषधशास्त्र जैवरासायन आणि वर्तणूक, 182, 22-34 https://doi.org/10.1016/j.pbb.2019.05.005

Dvořáková, M., Sivoňová, M., Trebatická, J., Škodáček, I., Waczuliková, I., Muchová, J., & Ďuračková, Z. (2006). अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) ग्रस्त मुलांमध्ये ग्लुटाथिओनच्या पातळीवर पाइन साल, Pycnogenol® पासून पॉलिफेनॉलिक अर्कचा प्रभाव. रेडॉक्स अहवाल, 11(4), 163-172 https://doi.org/10.1179/135100006X116664

Edden, RA, Crocetti, D., Zhu, H., Gilbert, DL, & Mostofsky, SH (2012). अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये कमी GABA एकाग्रता. सामान्य मानसोपचाराचे संग्रहण, 69(7), 750-753 डोई एक्सएनयूएमएक्स / आर्कजेनसाइकियाट्री. एक्सएनयूएमएक्स

Essa, MM, Subash, S., Braidy, N., Al-Adawi, S., Lim, CK, Manivasagam, T., & Guillemin, GJ (2013). ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डरमध्ये एनएडी+, ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि ट्रिप्टोफॅन मेटाबोलिझमची भूमिका. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ ट्रिप्टोफॅन रिसर्च: IJTR, 6(पुरवठ्या १), १५. https://doi.org/10.4137/IJTR.S11355

Fayed, NM, Morales, H., Torres, C., Fayed Coca, A., आणि Ángel Ríos, LF (2021). ब्रेन मॅग्नेटिक रेझोनान्स इमेजिंग इन अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD). P. Á मध्ये. गार्गीयुलो आणि एचएल मेसोनेस अरोयो (एड्स.), मानसोपचार आणि न्यूरोसायन्स अपडेट: ज्ञानशास्त्र पासून क्लिनिकल मानसोपचार - खंड. IV: खंड. IV (pp. 623-633). स्प्रिंगर इंटरनॅशनल पब्लिशिंग. https://doi.org/10.1007/978-3-030-61721-9_44

गॅलिक, एमए, रियाझी, के., आणि पिटमन, क्यूजे (२०१२). साइटोकिन्स आणि मेंदूची उत्तेजना. न्युरोन्डोक्रिनोलॉजी मध्ये फ्रंटियर्स, 33(1), 116 https://doi.org/10.1016/j.yfrne.2011.12.002

गार्सिया-रॉड्रिग्ज, डी., आणि गिमेनेझ-कॅसिना, ए. (२०२१). इंधन चयापचय पलीकडे मेंदूतील केटोन शरीर: उत्तेजिततेपासून जीन अभिव्यक्ती आणि सेल सिग्नलिंगपर्यंत. आण्विक न्यूरोसायन्समधील फ्रंटियर्स, 14. https://doi.org/10.3389/fnmol.2021.732120

जीन-पर्यावरण संवाद-एक विहंगावलोकन | विज्ञान थेट विषय. (एनडी). 9 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.sciencedirect.com/topics/earth-and-planetary-sciences/gene-environment-interaction

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018a). एडीएचडीमध्ये निवडक सबकॉर्टिकल असुरक्षा का आहे? पोस्टमॉर्टम ब्रेन जीन एक्सप्रेशन डेटामधील संकेत. आण्विक मनोचिकित्सा, 23(8), 1787-1793 https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hess, JL, Akutagava-Martins, GC, Patak, JD, Glatt, SJ, & Faraone, SV (2018b). एडीएचडीमध्ये निवडक सबकॉर्टिकल असुरक्षा का आहे? पोस्टमॉर्टम ब्रेन जीन एक्सप्रेशन डेटामधील संकेत. आण्विक मनोचिकित्सा, 23(8), 1787-1793 https://doi.org/10.1038/mp.2017.242

Hou, Y., Xiong, P., Gu, X., Huang, X., Wang, M., & Wu, J. (2018). असोसिएशन ऑफ सेरोटोनिन रिसेप्टर्स विथ अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन आणि मेटा-विश्लेषण. वर्तमान वैद्यकीय विज्ञान, 38(3), 538-551 https://doi.org/10.1007/s11596-018-1912-3

Jacintho, JD, & Kovacic, P. (2003). नायट्रिक ऑक्साईड, कॅटेकोलामाइन्स आणि ग्लूटामेटद्वारे न्यूरोट्रांसमिशन आणि न्यूरोटॉक्सिसिटी: प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती आणि इलेक्ट्रॉन ट्रान्सफरची एकत्रित थीम. करंट मेडिसिनल केमिस्ट्री, 10(24), 2693-2703 https://doi.org/10.2174/0929867033456404

जोनाथन. (एनडी). ADHD मध्ये सूक्ष्म पोषक कमतरता: जागतिक संशोधन एकमत. आयएसओएम. 6 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://isom.ca/article/micronutrient-deficiencies-adhd-global-research-consensus/

Joseph, N., Zhang-James, Y., Perl, A., & Faraone, SV (2015). ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस आणि एडीएचडी: एक मेटा-विश्लेषण. जर्नल ऑफ अटेंशन डिसऑर्डर, 19(11), 915-924 https://doi.org/10.1177/1087054713510354

कपूर, डी., गर्ग, डी., आणि शर्मा, एस. (2021). बाल न्यूरोलॉजीमध्ये एपिलेप्सीच्या पलीकडे केटोजेनिक आहार उपचारांची उदयोन्मुख भूमिका. इंडियन अकादमी ऑफ न्यूरोलॉजीचा इतिहास, 24(4), 470 https://doi.org/10.4103/aian.AIAN_20_21

Kautzky, A., Vanicek, T., Philippe, C., Kranz, GS, Wadsak, W., Mitterhauser, M., Hartmann, A., Hahn, A., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper , S., आणि Lanzenberger, R. (2020). मल्टीमोडल सेरोटोनर्जिक डेटाद्वारे ADHD आणि HC चे मशीन लर्निंग वर्गीकरण. भाषांतर मनोचिकित्सा, 10(1), 1-9 https://doi.org/10.1038/s41398-020-0781-2

Kerekes, N., Sanchéz-Pérez, AM, & Landry, M. (2021). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) आणि वेदना यांच्यातील संभाव्य दुवा म्हणून न्यूरोइंफ्लॅमेशन. वैद्यकीय कल्पना, 157, 110717. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

खानसारी, एन., शकीबा, वाई., आणि महमूदी, एम. (2009). वय-संबंधित रोग आणि कर्करोगाचे प्रमुख कारण म्हणून जुनाट दाह आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण. जळजळ आणि ऍलर्जी औषध शोध वर अलीकडील पेटंट, 3(1), 73-80 https://doi.org/10.2174/187221309787158371

Kim, SW, Marosi, K., & Mattson, M. (2017). Ketone beta-hydroxybutyrate ROS विरुद्ध अनुकूली प्रतिसाद म्हणून NF-κB द्वारे BDNF अभिव्यक्तीचे नियमन करते, जे न्यूरोनल बायोएनर्जेटिक्स सुधारू शकते आणि न्यूरोप्रोटेक्शन (P3.090) वाढवू शकते. न्युरॉलॉजी, 88(16 परिशिष्ट). https://n.neurology.org/content/88/16_Supplement/P3.090

कोवासिक, पी., आणि वेस्टन, डब्ल्यू. (एनडी). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर - अँटिऑक्सिडंट थेरपीचा समावेश असलेली एकत्रित यंत्रणा: फेनोलिक्स, प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव. 6

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019a). मानसिक विकारांच्या उपचारात एक्सोजेनस केटोन सप्लिमेंट प्रेरित केटोसिसची उपचारात्मक संभाव्यता: वर्तमान साहित्याचे पुनरावलोकन. मनोचिकित्स मध्ये फ्रंटियर्स, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kovács, Z., D'Agostino, DP, Diamond, D., Kindy, MS, Rogers, C., & Ari, C. (2019b). मानसिक विकारांच्या उपचारात एक्सोजेनस केटोन सप्लिमेंट प्रेरित केटोसिसची उपचारात्मक संभाव्यता: वर्तमान साहित्याचे पुनरावलोकन. मनोचिकित्स मध्ये फ्रंटियर्स, 10, 363. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2019.00363

Kronfol, Z., & Remick, DG (2000). साइटोकिन्स आणि मेंदू: क्लिनिकल मानसोपचारासाठी परिणाम. अमेरिकन जर्नल ऑफ साईकॅट्री, 157(5), 683-694 https://doi.org/10.1176/appi.ajp.157.5.683

Kul, M., Unal, F., Kandemir, H., Sarkarati, B., Kilinc, K., & Kandemir, SB (2015). अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर असलेल्या बाल आणि किशोरवयीन रुग्णांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह मेटाबॉलिझमचे मूल्यांकन. मानसोपचार तपासणी, 12(3), 361-366 https://doi.org/10.4306/pi.2015.12.3.361

ली, YH, आणि गाणे, GG (2018). 5-HTTLPR L/S पॉलिमॉर्फिझम आणि ADHD ची संवेदनशीलता यांच्यातील केस-नियंत्रण आणि कुटुंब-आधारित संघटनांचे मेटा-विश्लेषण. जर्नल ऑफ अटेंशन डिसऑर्डर, 22(9), 901-908 https://doi.org/10.1177/1087054715587940

लिऊ, डी.-वाय., शेन, एक्स.-एम., युआन, एफ.-एफ., गुओ, ओ.-वाय., झोंग, वाई., चेन, जे.-जी., झू, एल.- Q., & Wu, J. (2015a). बीडीएनएफचे शरीरविज्ञान आणि त्याचा एडीएचडीशी संबंध. आण्विक न्युरोबायोलॉजी, 52(3), 1467-1476 https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

लिऊ, डी.-वाय., शेन, एक्स.-एम., युआन, एफ.-एफ., गुओ, ओ.-वाय., झोंग, वाई., चेन, जे.-जी., झू, एल.- Q., & Wu, J. (2015b). बीडीएनएफचे शरीरविज्ञान आणि त्याचा एडीएचडीशी संबंध. आण्विक न्युरोबायोलॉजी, 52(3), 1467-1476 https://doi.org/10.1007/s12035-014-8956-6

Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butyrate: आरोग्यासाठी दुधारी तलवार? पोषणातील प्रगती (बेथेस्डा, मो.), 9(1), 21-29 https://doi.org/10.1093/advances/nmx009

Lussier, DM, Woolf, EC, Johnson, JL, Brooks, KS, Blattman, JN, & Scheck, AC (2016). घातक ग्लिओमाच्या माऊस मॉडेलमध्ये वाढलेली प्रतिकारशक्ती उपचारात्मक केटोजेनिक आहाराद्वारे मध्यस्थी केली जाते. बीएमसी कर्करोग, 16(1), 310 https://doi.org/10.1186/s12885-016-2337-7

Maltezos, S., Horder, J., Coghlan, S., Skirrow, C., O'Gorman, R., Lavender, TJ, Mendez, MA, मेहता, M., Daly, E., Xenitidis, K., Paliokosta, E., Spain, D., Pitts, M., Asherson, P., Lythgoe, DJ, Barker, GJ, & Murphy, DG (2014). एडीएचडी असलेल्या प्रौढांमध्ये ग्लूटामेट/ग्लुटामाइन आणि न्यूरोनल अखंडता: प्रोटॉन एमआरएस अभ्यास. भाषांतर मनोचिकित्सा, 4(3), e373-e373. https://doi.org/10.1038/tp.2014.11

Mamiya, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021a). एडीएचडीमध्ये प्रिसिजन मेडिसिन केअर: द केस फॉर न्यूरल एक्सिटेशन अँड इनहिबिशन. मेंदू विज्ञान, 11(1), 91 https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

Mamiya, PC, Arnett, AB, & Stein, MA (2021b). एडीएचडीमध्ये प्रिसिजन मेडिसिन केअर: द केस फॉर न्यूरल एक्सिटेशन अँड इनहिबिशन. मेंदू विज्ञान, 11(1), 91 https://doi.org/10.3390/brainsci11010091

Martins, MR, Reinke, A., Petronilho, FC, Gomes, KM, Dal-Pizzol, F., & Quevedo, J. (2006). मेथिलफेनिडेट उपचार तरुण उंदराच्या मेंदूमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण करतो. मेंदू संशोधन, 1078(1), 189-197 https://doi.org/10.1016/j.brainres.2006.01.004

मर्कर, एस., रीफ, ए., झिगलर, जीसी, वेबर, एच., मेयर, यू., एहलिस, ए.-सी., कॉन्झेलमन, ए., जोहानसन, एस., मुलर-रिबल, सी., नंदा , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, के.-पी. (2017a). SLC2A3 सिंगल-न्यूक्लियोटाइड पॉलिमॉर्फिझम आणि डुप्लिकेशन संज्ञानात्मक प्रक्रियेवर प्रभाव पाडतात आणि लक्ष-तूट/अतिक्रियाशीलता विकारांसाठी लोकसंख्या-विशिष्ट धोका. बालविज्ञान आणि मनोविज्ञान जर्नल, 58(7), 798-809 https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

मर्कर, एस., रीफ, ए., झिगलर, जीसी, वेबर, एच., मेयर, यू., एहलिस, ए.-सी., कॉन्झेलमन, ए., जोहान्सन, एस., मुलर-रेबल, सी., नंदा , I., Haaf, T., Ullmann, R., Romanos, M., Fallgatter, AJ, Pauli, P., Strekalova, T., Jansch, C., Vasquez, AA, Haavik, J., … Lesch, के.-पी. (2017b). SLC2A3 सिंगल-न्यूक्लियोटाइड पॉलिमॉर्फिझम आणि डुप्लिकेशन संज्ञानात्मक प्रक्रियेवर प्रभाव पाडतात आणि लक्ष-तूट/अतिक्रियाशीलता विकारांसाठी लोकसंख्या-विशिष्ट धोका. जर्नल ऑफ चाइल्ड सायकोलॉजी अ‍ॅन्ड सायकायट्री, अलाइड डिसिप्लिन, 58(7), 798-809 https://doi.org/10.1111/jcpp.12702

Millenet, SK, Nees, F., Heintz, S., Bach, C., Frank, J., Vollstädt-Klein, S., Bokde, A., Bromberg, U., Büchel, C., Quinlan, EB, Desrivières, S., Fröhner, J., Flor, H., Frouin, V., Garavan, H., Gowland, P., Heinz, A., Ittermann, B., Lemaire, H., … Hohmann, S. (२०१८). COMT Val2018Met पॉलिमॉर्फिझम आणि सामाजिक दुर्बलता निरोगी किशोरवयीन मुलांमध्ये लक्ष-तूट अतिक्रियाशीलतेच्या लक्षणांवर परस्परसंवादीपणे प्रभाव पाडतात. जेनेटिक्स मध्ये फ्रंटियर्स, 9, 284. https://doi.org/10.3389/fgene.2018.00284

मिलीछाप, जे. (1990). सेरेब्रल ग्लुकोज चयापचय आणि एडीएचडी. बालरोग न्यूरोलॉजी संक्षिप्त, 4(11), 83-84 https://doi.org/10.15844/pedneurbriefs-4-11-4

मर्फी, पी., आणि बर्नहॅम, WM (2006). केटोजेनिक आहारामुळे लाँग-इव्हान्स उंदरांच्या क्रियाकलाप पातळीत उलटसुलट घट होते. प्रायोगिक न्यूरोलॉजी, 201(1), 84-89 https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2006.03.024

अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) आणि वेदना यांच्यातील संभाव्य दुवा म्हणून न्यूरोइंफ्लॅमेशन | Elsevier वर्धित वाचक. (एनडी). https://doi.org/10.1016/j.mehy.2021.110717

केटो आहार आणि GLUT1 कमतरता सिंड्रोम वर नवीन संशोधन. (2020, फेब्रुवारी 19). केटोजेनिक.कॉम. https://ketogenic.com/glut1-deficiency-syndrome/

निकोलायडिस, ए., आणि ग्रे, जेआर (2010). ADHD आणि DRD4 exon III 7-पुनरावृत्ती पॉलिमॉर्फिझम: एक आंतरराष्ट्रीय मेटा-विश्लेषण. सामाजिक संज्ञानात्मक आणि प्रभावी न्यूरो सायन्स, 5(2-3), 188-193 https://doi.org/10.1093/scan/nsp049

Norwitz, NG, Hu, MT, & Clarke, K. (2019). केटोन बॉडी D-β-Hydroxybutyrate पार्किन्सन रोगाच्या अनेक सेल्युलर पॅथॉलॉजीजमध्ये सुधारणा करू शकते अशी यंत्रणा. पोषण मध्ये फ्रंटियर्स, 6, 63. https://doi.org/10.3389/fnut.2019.00063

पोषक तत्वांचा ऱ्हास. (एनडी). बायोमेड वेलनेस सेंटर. 6 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://wellnessbiomed.com/pages/nutrient-depletion

पाओली, ए. (२०२०). प्रायोगिक अभ्यास: SARS-CoV-2 संसर्गादरम्यान संरक्षणात्मक घटक म्हणून केटोजेनिक आहार (क्लिनिकल चाचणी नोंदणी क्रमांक NCT04615975). clinicaltrials.gov. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04615975

Peng, W., Tan, C., Mo, L., Jiang, J., Zhou, W., Du, J., Zhou, X., Liu, X., & Chen, L. (2021). न्यूरोनल ग्लुकोज चयापचय मध्ये ग्लुकोज ट्रान्सपोर्टर 3: आरोग्य आणि रोग. चयापचय, 123, 154869. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2021.154869

Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). ऑक्सिडेटिव्ह तणाव: मानवी आरोग्यासाठी हानी आणि फायदे. ऑक्सिडेटिव्ह औषध आणि सेल्युलर दीर्घायुष्य, 2017. https://doi.org/10.1155/2017/8416763

Pizzorno, J. (2014). माइटोकॉन्ड्रिया - जीवन आणि आरोग्यासाठी मूलभूत. इंटिग्रेटिव्ह मेडिसिन: अ क्लिनिशियन जर्नल, 13(2), 8

पुरकायस्थ, पी., मलापती, ए., योगेश्वरी, पी., आणि श्रीराम, डी. (2015). ASD आणि ADHD च्या उपचारात्मक हस्तक्षेपासाठी GABA/Glutamate मार्गावरील पुनरावलोकन. करंट मेडिसिनल केमिस्ट्री, 22(15), 1850-1859

Puts, NA, Ryan, M., Oeltzschner, G., Horska, A., Edden, RAE, & Mahone, EM (2020). 7T वर ADHD असलेल्या औषध नसलेल्या मुलांमध्ये स्ट्रायटल GABA कमी. मानसोपचार संशोधन: न्यूरोइमॅजिंग, 301, 111082. https://doi.org/10.1016/j.pscychresns.2020.111082

Réus, GZ, Scaini, G., Titus, SE, Furlanetto, CB, Wessler, LB, Ferreira, GK, Gonçalves, CL, Jeremias, GC, Quevedo, J., & Streck, EL (2015). मेथिलफेनिडेट तरुण आणि प्रौढ उंदरांच्या मेंदूमध्ये ग्लुकोजचे सेवन वाढवते. औषधनिर्माण अहवाल, 67(5), 1033-1040 https://doi.org/10.1016/j.pharep.2015.03.005

Saccaro, LF, Schilliger, Z., Perroud, N., & Piguet, C. (2021). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये जळजळ, चिंता आणि तणाव. बायोमेडिसिन्स, 9(10), 1313 https://doi.org/10.3390/biomedicines9101313

Schmitz, F., Silveira, J., Venturin, G., Greggio, S., Schu, G., Zimmer, E., Dacosta, J., & Wyse, A. (2021). ग्लुकोज हायपोमेटाबोलिझम आणि ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स मेटाबोलिक नेटवर्क्सच्या व्यत्ययाद्वारे मिथाइलफेनिडेट उपचाराने चिंता-सदृश वर्तणूक निर्माण केल्याचा पुरावा. न्यूरोटॉक्सिसिटी संशोधन, 39. https://doi.org/10.1007/s12640-021-00444-9

सेनगुप्ता, एसएम, ग्रिझेन्को, एन., ठाकूर, जीए, बेलिंगहॅम, जे., डीगुझमन, आर., रॉबिन्सन, एस., टेरस्टेपॅनियन, एम., पोलोस्किया, ए., शाहीन, एसएम, फोर्टियर, एम.-ई., चौधरी, झेड., आणि जूबर, आर. (२०१२). नॉरपेनेफ्रिन ट्रान्सपोर्टर जीन आणि एडीएचडी यांच्यातील भिन्नता: लिंग आणि उपप्रकारची भूमिका. जर्नल ऑफ सायकियाट्री अँड न्यूरोसायन्स : जेपीएन, 37(2), 129 https://doi.org/10.1503/jpn.110073

Seyedi, M., Gholami, F., Samadi, M., Djalali, M., Effatpanah, M., Yekaninejad, MS, Hashemi, R., Abdolahi, M., Chamari, M., & Honarvar, NM (2019 ). अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर असलेल्या मुलांमध्ये सीरम BDNF, डोपामाइन आणि सेरोटोनिनवर व्हिटॅमिन डी3 सप्लिमेंटेशनचा प्रभाव. CNS आणि न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर - औषध लक्ष्य- CNS आणि मज्जासंस्थेसंबंधीचा विकार), 18(6), 496-501 https://doi.org/10.2174/1871527318666190703103709

शीहान, के., लोवे, एन., किर्ली, ए., मुलिन्स, सी., फिट्झगेराल्ड, एम., गिल, एम., आणि हावी, झेड. (2005). ADHD शी संबंधित ट्रिप्टोफॅन हायड्रॉक्सीलेस 2 (TPH2) जनुक प्रकार. आण्विक मनोचिकित्सा, 10(10), 944-949 https://doi.org/10.1038/sj.mp.4001698

सिगुर्दडोटिर, एचएल, क्रांझ, जीएस, रामी-मार्क, सी., जेम्स, जीएम, व्हॅनिसेक, टी., ग्रिग्लेव्स्की, जी., काउत्स्की, ए., हायनेर्ट, एम., ट्रॅब-वेडिंगर, टी., मिटरहॉसर, एम. , Wadsak, W., Hacker, M., Rujescu, D., Kasper, S., & Lanzenberger, R. (2016). ADHD मध्ये NET बंधनकारक आणि PET द्वारे तपासलेल्या निरोगी नियंत्रणांवर नॉरपेनेफ्रिन ट्रान्सपोर्टर जनुक प्रकारांचे परिणाम. मानवी ब्रेन मॅपिंग, 37(3), 884-895 https://doi.org/10.1002/hbm.23071

Stilling, RM, van de Wouw, M., Clarke, G., Stanton, C., Dinan, TG, & Cryan, JF (2016). ब्युटीरेटचे न्यूरोफार्माकोलॉजी: मायक्रोबायोटा-गट-ब्रेन अक्षाचे ब्रेड आणि बटर? न्यूरोकेमिस्ट्री इंटरनॅशनल, 99, 110-132 https://doi.org/10.1016/j.neuint.2016.06.011

स्ट्रायटम - एक विहंगावलोकन | विज्ञान थेट विषय. (एनडी). 7 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.sciencedirect.com/topics/psychology/striatum

स्टुअर्ट, CA, Ross, IR, Howell, MEA, McCurry, MP, Wood, TG, Ceci, JD, Kennel, SJ, & Wall, J. (2011). ब्रेन ग्लुकोज ट्रान्सपोर्टर (ग्लूट3) हॅप्लोइन्सफिशियन्सी माऊस ब्रेन ग्लुकोज शोषणास बाधित करत नाही. मेंदू संशोधन, 1384, 15. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2011.02.014

डकडकगो येथे केटोजेनिक आहाराचे न्यूरोफार्माकोलॉजी. (एनडी). 8 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://duckduckgo.com/?q=The+Neuropharmacology+of+the+Ketogenic+Diet&atb=v283-1&ia=web

Ułamek-Kozioł, M., Czuczwar, SJ, Januszewski, S., & Pluta, R. (2019). केटोजेनिक आहार आणि एपिलेप्सी. पोषक घटक, 11(10). https://doi.org/10.3390/nu11102510

Vergara, RC, Jaramillo-Riveri, S., Luarte, A., Moënne-Loccoz, C., Fuentes, R., Couve, A., आणि Maldonado, PE (2019). एनर्जी होमिओस्टॅसिस तत्त्व: न्यूरोनल एनर्जी रेग्युलेशन स्थानिक नेटवर्क डायनॅमिक्स जनरेटिंग वर्तन चालवते. कॉम्प्यूटेशनल न्यूरो सायन्स मधील फ्रंटियर्स, 13. https://doi.org/10.3389/fncom.2019.00049

अत्यंत कमी-कार्बोहायड्रेट आहार इम्युनोमेटाबॉलिक रीप्रोग्रामिंगद्वारे मानवी टी-सेल प्रतिकारशक्ती वाढवतो. (२०२१). EMBO आण्विक औषध, 13(8), e14323 https://doi.org/10.15252/emmm.202114323

xenobiotics आणि त्यांची उदाहरणे काय आहेत? (एनडी). 9 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://psichologyanswers.com/library/lecture/read/98518-what-are-xenobiotics-and-their-examples

Wiers, CE, Lohoff, FW, Lee, J., Muench, C., Freeman, C., Zehra, A., Marenco, S., Lipska, BK, Auluck, PK, Feng, N., Sun, H. , Goldman, D., Swanson, JM, Wang, G.-J., & Volkow, ND (2018). रक्तातील डोपामाइन ट्रान्सपोर्टर जीनचे मेथिलेशन एडीएचडीमध्ये स्ट्रायटल डोपामाइन ट्रान्सपोर्टर उपलब्धतेशी संबंधित आहे: एक प्राथमिक अभ्यास. युरोपीय जर्नल ऑफ न्युरोसायन्स, 48(3), 1884-1895 https://doi.org/10.1111/ejn.14067

Włodarczyk, A., Wiglusz, MS, & Cubała, WJ (2018). स्किझोफ्रेनियासाठी केटोजेनिक आहार: अँटीसायकोटिक उपचारांसाठी पौष्टिक दृष्टीकोन. वैद्यकीय कल्पना, 118, 74-77 https://doi.org/10.1016/j.mehy.2018.06.022

Xu, W., Gao, L., Li, T., Shao, A., & Zhang, J. (2018). न्यूरोलॉजिकल रोगांमध्ये ऍग्माटिनची न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह भूमिका. वर्तमान न्यूरोफार्माकोलॉजी, 16(9), 1296 https://doi.org/10.2174/1570159X15666170808120633

Yokokura, M., Takebasashi, K., Takao, A., Nakaizumi, K., Yoshikawa, E., Futatsubashi, M., Suzuki, K., Nakamura, K., Yamasue, H., & Ouchi, Y. (२०२१). डोपामाइन डी 2021 रिसेप्टरच्या व्हिव्हो इमेजिंगमध्ये आणि अटेन्शन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डरमध्ये सक्रिय मायक्रोग्लिया: पॉझिट्रॉन उत्सर्जन टोमोग्राफी अभ्यास. आण्विक मनोचिकित्सा, 26(9), 4958-4967 https://doi.org/10.1038/s41380-020-0784-7

Zametkin, AJ, Nordahl, TE, Gross, M., King, AC, Semple, WE, Rumsey, J., Hamburger, S., & Cohen, RM (1990). बालपणाच्या प्रारंभाच्या अतिक्रियाशीलतेसह प्रौढांमध्ये सेरेब्रल ग्लुकोज चयापचय. द न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसीन, 323(20), 1361-1366 https://doi.org/10.1056/NEJM199011153232001

झांग, S., Wu, D., Xu, Q., You, L., Zhu, J., Wang, J., Liu, Z., Yang, L., Tong, M., Hong, Q., आणि ची, एक्स. (२०२१). ADHD उंदीर मॉडेलमधील शिक्षण आणि स्मरणशक्तीवर NRXN2021 चा संरक्षणात्मक प्रभाव आणि संभाव्य यंत्रणा. प्रायोगिक न्यूरोलॉजी, 344, 113806. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2021.113806

Zhou, R., Wang, J., Han, X., Ma, B., Yuan, H., & Song, Y. (2019). ADHD च्या मुख्य लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी Baicalin डोपामाइन प्रणालीचे नियमन करते. आण्विक ब्रेन, 12(1), 11 https://doi.org/10.1186/s13041-019-0428-5

(एनडी). 7 जानेवारी 2022 रोजी पुनर्प्राप्त https://www.mind-diagnostics.org/blog/adhd/finding-the-connection-between-dopamine-and-adhd